Insight Timer - Meditation App

Найбольш папулярнае ў свеце прыкладанне для здароўя.

Пераможца ў намінацыі "Прыкладанні года" - часопіс TIME і Women's Health
На Insight Timer траціцца больш часу, чым на ўсе астатнія прыкладанні для здароўя разам узятыя
Самае шчаслівае прыкладанне ў свеце - Трыстан Харыс

Бясплатнае прыкладанне для медытацыі нумар 1.

Кіруемыя медытацыі, музычныя трэкі для сну, ёга, пілатэс, рух, дыхальныя практыкаванні і практыкі здароўя пад кіраўніцтвам вядучых экспертаў па медытацыі і ўважлівасці, нейрабіёлагаў, псіхолагаў і выкладчыкаў здароўя са Стэнфарда, Гарварда і Оксфарда. Музычныя трэкі ад сусветна вядомых выканаўцаў. Далучайцеся да мільёнаў людзей, якія вучацца медытаваць на Insight Timer, каб супакоіць розум, знізіць трывожнасць, справіцца са стрэсам і празмернымі думкамі, палепшыць агульны стан здароўя, заставацца актыўнымі і глыбока спаць.

Insight Timer, які штодня дадаецца больш за 100 новых бясплатных кіраваных медытацый і трэкаў для сну, таксама прапануе практыкі ёгі, пілатэс, дыхальных практыкаванняў, руху і здароўя як для пачаткоўцаў, так і для вопытных спецыялістаў. Даследуйце практыкі медытацыі і руху, каб падтрымаць свой штодзённы рэжым здароўя, падтрымаць расслабленне нервовай сістэмы і знайсці штодзённы спакой.

БЯСПЛАТНЫЯ ФУНКЦЫІ:
Тысячы кіраваных медытацый і практык усвядомленасці для зняцця стрэсу, канцэнтрацыі ўвагі пры СДВГ і рэлаксацыі
Дыхальныя практыкаванні і дыхальныя практыкаванні для рэлаксацыі, канцэнтрацыі ўвагі і зняцця стрэсу
Выбірайце кароткія медытацыі па часе, каб выпрацаваць штодзённую звычку медытацыі ў дарозе.
Тысячы музычных трэкаў і навакольных гукаў, каб супакоіць розум, сканцэнтравацца і расслабіцца
Наладжвальны таймер медытацыі
Сачыце за сваімі любімымі настаўнікамі медытацыі і аздараўлення
Групы супольнасці і функцыі
Статыстыка і этапы для адсочвання вашага прагрэсу
Ёга, пілатэс, расцяжка і рухальныя практыкі
Кароткія практыкі медытацыі, ёгі і аздараўлення для ранішніх і вячэрніх працэдур.
Медытацыі сну, белы шум і навакольныя гукі, якія дапамогуць вам лепш спаць

ТАЙМЕР СНУ ДЛЯ АСВЯТЛЕННЯ
Змагаецеся з бессанню? Не можаце спакойна выспацца? Хочаце навучыцца лепш спаць?
Таймер Insight прапануе тысячы бясплатных музычных трэкаў, медытацый і гісторый, якія дапамогуць вам лепш выспацца.

Стварыце найлепшае асяроддзе для сну і адпачынку з дапамогай медытацыі, усвядомленасці і аздараўленчых практык — тут ёсць што-небудзь для кожнага.

Функцыі таймера Sleep for Insight:
Музыка для сну
Гукавыя пейзажы
Казкі перад сном
Медытацыі для сну
Рэжым сну для ўсёй музыкі

Таймер Sleep for Insight таксама прапануе курсы медытацыі для сну. Палепшыце свае адносіны з адпачынкам і сном усю ноч з дапамогай шэрагу курсаў, якія навучаць вас лёгка спаць, пераадольваць бессань, пераасэнсоўваць свой падыход да сну, падтрымліваць сваё самаадчуванне з дапамогай медытацыі і многае іншае.

Праглядзіце папулярныя тэмы пра самаадчуванне, у тым ліку:
Глыбокі сон
Барацьба з трывогай і зніжэнне стрэсу
Пераадоленне залежнасцей
Падтрымка пры траўмах і расслабленне нервовай сістэмы
СДВГ, канцэнтрацыя ўвагі і ўвагі
Любоў да сябе і спачуванне
Лепшыя адносіны
Любячая дабрыня
Уважлівасць і медытацыя
Дыхальныя практыкаванні і дыхальныя практыкаванні
Пілатэс і ёга
Рух, расцяжка і аднаўленне
Хранічны боль і расслабленне
Залішняе абдумванне і пошук спакою
Бессань і лепшы сон
Штодзённае самаадчуванне, кіраванне стрэсам і клопат пра сябе
Маніфестацыя і асабісты рост і многае іншае.

Далучайцеся да больш чым 11 000 вядучых выкладчыкаў медытацыі, музыкаў, экспертаў па сне і інструктараў па аздараўленні.

Практыкуйце наступныя віды медытацыі і аздараўлення:
Свецкая ўважлівасць
Ёга-нідра
Уважлівы сон
Будыйская ўважлівасць
Дзэн
Медытацыя пранікнення
Віпасана
MBSR
Медытацыя пры хадзе
Дыхальная медытацыя
Кундаліні-ёга
Ёга і рухальныя практыкі
Пілатэс і аздараўленчыя практыкі і многае іншае.

Далучайцеся да груп для:
Медытацыі для пачаткоўцаў
Медытацыі сну
Хрысціянства
Індуізму
Трансцэндэнтальнай медытацыі і іншага.

ПЛАТНАЯ ФУНКЦЫЯ - ПРЭМІУМ-МЕДЫТАЦЫЯ INSIGHT

У нас ёсць адна дадатковая падпіска ў дадатку.

* Больш за 1000 курсаў - Дапамагаюць вам лепш спаць, адчуваць сябе шчаслівейшымі, падтрымліваць ваша самаадчуванне і адчуваць сябе менш стрэсаванымі
* Слухайце афлайн (Слухайце медытацыю і музыку для сну афлайн)
* Пашыраны прайгравальнік (Паўтор, перамотка наперад і назад, працяг з месца, дзе вы спыніліся)
* Высокая якасць аўдыё