DIE RINGE Calisthenics Workout
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Über diese App
Calisthenics lernen, Muskeln aufbauen, beweglicher werden und wissen, was du heute trainierst: DIE RINGE erstellt deinen Trainingsplan passend zu deinen Zielen, deinem Level und deinem verfügbaren Equipment.
Ob du auf deinen ersten Klimmzug hinarbeitest oder den Muscle-up lernen möchtest: Dein Coach bringt die passenden Übungen und Zwischenstufen in deinen Trainingsalltag.
DEIN TRAININGSPLAN FÜR KRAFT, SKILLS UND BEWEGLICHKEIT
Lege fest, wann und wie lange du trainieren möchtest. Wähle Skills, Muskelaufbau oder Beweglichkeit als Ziele. Dein Coach plant daraus deine Workouts und nutzt deine eingetragenen Trainingsleistungen, um die nächsten Einheiten anzupassen. So kannst du dich auf dein Training konzentrieren.
CALISTHENICS SCHRITT FÜR SCHRITT
Arbeite an Klimmzügen, Ring Dips, Handstand, Muscle-up, Front Lever, Planche und weiteren Skills. Die App führt dich durch vorbereitende Übungen und Progressionen auf dem Weg zu deinem Ziel. Für Anfänger und für Menschen, die bereits trainieren und gezielt weiterkommen möchten.
WERDE BEWEGLICHER
Wähle Beweglichkeit als eigenes Trainingsziel und lege fest, auf welche Körperbereiche du dich konzentrieren möchtest. Dein Coach plant passende Übungen dafür ein. So bekommt dein Beweglichkeitstraining einen festen Platz in deinem Trainingsplan.
BODYWEIGHT, TURNRINGE UND GEWICHTE
Nutze dein eigenes Körpergewicht oder trainiere mit Equipment: Klimmzugstange, Turnringe, Widerstandsbänder, Kurzhanteln, Langhantel und Kettlebells. Speichere für jeden Trainingsort, was dir zur Verfügung steht. Dein Coach berücksichtigt das Equipment für dein Training zu Hause, draußen im Calisthenics-Park oder im Fitnessstudio.
Du kannst ohne Turnringe starten. Welche Übungen und Skills möglich sind, hängt von deinem vorhandenen Equipment ab.
KLARE ANLEITUNG IM WORKOUT
Videos und Beschreibungen erklären dir die Übungen. Sätze, Wiederholungen, Haltezeiten und Pausen sind im Workout vorgegeben. Brauchst du eine andere Übung, kannst du sie austauschen oder die Schwierigkeit anpassen.
FORTSCHRITT UND ROUTINE IM BLICK
Sieh dir deine Trainingshistorie, persönlichen Rekorde und den Fortschritt zu deinen Skill-Zielen an. Verfolge deine Wochen-Serie und deinen Level. Eine Übersicht zur geschätzten Muskelerholung zeigt dir zusätzlich, wie sich deine bisherige Trainingsbelastung auf die einzelnen Muskeln auswirkt.
Das Trainingssystem von DIE RINGE wurde von Sportwissenschaftlern entwickelt. Es verbindet Calisthenics, Krafttraining und Beweglichkeit mit einer klaren Trainingsplanung.
Lade die App herunter, wähle deine Ziele und starte dein nächstes Workout mit Plan.
MITGLIEDSCHAFT
Für das Training benötigst du eine kostenpflichtige Mitgliedschaft. Monats- und Jahresabos verlängern sich automatisch, sofern du sie nicht kündigst. Bei einem Kauf über Google Play verwaltest und kündigst du dein Abo in Google Play. Preise und Bedingungen siehst du vor dem Abschluss in der App.
AGB: https://dieringe.com/de/terms
Datenschutz: https://dieringe.com/de/privacy
Kontakt: hello@dieringe.com
Ob du auf deinen ersten Klimmzug hinarbeitest oder den Muscle-up lernen möchtest: Dein Coach bringt die passenden Übungen und Zwischenstufen in deinen Trainingsalltag.
DEIN TRAININGSPLAN FÜR KRAFT, SKILLS UND BEWEGLICHKEIT
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CALISTHENICS SCHRITT FÜR SCHRITT
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BODYWEIGHT, TURNRINGE UND GEWICHTE
Nutze dein eigenes Körpergewicht oder trainiere mit Equipment: Klimmzugstange, Turnringe, Widerstandsbänder, Kurzhanteln, Langhantel und Kettlebells. Speichere für jeden Trainingsort, was dir zur Verfügung steht. Dein Coach berücksichtigt das Equipment für dein Training zu Hause, draußen im Calisthenics-Park oder im Fitnessstudio.
Du kannst ohne Turnringe starten. Welche Übungen und Skills möglich sind, hängt von deinem vorhandenen Equipment ab.
