Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit giver dig hjemmetræning, udstrækning, yoga og guidet bevægelse mod hverdagens smerter og ømhed, alt sammen i én app. Nu med Sworkit Move: programmer designet af fysioterapeuter, klar når du har brug for dem.

VÆLG DIT MEDLEMSKAB
• Sworkit: ubegrænset træning, planer, mindfulness og ernæringsvejledning
• Sworkit + Move: alt i Sworkit, plus guidede programmer mod smerter og ømhed, designet af fysioterapeuter og tilgængeligt hele året

NYT: SWORKIT MOVE
Rygsmerter, stiv nakke, ømme knæ eller stramme hofter? Smerter kommer og går, og Sworkit Move er der, når de gør det. Fortæl os, hvad der generer dig, og få en trin-for-trin-plan udarbejdet af fysioterapeuter. Ingen aftaler, ingen venteværelser, ingen gætværk om, hvilke øvelser eller strækøvelser du skal prøve.
• Besvar et par hurtige spørgsmål for at blive matchet med et program, eller gennemse og vælg dit eget
• Programmer til ryg, nakke, skuldre, hofter, knæ, fødder og ankler, albuer og håndled, plus bækkenbundssundhed
• Hvert program bevæger sig gennem faser, starter blidt og bygger op uge for uge
• Når ét område føles bedre, hold en vedligeholdelsesrutine eller skift til et nyt område
• Korte sessioner, de fleste under 10 minutter, der passer ind i en travl dag
• Lettere og sværere muligheder for hver øvelse, så du udvikler dig i dit eget tempo
• Send beskeder til en certificeret personlig træner med spørgsmål undervejs
• Inkluderer alt i Sworkit

TRÆNING FOR HVERT MÅL
• Hjemmetræning til vægttab, styrke, fleksibilitet og mere
• Udstræknings-, mobilitets- og holdningsrutiner til skrivebordsdage, kørsel og tid på dine fødder
• Yoga, Pilates og Tai Chi til alle niveauer
• Mindfulness- og stressreduktionssessioner
• Træning og rutiner uden udstyr, der passer til din tidsplan
• Programmer til nye forældre, rejsende og travle professionelle
• Børnetræning til lærere, forældre og Trænere

FUNKTIONER
• Guidede træningsplaner til alle niveauer
• 1.000+ øvelser med kropsvægt og mindre udstyr
• 1.200+ træningspas: HIIT, Tabata, cardio, styrketræning, yoga, Tai Chi og Pilates
• Byg dine egne brugerdefinerede træningspas
• 1-til-1-beskeder med certificerede personlige trænere
• Motiverende planer og bevægelsesudfordringer
• Fås på 15 sprog

INTEGRATIONER
• Health Connect: synkroniser med Fitbit, Samsung Health og mere
• MyFitnessPal og Strava: synkroniser dine træningspas

VIGTIGT
Sworkit og Sworkit Move er til generel fitness og velvære. De diagnosticerer, behandler eller helbreder ikke nogen medicinsk tilstand og erstatter ikke behandling fra en læge eller fysioterapeut. Tal med en sundhedsperson, før du starter et nyt træningsprogram, især hvis dine smerter er alvorlige, nye eller forværres, eller kommer med følelsesløshed, svaghed eller hævelse. Stop enhver øvelse, der forårsager skarp smerte.

ABONNEMENTSINFORMATION
Vælg Sworkit eller Sworkit + Move, faktureres månedligt eller årligt. Begge starter med en gratis 7-dages prøveperiode. Allerede medlem? Opgrader til Sworkit + Move når som helst i appen. Abonnementer fornyes automatisk, medmindre de opsiges inden udgangen af ​​den aktuelle faktureringsperiode. Administrer eller opsig når som helst i dine Google Play-abonnementer.

Brugsbetingelser: https://m.sworkit.com/TOS.html
Privatlivspolitik: https://m.sworkit.com/privacy.html