Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit vám nabízí domácí cvičení, protahování, jógu a řízený pohyb pro každodenní bolesti, vše v jedné aplikaci. Nyní se Sworkit Move: programy navržené fyzioterapeuty, připravené, kdykoli je potřebujete.

VYBERTE SI ČLENSTVÍ

• Sworkit: neomezené cvičení, plány, všímavost a poradenství v oblasti výživy

• Sworkit + Move: vše ve Sworkitu a navíc řízené programy pro bolesti, navržené fyzioterapeuty a dostupné po celý rok

NOVINKA: SWORKIT MOVE
Bolesti zad, ztuhlý krk, bolavá kolena nebo ztuhlé kyčle? Bolesti přicházejí a odcházejí a Sworkit Move je tu pro vás, kdykoli se objeví. Řekněte nám, co vás trápí, a získejte podrobný plán sestavený lékaři fyzioterapie. Žádné schůzky, žádné čekárny, žádné hádání, které cviky nebo protahovací cviky vyzkoušet.
• Odpovězte na několik rychlých otázek, abyste si vybrali program, nebo si prohlédněte a vyberte si vlastní
• Programy pro záda, krk, ramena, kyčle, kolena, chodidla a kotníky, lokty a zápěstí a také pro zdraví pánve
• Každý program prochází fázemi, začíná pozvolna a týden po týdnu se prohlubuje
• Když se v jedné oblasti cítíte lépe, dodržujte udržovací rutinu nebo přejděte na novou oblast
• Krátké lekce, většinou do 10 minut, které se vejdou do rušného dne
• Snadnější a těžší varianty pro každé cvičení, abyste postupovali svým tempem
• Napište certifikovanému osobnímu trenérovi s otázkami během cvičení
• Sworkit obsahuje vše

TRÉNINK PRO KAŽDÝ CÍL
• Domácí cvičení na hubnutí, sílu, flexibilitu a další
• Protahovací, mobilitní a držení těla rutiny pro dny u stolu, řízení a čas na nohou
• Jóga, pilates a taiči pro každou úroveň
• Lekce všímavosti a snižování stresu
• Cvičení a rutiny bez vybavení, které se přizpůsobí vašemu rozvrhu
• Programy pro čerstvé rodiče, cestovatele a zaneprázdněné profesionály
• Dětské cvičení pro učitele, rodiče a trenéři

FUNKCE

• Plány tréninku s průvodcem pro všechny úrovně
• Více než 1 000 cviků s vlastní vahou a malými pomůckami
• Více než 1 200 tréninků: HIIT, Tabata, kardio, silový trénink, jóga, Tai Chi a Pilates
• Vytvořte si vlastní tréninky na míru
• Individuální komunikace s certifikovanými osobními trenéry
• Motivační plány a pohybové výzvy
• Dostupné v 15 jazycích

INTEGRACE
• Health Connect: synchronizace s Fitbit, Samsung Health a dalšími
• MyFitnessPal a Strava: synchronizace tréninků

DŮLEŽITÉ
Sworkit a Sworkit Move jsou určeny pro obecnou kondici a wellness. Nediagnostikují, neléčí ani nevyléčí žádný zdravotní stav a nenahrazují péči lékaře nebo fyzioterapeuta. Před zahájením nového cvičebního programu se poraďte se zdravotníkem, zejména pokud je vaše bolest silná, nová nebo se zhoršuje, nebo je doprovázena necitlivostí, slabostí nebo otokem. Přestaňte s jakýmkoli cvičením, které způsobuje ostrou bolest.

INFORMACE O PŘEDPLATNÉM
Vyberte si Sworkit nebo Sworkit + Move, s měsíční nebo roční úhradou. Obě verze začínají bezplatnou 7denní zkušební verzí. Jste již členem? Přejděte na Sworkit + Move kdykoli v aplikaci. Předplatné se automaticky obnovuje, pokud není zrušeno před koncem aktuálního fakturačního období. Předplatné můžete kdykoli spravovat nebo zrušit v Google Play.

Podmínky použití: https://m.sworkit.com/TOS.html
Zásady ochrany osobních údajů: https://m.sworkit.com/privacy.html