Rauchfrei & Rauchstopp – Flamy

Rauchfrei werden mit Flamy

Du möchtest mit dem Rauchen oder Dampfen aufhören und dauerhaft rauchfrei bleiben? Flamy begleitet dich mit einem persönlichen Rauchstopp-Plan, einem Zigarettenzähler und konkreter Hilfe für schwierige Momente.

DEIN RAUCHSTOPP, DEIN WEG

Wähle die Methode, die zu deiner Situation passt:

- Sofort aufhören: Lege dein Rauchstopp-Datum fest und starte an Tag X.
- Ausschleichen: Reduziere deinen Konsum Schritt für Schritt mit einem persönlichen Plan.
- Nikotinersatz begleiten: Erfasse Nikotinersatzprodukte und behalte deinen Verlauf im Blick.

FORTSCHRITT SICHTBAR MACHEN

Der Flamy Rauchstopp-Tracker zeigt dir:

- deine Zeit seit dem Rauchstopp
- vermiedene Zigaretten
- gespartes Geld und persönliche Sparziele
- Gesundheits- und Rauchstopp-Meilensteine
- Erfolge, Serien und motivierende Statistiken

So siehst du jeden Tag, was du bereits geschafft hast und warum es sich lohnt, rauchfrei zu bleiben.

SOS-HILFE BEI RAUCHVERLANGEN

Verlangen gehört für viele Menschen zum Rauchstopp. Trage schwierige Momente und Ausrutscher ehrlich ein. Die SOS-Hilfe unterstützt dich direkt mit Atemübungen, Ablenkung, Motivation und passenden Strategien. Deine Einträge helfen dir außerdem, wiederkehrende Situationen und persönliche Muster besser zu verstehen.

MOTIVATION UND PERSÖNLICHE ZIELE

Halte deine Gründe für den Rauchstopp fest, nutze Tipps und Motivationskarten und feiere deine Erfolge. Spiele helfen dir, dich in akuten Momenten abzulenken. Mit Challenges kannst du Freunde einladen und euch gegenseitig motivieren. So wird aus dem Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, ein konkreter Plan.

WIDGETS UND WEAR OS

Widgets bringen Fortschritt, persönliche Beweggründe und SOS-Hilfe auf deinen Startbildschirm. Du siehst wichtige Informationen, ohne lange in der App suchen zu müssen.

Flamy für Wear OS: Behalte Rauchstopp-Zeit, Ersparnisse, vermiedene Zigaretten und Gesundheitsfortschritte direkt am Handgelenk im Blick. Die Flamy-Kachel (Tile) zeigt deinen Fortschritt auf einen Blick. Komplikationen (Complications) bringen Rauchstopp-Zeit, Ersparnisse und den nächsten Gesundheitsmeilenstein aufs Zifferblatt. Richte Flamy zuerst auf dem Smartphone ein und öffne dann beide Apps zur Synchronisierung.

WICHTIGER HINWEIS

Flamy unterstützt dich bei der Selbstbeobachtung und Motivation. Die App stellt keine medizinische Diagnose und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Fragen zu Nikotinersatz oder deiner Gesundheit solltest du mit einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke klären.

Starte deinen Rauchstopp mit Flamy und gehe Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben.

Support: support@flamy.co
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