Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit bietet dir Home-Workouts, Dehnübungen, Yoga und geführte Bewegung bei alltäglichen Beschwerden in einer App. Jetzt mit Sworkit Move: Programme von Physiotherapeuten bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und mehr, jederzeit für dich da.

WÄHLE DEINE MITGLIEDSCHAFT
• Sworkit: unbegrenzte Workouts, Trainingspläne, Achtsamkeit und Ernährungstipps
• Sworkit + Move: alles aus Sworkit, plus geführte Programme bei Beschwerden und Schmerzen, entwickelt von Physiotherapeuten und das ganze Jahr verfügbar

NEU: SWORKIT MOVE
Geführte Bewegung bei alltäglichen Beschwerden, wann immer sie auftreten. Sag uns, was dich stört, und Sworkit Move stellt deinen Plan für genau diesen Bereich zusammen. Jedes Programm ist von promovierten Physiotherapeuten entwickelt und jederzeit verfügbar, ohne Termine.
• Beantworte ein paar kurze Fragen und erhalte dein Programm, oder stöbere und wähle selbst
• Programme für Rücken, Nacken, Schultern, Hüften, Knie, Füße und Knöchel, Ellbogen und Handgelenke sowie Beckengesundheit
• Jedes Programm verläuft in Phasen: sanft beginnen und Woche für Woche aufbauen
• Fühlt sich ein Bereich besser an, bleib mit einer Erhaltungsroutine dran oder wechsle zu einem neuen Bereich
• Kurze Einheiten, meist unter 10 Minuten, ideal für volle Tage
• Leichtere und schwierigere Varianten für jede Übung, damit du in deinem Tempo vorankommst
• Klare, einfache Anleitungen für jede Bewegung
• Stelle einem zertifizierten Personal Trainer jederzeit deine Fragen
• Enthält alles aus Sworkit

WARUM MILLIONEN SWORKIT VERTRAUEN
• Workouts für jedes Ziel: Abnehmen, Kraft, Beweglichkeit und mehr
• Routinen für Mobilität, Haltung und Bewegungspausen für Bürotage, Autofahrten und lange Tage auf den Beinen
• Achtsamkeit und Stressabbau
• Routinen, die zu deinem Zeitplan und deiner Ausrüstung passen
• Programme für frischgebackene Eltern, Reisende und vielbeschäftigte Berufstätige
• Kinder-Workouts für Lehrkräfte, Eltern und Trainer

FUNKTIONEN
• Geführte Trainingspläne für alle Level
• Über 1000 Übungen mit Körpergewicht und kleinen Geräten
• Über 1200 Workouts: HIIT, Tabata, Cardio, Kraft, Yoga, Tai Chi und Pilates
• Erstelle eigene Routinen
• Persönliche Nachrichten mit zertifizierten Personal Trainern
• Motivierende Pläne und Bewegungs-Challenges
• Verfügbar in 15 Sprachen

INTEGRATIONEN
• Health Connect: synchronisiere mit Fitbit, Samsung Health und mehr
• MyFitnessPal und Strava: Workouts synchronisieren

WICHTIG
Sworkit und Sworkit Move dienen der allgemeinen Fitness und dem Wohlbefinden. Sie stellen keine Diagnosen, behandeln oder heilen keine Erkrankungen und ersetzen keine Behandlung durch Ärzte oder Physiotherapeuten. Sprich mit medizinischem Fachpersonal, bevor du ein neues Trainingsprogramm beginnst, besonders wenn deine Schmerzen stark, neu oder zunehmend sind oder mit Taubheitsgefühl, Schwäche oder Schwellungen einhergehen. Brich jede Übung ab, die stechende Schmerzen verursacht.

ABO-INFORMATIONEN
Wähle Sworkit oder Sworkit + Move, monatlich oder jährlich abgerechnet. Beide starten mit einer kostenlosen 7-tägigen Testphase. Schon Mitglied? Wechsle jederzeit in der App zu Sworkit + Move. Abos verlängern sich automatisch, sofern sie nicht vor Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums gekündigt werden. Verwalte oder kündige jederzeit in deinen Google Play-Abos.

Nutzungsbedingungen: https://m.sworkit.com/TOS.html
Datenschutz: https://m.sworkit.com/privacy.html