30 Day Push Ups Challenges ~ B

Desenvolupeu pit ampli, bíceps, tríceps i avantbraços en només 30 dies amb la nostra aplicació de desafiament de 30 dies de flexió. Aquesta aplicació és una aplicació de condicionament físic i una aplicació d’entrenament casolà per fer exercici a l’entrenament a casa perquè dones i homes perden pes i cremen greixos.

Una aplicació de desafiament d’exercicis de 30 dies està dissenyada per un entrenador professional per ajudar-vos a desenvolupar un pit ample, un braç fort, un bíceps voluminós, tríceps en forma, avantbraços grans i espatlles esculpides. L'aplicació us guia pas a pas sobre com fer exercicis de flexió, entrenaments de bíceps, entrenaments de tríceps, exercicis d'avantbraços i exercicis de la part superior del cos a casa per a homes i dones.

COM FUNCIONA:
1) Descarregueu l'aplicació de desafiament de 30 dies de flexió.
3) Seleccioneu el vostre nivell de forma física a partir dels 6 nivells de dificultat del pla d'exercici push up segons la vostra rutina d'entrenament
3) Trieu un pla de pèrdua de pes de la dieta entre cinc tipus d’àpats
4) Comenceu el repte d’exercici de flexions de 30 dies.

Descarregueu una aplicació gratuïta de 7 dies per a exercicis de flexió de flexions de 30 dies i comenceu a fer-ho a casa. Hi ha una sèrie de variacions per a les dones i entrenament intensiu per als homes per perdre pes i construir músculs.

CARACTERÍSTIQUES
• Nombre de variacions d’exercicis de flexió per construir músculs i perdre pes
• Dissenyat per un entrenador personal professional per desenvolupar músculs del braç més grans i un pit ample.
• Podeu fer un seguiment del vostre viatge de pèrdua de pes amb els seguidors de progrés
• Hi ha molts exercicis des de principiants fins a entrenaments HIIT de 6 nivells de dificultat
• Comunitat i blocs per compartir i rebre coneixement amb persones afins.

5 TIPUS DE PLA DE DIETA PER A LA PÈRDUA DE PES EFICAÇ
Juntament amb el programa d'exercicis push-up, podeu utilitzar la funció de cinc tipus de plans de dieta per perdre pes i delicioses receptes dissenyades per un dietista expert per obtenir resultats efectius.
• Pla de dieta per a la pèrdua de pes dels vegetarians
• Pla de dieta de pèrdua de pes dels vegans
• Meditacions pla de pèrdua de pes
• Pla de pèrdua de pes Atkins
• Pla dietètic de pèrdua de pes Keto

Feu una flexió de 30 dies per exercir el repte per arribar als 100 push up en un mes. L'aplicació serà el vostre entrenador de flexions amb una guia d'àudio i vídeo per motivar-vos a fer una rutina diària per fer exercicis a casa sense necessitat d'equip. El repte de flexions de 30 dies us proporciona un pla d’entrenament senzill amb 6 nivells d’exercicis que comencen des del nivell per a principiants fins al nivell avançat.

Ofereix exercicis flexibles, curts i efectius, bíceps, tríceps, avantbraç i exercicis al pit. Passar només 7 minuts d’exercici a la flexió a casa us ajudarà a construir braços forts i voluminosos i un pit ample.

Per complementar el vostre viatge físic, l'aplicació també ofereix un pla de menjar de 30 dies. A més, l'aplicació proporciona les vostres dades de salut i dieta. Milers de receptes inclouen aliments per cremar greixos.

Proveu les nostres altres aplicacions de desafiament d’entrenament físic.
- Aplicació de desafiament físic de 30 dies: disseny per a exercicis de cos sencer, entrenament abdominal, exercici de cul, entrenament de braços, exercicis a la gatzoneta, entrenament a la part superior del cos i entrenament a la part inferior del cos
- Desafiaments de culata de 30 dies: dissenyat per aconseguir un botí més gran, culada aixecada, cul ferma, cames tonificades i cuixes en forma, cos del bikini, glutis i glutis.
- Desafiaments de 30 dies d’entrenament abdominal: dissenyat per obtenir un abdominal superior, abdominals inferiors, abdominals plans i abdominals plans.
- Desafiament d'entrenament de braços de 30 dies: disseny per desenvolupar músculs del braç, bíceps, tríceps, avantbraços i espatlles
- Desafiaments a l'exercici de la posició a la gatzoneta de 30 dies: disseny per enfortir la part inferior del cos, el darrere més gran, les cuixes tonificades, els glutis i les natges
- Desafiaments cardiovasculars de 30 dies: dissenyats per fer exercicis cardiovasculars, entrenaments HIIT, exercicis d’aeròbic a casa per perdre pes

Nota: apte per a tothom. no obstant això, us recomanem que consulteu un metge abans de començar.

Tant si voleu un entrenament corporal complet, un entrenament al pit, un braç, un exercici a l’últim nivell, un entrenament abdominal per a sis paquets o si voleu córrer 5K, 10K, 21K, mitja marató, marató o simplement voleu mantenir-vos sa, descarregueu les nostres aplicacions visitant el nostre compte de desenvolupador.