Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit gee jou tuisoefeninge, strek, joga en begeleide beweging vir alledaagse pyne en skete, alles in een toepassing. Nou met Sworkit Move: programme ontwerp deur fisioterapeute, gereed wanneer jy dit nodig het.

KIES JOU LIDMAATSKAP
• Sworkit: onbeperkte oefensessies, planne, bewustheid en voedingsleiding
• Sworkit + Move: alles in Sworkit, plus begeleide programme vir pyne en skete, ontwerp deur fisioterapeute en beskikbaar die hele jaar

NUUT: SWORKIT MOVE
Rugpyn, 'n stywe nek, seer knieë of stywe heupe? Pyne kom en gaan, en Sworkit Move is daar wanneer hulle dit doen. Vertel ons wat jou pla en kry 'n stap-vir-stap plan wat deur Dokters van Fisioterapie gebou is. Geen afsprake, geen wagkamers, geen raaiwerk watter oefeninge of strekke om te probeer nie.
• Beantwoord 'n paar vinnige vrae om by 'n program gepas te word, of blaai en kies jou eie
• Programme vir die rug, nek, skouers, heupe, knieë, voete en enkels, elmboë en polse, plus bekkengesondheid
• Elke program beweeg deur fases, begin saggies en bou week vir week op
• Wanneer een area beter voel, hou 'n onderhoudsroetine of skakel oor na 'n nuwe area
• Kort sessies, meestal onder 10 minute, wat in 'n besige dag pas
• Makliker en moeiliker opsies vir elke oefening sodat jy teen jou eie pas vorder
• Stuur 'n boodskap aan 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter met vrae langs die pad
• Sluit alles in Sworkit in

OEFENINGE VIR ELKE DOELWIT
• Tuisoefeninge vir gewigsverlies, krag, buigsaamheid en meer
• Strek-, mobiliteits- en postuurroetines vir lessenaardae, bestuur en tyd op jou voete
• Joga, Pilates en Tai Chi vir elke vlak
• Bewustheid- en stresverminderingsessies
• Oefeninge en roetines sonder toerusting wat by jou skedule pas
• Programme vir nuwe ouers, reisigers en besige professionele persone
• Kinderoefeninge vir onderwysers, ouers en afrigters

KENMERKE
• Begeleide oefenplanne vir alle vlakke
• 1 000+ liggaamsgewig- en klein-toerusting oefeninge
• 1 200+ oefensessies: HIIT, Tabata, kardio, krag, joga, Tai Chi en Pilates
• Bou jou eie persoonlike oefensessies
• 1-tot-1 boodskappe met gesertifiseerde persoonlike afrigters
• Motiverende planne en bewegingsuitdagings
• Beskikbaar in 15 tale

INTEGRASIES
• Health Connect: sinchroniseer met Fitbit, Samsung Health en meer
• MyFitnessPal en Strava: sinchroniseer jou oefensessies

BELANGRIK
Sworkit en Sworkit Move is vir algemene fiksheid en welstand. Hulle diagnoseer, behandel of genees geen mediese toestand nie en is nie 'n plaasvervanger vir sorg van 'n dokter of fisioterapeut nie. Praat met 'n gesondheidsorgverskaffer voordat jy 'n nuwe oefenprogram begin, veral as jou pyn ernstig, nuut of vererger is, of gepaardgaan met gevoelloosheid, swakheid of swelling. Stop enige oefening wat skerp pyn veroorsaak.

INTEKENINGINLIGTING
Kies Sworkit of Sworkit + Move, maandeliks of jaarliks ​​gefaktureer. Beide begin met 'n gratis 7-dae proeftydperk. Reeds 'n lid? Gradeer op na Sworkit + Move enige tyd in die toepassing. Subskripsies hernu outomaties tensy dit gekanselleer word voor die einde van die huidige faktuurperiode. Bestuur of kanselleer enige tyd in jou Google Play-subskripsies.

Gebruiksvoorwaardes: https://m.sworkit.com/TOS.html
Privaatheidsbeleid: https://m.sworkit.com/privacy.html