KLARE ANLEITUNG IM WORKOUT
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FORTSCHRITT UND ROUTINE IM BLICK
Sieh dir deine Trainingshistorie, persönlichen Rekorde und den Fortschritt zu deinen Skill-Zielen an. Verfolge deine Wochen-Serie und deinen Level. Eine Übersicht zur geschätzten Muskelerholung zeigt dir zusätzlich, wie sich deine bisherige Trainingsbelastung auf die einzelnen Muskeln auswirkt.
Das Trainingssystem von DIE RINGE wurde von Sportwissenschaftlern entwickelt. Es verbindet Calisthenics, Krafttraining und Beweglichkeit mit einer klaren Trainingsplanung.
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Dein Plan für Kraft, Muskelaufbau, Skills & Beweglichkeit. Mit deinem Equipment.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
- Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
- Diese App kann die folgenden Datentypen erhebenPersonenbezogene Daten, Finanzdaten und 4 weitere
- Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
- Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Bewertungen und Rezensionen
989 Rezensionen
Kim Van Core
- Als unangemessen melden
21. April 2026
Richtig tolle App, realistische Ziele können gesetzt werden und gute Progression dorthin. Alles gut veranschaulicht, für mich ein neuer Reiz und eine tolle Abwechslung zum reinen Kraftttraining das alles miteinander vereint. Nur die Funktion "Freunde einladen" funktioniert bei mir leider nicht. Wäre schön, wenn das behoben werden kann!
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
DIE RINGE
21. April 2026
Hi, vielen Dank für dein positives Feedback und die Rückmeldung! Es freut uns sehr, dass dir die App und das Training gefallen :) Die Reparatur des "Freunde einladen" Features steht schon auf unserer Liste. Bis dahin kannst du uns gerne direkt eine Mail an hello@dieringe.com schicken - dann finden wir eine Lösung :)
Andreas Bille
- Als unangemessen melden
4. Oktober 2022
Nachdem ich nach einigen Jahren Training mit einer anderen App (YAYOG) Abwechslung und mehr Progression gesucht habe, bin ich über Steven Low (Overcoming Gravity) zum Ringtraining gekommen. "die Ringe" ist eine sehr gute Umsetzung der bei Low beschriebenen Trainingskonzepte und erspart es einem Anfänger, sich das Wissen aneignen zu müssen, welches für die Erstellung von Trainingsplänen nötig ist. Hinzu kommen Videos, die die Übungen zeigen, inkl. Text, der die Hauptpunkte der Übung aufzeigt.
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Sebastian Mayer
- Als unangemessen melden
10. September 2021
Nachdem ich schon seit über 10 Jahren im Kraftsport aktiv bin und davon jetzt 2 Jahre in Eigenregie mit dem eigenen Körpergewicht an Ringen und Stange trainiere, habe ich mir nun die App & das Abo gegönnt. Hut ab! Bin begeistert von der Mischung aus dynamischen und statischen Kraftübungen, Mobilität und Elementen aus Yoga etc. Jedem der sich einen funktionellen, kräftigen Körper aufbauen/ erhalten möchte und dabei die Mobilität und Dehnung nicht auf der Strecke lassen will, sei diese App wärmstens empfohlen. Man merkt hier wirklich, dass man seinem Körper etwas Gutes tut. Die App ist übersichtlich gestaltet, Übungen klar illustriert und die Bedienung ist einwandfrei - deswegen 5 Sterne :-) VERBESSERUNGSVORSCHLÄGE: -Lässig wäre noch eine Art "Logbuch" in Kalenderform, wo man Einsicht darauf hat an welchen Tagen und in welchem Level man trainiert hat. So könnte man den Fortschritt tracken und außerdem Trainings- und Pause-Tage besser planen. -Die Videos zu den Übungen finde ich super! Vielleicht könnte man zu jeder Übungen (... wo es Sinn macht) noch stichpunktartig erwähnen was bei der Ausführung besonders wichtig ist. Beispiel "Rundrücken vermeiden", "Schultern nach hinten gezogen halten", "Beine durchgestreckt halten" ...
6 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
DIE RINGE
13. September 2021
Hey Sebastian, vielen Dank für dein Feedback und deine Verbesserungsvorschläge :) Die Einarbeitung einer Trainingshistorie steht weit oben auf unserer To-Do-Liste und wir hoffen, dass wir sie so schnell wie möglich realisieren können! Es freut uns sehr, dass unsere Die Ringe App dir gefällt und wir wünschen dir weiterhin viel Spaß beim Training!
Neuerungen
Wir rollen langsam das neue Trainingssystem für alle aus.
App-Support
Informationen zum Entwickler
DIE RINGE GmbH
hello@dieringe.com
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Germany
+49 178 2851111
