Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit ви предлага домашни тренировки, разтягане, йога и насочени движения за ежедневни болки, всичко в едно приложение. Сега със Sworkit Move: програми, разработени от физиотерапевти, готови винаги, когато имате нужда от тях.

ИЗБЕРЕТЕ ВАШИЯ ЧЛЕНСТВО

• Sworkit: неограничени тренировки, планове, осъзнатост и хранителни насоки

• Sworkit + Move: всичко в Sworkit, плюс насочени програми за болки, разработени от физиотерапевти и достъпни през цялата година

НОВО: SWORKIT MOVE
Болки в гърба, схванат врат, болки в коленете или стегнати бедра? Болките идват и си отиват, а Sworkit Move е на разположение, когато се появят. Кажете ни какво ви притеснява и получете подробен план, изготвен от лекари по физикална терапия. Без срещи, без чакалня, без гадаене кои упражнения или разтягания да опитате.
• Отговорете на няколко бързи въпроса, за да получите програма, или разгледайте и изберете своя собствена
• Програми за гърба, врата, раменете, бедрата, коленете, стъпалата и глезените, лактите и китките, плюс здравето на таза
• Всяка програма преминава през фази, като започва внимателно и се развива седмица след седмица
• Когато една област се чувства по-добре, поддържайте поддържаща рутина или преминете към нова област
• Кратки сесии, повечето под 10 минути, които се вписват в натоварен ден
• По-лесни и по-трудни варианти за всяко упражнение, за да напредвате със собственото си темпо
• Изпращайте съобщения на сертифициран личен треньор с въпроси по пътя
• Включва всичко в Sworkit

ТРЕНИРОВКИ ЗА ВСЯКА ЦЕЛ
• Домашни тренировки за отслабване, сила, гъвкавост и други
• Рутини за разтягане, мобилност и стойка за дни на бюро, шофиране и време на крак
• Йога, пилатес и тай чи за всяко ниво
• Сесии за осъзнатост и намаляване на стреса
• Тренировки и рутини без оборудване, които отговарят на вашия график
• Програми за нови родители, пътуващи и заети професионалисти
• Детски тренировки за учители, родители и треньори

ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Насочвани тренировъчни планове за всички нива
• Над 1000 упражнения с тежести и малки уреди
• Над 1200 тренировки: HIIT, Табата, кардио, силови тренировки, йога, Тай Чи и Пилатес
• Създайте свои собствени персонализирани тренировки
• Индивидуални съобщения със сертифицирани лични треньори
• Мотивиращи планове и двигателни предизвикателства
• Предлага се на 15 езика

ИНТЕГРАЦИИ
• Health Connect: синхронизиране с Fitbit, Samsung Health и други
• MyFitnessPal и Strava: синхронизирайте тренировките си

ВАЖНО
Sworkit и Sworkit Move са за обща физическа подготовка и уелнес. Те не диагностицират, лекуват или излекуват никакви медицински състояния и не са заместител на грижите от лекар или физиотерапевт. Говорете с медицински специалист, преди да започнете нова тренировъчна програма, особено ако болката ви е силна, нова или се влошава, или е придружена от изтръпване, слабост или подуване. Спрете всяко упражнение, което причинява остра болка.

ИНФОРМАЦИЯ ЗА АБОНАМЕНТА
Изберете Sworkit или Sworkit + Move, с месечно или годишно таксуване. И двата начинаещи са с безплатен 7-дневен пробен период. Вече сте член? Надстройте до Sworkit + Move по всяко време в приложението. Абонаментите се подновяват автоматично, освен ако не бъдат анулирани преди края на текущия период на фактуриране. Управлявайте или анулирайте по всяко време в абонаментите си в Google Play.

Условия за ползване: https://m.sworkit.com/TOS.html
Политика за поверителност: https://m.sworkit.com/privacy.html