Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit sizə evdə məşqlər, dartınma, yoqa və gündəlik ağrılar üçün idarə olunan hərəkətlər təklif edir, hamısı bir tətbiqdə. İndi Sworkit Move ilə: fizioterapevtlər tərəfindən hazırlanmış proqramlar, ehtiyac duyduğunuz zaman hazırdır.

ÜZVLÜYÜNÜZÜ SEÇİN
• Sworkit: limitsiz məşqlər, planlar, diqqətlilik və qidalanma təlimatı
• Sworkit + Move: Sworkit-də hər şey, üstəgəl fizioterapevtlər tərəfindən hazırlanmış və il boyu mövcud olan ağrılar və sancılar üçün idarə olunan proqramlar

YENİ: SWORKIT MOVE
Bel ağrısı, boyun sərtliyi, diz ağrısı və ya omba sıxılması? Ağrılar gəlir və keçir və Sworkit Move hər zaman mövcuddur. Sizi nəyin narahat etdiyini bizə deyin və Fizioterapiya Həkimləri tərəfindən hazırlanmış addım-addım plan əldə edin. Randevu yoxdur, gözləmə otaqları yoxdur, hansı məşqləri və ya dartınmaları sınayacağınızı təxmin etmək lazım deyil.
• Proqrama uyğunlaşmaq üçün bir neçə sürətli suala cavab verin və ya özünüzə baxın və seçin.
• Bel, boyun, çiyinlər, kalçalar, dizlər, ayaqlar və topuqlar, dirsəklər və biləklər, üstəgəl çanaq sağlamlığı üçün proqramlar.
• Hər proqram mərhələlərdən keçərək yumşaq başlayaraq və həftəbəhəftə inkişaf edir.
• Bir sahə daha yaxşı hiss etdikdə, texniki xidmət qaydasına əməl edin və ya yeni bir sahəyə keçin.
• Gərgin bir günə uyğun olan qısa, ən çoxu 10 dəqiqədən az olan sessiyalar.
• Öz tempinizdə irəliləməyiniz üçün hər məşq üçün daha asan və daha çətin seçimlər.
• Yol boyu suallarınızla sertifikatlı şəxsi məşqçiyə mesaj göndərin.
• Sworkit-də hər şeyi ehtiva edir.

HƏR MƏQSƏD ÜÇÜN MƏŞQLƏR
• Arıqlamaq, güc, elastiklik və daha çox şey üçün evdə məşqlər.
• Masaüstü günləri, maşın sürmək və ayaqlarınızda vaxt keçirmək üçün dartınma, hərəkətlilik və duruş qaydası.
• Hər səviyyə üçün yoqa, pilates və tay çi.
• Diqqətlilik və stress azaltma sessiyaları.
• Cədvəlinizə uyğun avadanlıqsız məşqlər və qaydalar.
• Yeni valideynlər, səyahətçilər və məşğul mütəxəssislər üçün proqramlar.
• Müəllimlər, valideynlər və uşaqlar üçün uşaq məşqləri. məşqçilər

XÜSUSİYYƏTLƏR
• Bütün səviyyələr üçün rəhbərli məşq planları
• 1000-dən çox bədən çəkisi və kiçik avadanlıqlarla məşqlər
• 1200-dən çox məşq: HIIT, Tabata, kardio, güc, yoga, Tai Chi və Pilates
• Öz xüsusi məşqlərinizi yaradın
• Sertifikatlı şəxsi məşqçilərlə təkbətək mesajlaşma
• Motivasiya planları və hərəkət çətinlikləri
• 15 dildə mövcuddur

İNTEQRASİYALAR
• Health Connect: Fitbit, Samsung Health və daha çoxu ilə sinxronizasiya edin
• MyFitnessPal və Strava: məşqlərinizi sinxronizasiya edin

VACİBDİR
Sworkit və Sworkit Move ümumi fitness və sağlamlıq üçündür. Onlar heç bir tibbi vəziyyəti diaqnoz etmir, müalicə etmir və ya sağaltmır və həkim və ya fizioterapevt tərəfindən müalicənin əvəzi deyil. Xüsusilə ağrınız şiddətlidirsə, yenidirsə və ya pisləşirsə və ya uyuşma, zəiflik və ya şişkinliklə gəlirsə, yeni bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl bir səhiyyə işçisi ilə danışın. Kəskin ağrıya səbəb olan hər hansı bir məşqi dayandırın.

ABUNƏ MƏLUMATI
Aylıq və ya illik ödənişli Sworkit və ya Sworkit + Move seçimini edin. Hər ikisi 7 günlük pulsuz sınaq müddəti ilə başlayır. Artıq üzvsünüz? Tətbiqdə istənilən vaxt Sworkit + Move-ə yüksəldin. Abunəliklər cari ödəniş dövrünün sonuna qədər ləğv edilmədikcə avtomatik olaraq yenilənir. Google Play abunəliklərinizdə istənilən vaxt idarə edin və ya ləğv edin.

İstifadə Şərtləri: https://m.sworkit.com/TOS.html
Məxfilik Siyasəti: https://m.sworkit.com/privacy.html