Wendler log 531 Pro

💪 Elimina les conjectures de l'aixecament de peses i l'entrenament de força. Wendler 5/3/1 Log Pro és el teu seguiment complet i sense restriccions d'entrenament amb barra, calculadora automatitzada i planificador de progressió dissenyat per ajudar-te a construir força bruta sense esforç, sense fulls de càlcul ni subscripcions.

Tant si utilitzes plantilles estàndard 5/3/1, Boring But Big (BBB), 3/5/1 o plantilles de divisió personalitzades, aquesta aplicació gestiona totes les matemàtiques, els càlculs de plaques i el seguiment del cicle perquè puguis centrar-te completament en l'aixecament.

🔥 FUNCIONS PRO COMPLETES
• Registre de cicles il·limitat: Planifica i fes un seguiment de cicles consecutius il·limitats de 5/3/1 sense restriccions.
• 1RM i Training Max automatitzats: Calcula amb precisió el teu One Rep Max (1RM) i els percentatges personalitzables d'entrenament màxim (TM).

• Esquemes de programes avançats: Compatibilitat completa amb els estàndard 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 i el Repte de 13 setmanes. • Sèries de Joker i compatibilitat amb FSL: Registra fàcilment les sèries de Joker, la primera sèrie i l'última (AMRAP i variacions personalitzades) o configura un altre aixecament principal com a BBB.
• Carregador de plaques instantani: Desglossament visual clar que mostra exactament quines plaques carregar a la barra.
• Temporitzadors de descans personalitzables: Configureu alertes de temporitzador dedicades per a escalfaments, aixecaments principals, BBB/FSL i exercicis accessoris.
• Edició completa de l'entrenament: Ajusta fàcilment registres anteriors, modifica els percentatges d'escalfament/BBB o resta pesos del collar.
• Plantilles de divisió flexibles: Opcions de divisió integrades de 2, 3 i 4 dies per adaptar-se al teu horari d'entrenament.
• Seguiment d'accessoris personalitzat: Tria entre 16 exercicis predefinits o afegeix els teus propis moviments d'assistència personalitzats.
• Anàlisi de progrés i relacions públiques: Fes un seguiment de l'historial de cicles i controla els guanys d'1RM estimats respecte als aconseguits al llarg del temps.
• Còpia de seguretat i exportació al núvol: Fes una còpia de seguretat i restaura el teu historial d'entrenaments sense problemes mitjançant Google Drive o exportació CSV.
• 100% privadesa primer: No cal cap compte, sense anuncis i sense seguiment de dades.

💡 AVÍS LEGAL
Aquesta aplicació és una eina independent dissenyada per ajudar els aixecadors de peses i no està oficialment afiliada ni avalada per Jim Wendler. Per treure el màxim profit de la filosofia 5/3/1, compra els llibres oficials de Jim Wendler.

🏋️ MÉS APLICACIONS DE FORÇA DE SARASOFT
Busques altres programes de força clàssics? Consulta els nostres altres registradors dedicats:
• Lift4Fit Gym Workout Tracker
• Registre d'entrenament 5x5
• Registre d'entrenament MadCow 5x5