Insight Timer - Meditation App

Nejoblíbenější wellness aplikace na světě.

Vítěz ceny Aplikace roku - časopis TIME a Women's Health
Na Insight Timer se tráví více času než na všech ostatních wellness aplikacích dohromady
Nejšťastnější aplikace na světě - Tristan Harris

Nejlepší bezplatná meditační aplikace.

Meditace s průvodcem, skladby pro usínání, jóga, pilates, pohyb, dechové cvičení a wellness praktiky vedené špičkovými odborníky na meditaci a všímavost, neurovědci, psychology a učiteli wellness ze Stanfordu, Harvardu a Oxfordu. Hudební skladby od světoznámých umělců. Přidejte se k milionům lidí, kteří se učí meditovat na Insight Timer, aby vám pomohli uklidnit mysl, snížit úzkost, zvládat stres a přemýšlení, zlepšit celkovou pohodu, zůstat aktivní a hluboce spát.

S více než 100 novými bezplatnými meditacemi a skladbami pro usínání, které se denně přidávají, nabízí Insight Timer také jógu, pilates, dechové cvičení, pohyb a wellness praktiky pro začátečníky i zkušené praktiky. Prozkoumejte meditační a pohybové praktiky, které podpoří vaši každodenní wellness rutinu, podpoří relaxaci nervového systému a najdou každodenní klid.

BEZPLATNÉ FUNKCE:
Tisíce řízených meditací a praktik všímavosti pro úlevu od stresu, soustředění na ADHD a relaxaci
Dechová cvičení pro relaxaci, soustředění a úlevu od stresu
Vyberte si krátké meditace podle času a vytvořte si každodenní meditační návyk na cestách.
Tisíce hudebních skladeb a ambientních zvuků pro uklidnění mysli, soustředění a relaxaci
Přizpůsobitelný časovač meditace
Sledujte své oblíbené učitele meditace a wellness
Komunitní skupiny a funkce
Statistiky a milníky pro sledování vašeho pokroku
Jóga, pilates, strečink a pohybové cvičení
Krátké meditační, jógové a wellness cvičení pro ranní a večerní rutiny.
Meditace pro spánek, bílý šum a ambientní zvuky, které vám pomohou lépe spát

ČASOVAČ SPÁNKU PRO VNĚJŠÍ POHLED
Trpíte nespavostí? Nemůžete se klidně vyspat? Chcete se naučit lépe spát?
Časovač Insight nabízí tisíce bezplatných hudebních skladeb, meditací a příběhů, které vám pomohou lépe se vyspat. Vytvořte si nejlepší prostředí pro spánek a odpočinek prostřednictvím meditace, všímavosti a wellness cvičení – každý si zde najde to své.

Funkce časovače Sleep for Insight:
Hudba pro spaní
Zvukové kulisy
Pohádky na dobrou noc
Meditace pro spaní
Režim spánku pro veškerou hudbu

Časovač Sleep for Insight také nabízí meditační kurzy pro spánek. Zlepšete si vztah s odpočinkem a spánkem v noci s řadou kurzů, které vás naučí, jak bez námahy spát, překonat nespavost, předefinovat svůj přístup ke spánku, podpořit vaši pohodu meditací a mnoho dalšího.

Procházejte oblíbená témata o wellness, včetně:
Hluboký spánek
Zvládání úzkosti a snižování stresu
Překonávání závislostí a rekonvalescence
Podpora při traumatu a relaxace nervového systému
ADHD, soustředění a koncentrace
Sebeláska a soucit
Lepší vztahy
Laskavost
Všímavost a meditace
Dýchací cvičení a dechová cvičení
Pilates a jóga
Pohyb, protahování a rekonvalescence
Chronická bolest a relaxace
Přemýšlení a nalezení klidu
Nespavost a lepší spánek
Každodenní pohoda, zvládání stresu a péče o sebe
Manifestování a osobní růst a další.

Přidejte se k více než 11 000 předním učitelům meditace, hudebníkům, expertům na spánek a instruktorům wellness.

Procvičujte si následující typy meditace a wellness:
Sekulární všímavost
Jóga Nidra
Vědomý spánek
Buddhistická všímavost
Zen
Meditace vhledu
Vipassana
MBSR
Meditace chůze
Dechová meditace
Kundalini jóga
Jógové a pohybové praktiky
Pilates a wellness praktiky a další.

Připojte se ke skupinám pro:
Meditaci pro začátečníky
Meditaci spánku
Křesťanství
Hinduismus
Transcendentální meditaci a další.

PLACENÁ FUNKCE - INSIGHT PREMIUM MEDITATION

Máme jedno volitelné předplatné v aplikaci.

* Více než 1 000 kurzů - Pomůže vám lépe spát, cítit se šťastnější, podpořit vaši pohodu a cítit se méně stresovaní
* Poslouchejte offline (Poslouchejte meditaci a hudbu na spaní offline)
* Pokročilý přehrávač (Opakování, přetáčení vpřed a přetáčení zpět, pokračování tam, kde jste skončili)
* Vysoce kvalitní zvuk