Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit t'ofereix entrenaments a casa, estiraments, ioga i moviment guiat per a dolors i molèsties quotidianes, tot en una sola aplicació. Ara amb Sworkit Move: programes dissenyats per fisioterapeutes, a punt quan els necessitis.

TRIA LA TEVA MEMBRESIA
• Sworkit: entrenaments il·limitats, plans, mindfulness i orientació nutricional
• Sworkit + Move: tot el que hi ha a Sworkit, a més de programes guiats per a dolors i molèsties, dissenyats per fisioterapeutes i disponibles tot l'any

NOVETAT: SWORKIT MOVE
Mal d'esquena, rigidesa al coll, dolor de genolls o tensió als malucs? Els dolors van i vénen, i Sworkit Move hi és sempre que ho fan. Digue'ns què et molesta i obté un pla pas a pas creat per doctors en fisioteràpia. Sense cites, sense sales d'espera, sense haver d'endevinar quins exercicis o estiraments provar.
• Respon unes quantes preguntes ràpides per assignar-te a un programa o navega i tria'n un de propi
• Programes per a l'esquena, el coll, les espatlles, els malucs, els genolls, els peus i els turmells, els colzes i els canells, a més de la salut pèlvica
• Cada programa avança per fases, començant suaument i augmentant setmana rere setmana
• Quan una zona es senti millor, mantén una rutina de manteniment o canvia a una zona nova
• Sessions curtes, la majoria de menys de 10 minuts, que s'adapten a un dia atrafegat
• Opcions més fàcils i més difícils per a cada exercici perquè progressis al teu ritme
• Envia un missatge a un entrenador personal certificat amb preguntes durant el procés
• Inclou tot el que hi ha a Sworkit

ENTRENAMENTS PER A CADA OBJECTIU
• Entrenaments a casa per perdre pes, força, flexibilitat i més
• Rutines d'estirament, mobilitat i postura per a dies d'escriptori, conduir i temps de peu
• Ioga, Pilates i Tai Chi per a tots els nivells
• Sessions de mindfulness i reducció de l'estrès
• Entrenaments i rutines sense equipament que s'adapten al teu horari
• Programes per a pares novells, viatgers i professionals ocupats
• Entrenaments infantils per a professors, pares i entrenadors

CARACTERÍSTIQUES
• Plans d'entrenament guiats per a tots els nivells
• Més de 1.000 exercicis amb pes corporal i amb petits aparells
• Més de 1.200 entrenaments: HIIT, Tabata, cardio, força, ioga, Tai Chi i Pilates
• Crea els teus propis entrenaments personalitzats
• Missatgeria individual amb entrenadors personals certificats
• Plans motivadors i reptes de moviment
• Disponible en 15 idiomes

INTEGRACIONS
• Health Connect: sincronitza amb Fitbit, Samsung Health i més
• MyFitnessPal i Strava: sincronitza els teus entrenaments

IMPORTANT
Sworkit i Sworkit Move són per a la forma física i el benestar general. No diagnostiquen, tracten ni curen cap afecció mèdica i no substitueixen l'atenció d'un metge o fisioterapeuta. Parla amb un professional de la salut abans de començar un nou programa d'exercicis, sobretot si el dolor és greu, nou o empitjora, o s'acompanya d'entumiment, debilitat o inflor. Atura qualsevol exercici que causi dolor agut.

INFORMACIÓ DE SUBSCRIPCIÓ
Trieu Sworkit o Sworkit + Move, amb facturació mensual o anual. Tots dos comencen amb una prova gratuïta de 7 dies. Ja sou membre? Actualitzeu a Sworkit + Move en qualsevol moment a l'aplicació. Les subscripcions es renoven automàticament tret que es cancel·lin abans que finalitzi el període de facturació actual. Gestioneu-les o cancel·leu-les en qualsevol moment a les vostres subscripcions de Google Play.

Condicions d'ús: https://m.sworkit.com/TOS.html
Política de privadesa: https://m.sworkit.com/privacy.html