يساعدك تطبيق Mini Flex Timer على الحفاظ على مرونتك من خلال جلسات تمدد موجهة. يتميز التطبيق ببرامج تمارين مُصممة مسبقًا تستهدف مجموعات عضلية مختلفة، كل منها مزود ببطاقات وضعيات خطوة بخطوة ومؤقتات تنازلية.
اختر من بين جلسات سريعة مدتها 5 دقائق أو برامج أطول مدتها 20 دقيقة. يتضمن كل تمرين إرشادات مرئية توضح الوضعية الصحيحة وتقنيات التنفس. يُبقيك المؤقت المدمج مُركزًا، بينما تُشير الاهتزازات اللطيفة إلى الانتقالات بين الوضعيات.
تتبع عاداتك اليومية في التمدد وحافظ على استمراريتك من خلال عرض التقدم البسيط. جميع برامج التمارين مُصممة من قِبل خبراء لياقة بدنية ومناسبة للمبتدئين والمتوسطين.
يعمل التطبيق بشكل كامل دون اتصال بالإنترنت، حيث يتم تخزين جميع البيانات محليًا على جهازك. ابدأ رحلتك نحو المرونة اليوم مع برامج تمارين مُنظمة تناسب أي جدول زمني.
تمارين إطالة سريعة مع مؤقتات موجهة وأوضاع مرئية.
تاريخ التحديث
20/08/2026