Calluna: Gratitude Journal

Ärgernisse begleiten dich den ganzen Tag. Kleine Freuden sind schnell vergessen. Calluna hilft, dieses Ungleichgewicht auszugleichen.

Jeden Abend notierst du drei positive Erlebnisse des Tages. Selbst die kleinsten. Selbst die scheinbar „albernen“. Zwei Minuten, nicht länger. Es ist die „Drei-gute-Dinge“-Übung des Psychologen Martin Seligman, eine der meiststudierten Methoden der Positiven Psychologie – und das Herzstück deines Dankbarkeitstagebuchs.

Doch hier sammeln sich deine positiven Erlebnisse nicht in einer Liste an, die du nie wieder anschaust. Jedes einzelne lässt eine Blüte erblühen, und deine Pflanze des Monats wächst mit dir: vom Samen über den Keimling und die junge Pflanze bis hin zum blühenden Strauch und schließlich zum prächtigen Baum. Am letzten Tag des Monats findet sie endgültig ihren Platz in deinem Garten. Zwölf Monate, zwölf Pflanzen, ein ganzes Jahr, das du auf einen Blick erfassen kannst.

Es ist ein Dankbarkeitstagebuch, das du wachsen sehen kannst. Deshalb bleibt die Gewohnheit bestehen – und deshalb funktioniert Calluna als Selbstfürsorge-Tagebuch und nicht als eine weitere App, die du vergisst.

🌱 DEIN ABENDRITUAL

• Drei gute Dinge in nur zwei Minuten
• Deine Stimmung für den Tag, mit einem Fingertipp
• Spracheingabe für Abende, an denen du lieber nicht tippen möchtest
• „Dank wem oder wofür?“ – die Begründung, wenn du magst
• Eine sanfte, tägliche Erinnerung, wann und wo du willst
• Gestern verpasst? Kein Problem, du kannst jederzeit nachlesen

🌸 DEINE PFLANZE, DEIN GARTEN

• Jede Dankbarkeit, die du notierst, lässt eine Blüte erblühen
• Deine Pflanze durchläuft jeden Monat fünf Wachstumsphasen
• Ein kleiner Grund zum Feiern, wenn sie in deinen Garten kommt
• Dein Jahr auf einen Blick: Blüten erblüht, Pflanzen gewachsen, Tage in voller Blüte
• Gib jeder deiner Pflanzen einen Namen

💐 DIE TAGE, AN DENEN ES NICHT SO GUT LÄUFT

Hier ist ein positives Tagebuch wirklich Gold wert.

• Der Unterstützungsmodus schenkt dir eine schöne Erinnerung, wenn der Tag mal nicht so gut läuft.

• Die Glücksbank: Ziehe einen zufälligen Moment aus all deinen Erinnerungen.

• Jahrestage: Wie war dein Leben vor einer Woche, einem Monat oder einem Jahr?

• Der Sonntagsstrauß: Deine Woche in Blumenform.

📅 WAS DU ÜBER DICH SELBST LERNEN WIRST

• Tägliche Stimmungsübersicht: Dein ganzer Monat, Tag für Tag, in Farbe.

• Deine Glücksquellen: Zwölf Kategorien, von der Natur bis zu den kleinsten Freuden.

• Die Menschen, die am häufigsten in deinen positiven Erlebnissen auftauchen.

• Und manchmal der Drang, ihnen zu danken – Calluna hilft dir, die richtigen Worte zu finden.

🤍 FÜR WEN IST ES GEEIGNET?

• Alle, die sich täglich Dankbarkeit wünschen, ohne dafür ihre Abende zu opfern.

• Alle, die schon mal ein Tagebuch angefangen und nach einer Woche wieder aufgegeben haben.

• Alle, die Fortschritte sehen wollen – dafür ist die Pflanze da.

Alle, die ihre Stimmung sanft erfassen möchten, ohne Punkte und ohne Wertung.

• Alle, die eine Selbstfürsorge-Routine aufbauen möchten, die auch eine stressige Woche übersteht.

• Alle, die auf ihr mentales Wohlbefinden achten möchten. Zwei Minuten am Stück

🔒 DEINE WORTE BLEIBEN DEINE

Es ist ein privates Tagebuch. Wir haben es genau so entwickelt.

• Dein Tagebuch wird auf deinem Smartphone gespeichert. Wir lesen es nicht: Wir haben keinen Zugriff darauf.

• Kein Konto, keine Anmeldung. Keine E-Mail-Adresse, kein Passwort. Du öffnest die App und schreibst.

• Funktioniert offline, im Zug genauso einfach wie im Garten.

• Sichere deine Daten in DEINER EIGENEN Google Drive oder exportiere sie in eine Datei. Wann immer du willst.

• Fingerabdrucksperre, falls gewünscht.

• Keine Werbung. Keine Weitergabe deiner Daten. Deine persönlichen Dinge interessieren niemanden außer dir.

🎁 KOSTENLOS, WIRKLICH

Kein Abo, keine In-App-Käufe, keine Version, die nach sieben Tagen gesperrt wird. Das volle Tagebuch, jederzeit.

Verfügbar in Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch, Portugiesisch und Italienisch.


Calluna ist der lateinische Name für Heidekraut: jene Blume, die sich am Ende der Saison auf den kargsten Böden öffnet, wo sonst fast nichts wächst.

Es gibt immer etwas zu pflücken.