Run Pace Tracker - Τρέξιμο 5K

Απαιτεί ρολόι Wear OS. Η εφαρμογή του τηλεφώνου είναι μόνο η γέφυρα προς το Health Connect.

Το Run Pace Tracker δείχνει με μεγάλα νούμερα πόσα δευτερόλεπτα είστε μπροστά ή πίσω από τον χρόνο στόχο, τον ρυθμό που θέλει αυτό το χιλιόμετρο και τον προβλεπόμενο τελικό χρόνο. Σε πινακίδα χιλιομέτρου πατάτε το κουμπί επιστροφής: το ρολόι ταιριάζει την απόσταση στην πινακίδα και μετρά πλέον με τη διαδρομή. Θέλετε προσαρμογές; Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Λειτουργίες:
- Πέντε προγράμματα: ελεύθερο τρέξιμο, τρέξιμο/περπάτημα, πλάνο 5 km, διαλείμματα και αγώνας· η εφαρμογή θυμάται την τελευταία επιλογή
- Αγώνας: 5 km, 10 km, ημιμαραθώνιος, μαραθώνιος ή δική σας απόσταση, χρόνος στόχος (μένει ανά απόσταση) και σταθερός ρυθμός ή αρνητικό split
- Πινακίδα: το κουμπί επιστροφής σε πινακίδα km ή μιλίου ορίζει την απόσταση σε αυτό το ακέραιο km ή μίλι· μπροστά, πίσω και πρόβλεψη μετρούν από τη διορθωμένη απόσταση
- Τρέξιμο/περπάτημα: ΤΡΕΞΙΜΟ ή ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ μεγάλα με τον υπόλοιπο χρόνο, δόνηση σε κάθε αλλαγή· έτοιμες ρυθμίσεις (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) ή δικός σας χρόνος τρεξίματος, περπατήματος και επαναλήψεις· χωρίς ρυθμό στην πρώτη σελίδα
- Πλάνο 5 km: 9 εβδομάδες με τρία τρεξίματα, από μπλοκ τρεξίματος/περπατήματος ως 5 km χωρίς στάση, κάθε προπόνηση με 5 λεπτά περπάτημα πριν και μετά. Το ρολόι ξέρει ποιο τρέξιμο ακολουθεί και προχωρά με την αποθήκευση· κάθε τρέξιμο επαναλαμβάνεται ή επιλέγεται ελεύθερα
- Διαλείμματα με χρόνο ή απόσταση: έτοιμες ρυθμίσεις (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) ή δική σας προσπάθεια, ξεκούραση και επαναλήψεις· ο ρυθμός κάθε επανάληψης και της τελευταίας· το κουμπί επιστροφής πάει στην επόμενη φάση
- Καλύτερες επιδόσεις: τα ταχύτερα 1 km, 1 μίλι, 5 km, 10 km, ημιμαραθώνιος και μαραθώνιος μέσα σε κάθε τρέξιμο, και το μεγαλύτερο τρέξιμο και ο αριθμός τρεξιμάτων
- Σύνοψη μετά την αποθήκευση: απόσταση, χρόνος, μέσος ρυθμός, ανάβαση, βηματισμός, θερμίδες και μέγιστοι παλμοί· ο αγώνας έναντι του χρόνου στόχου, χρόνος τρεξίματος και περπατήματος ή το επόμενο τρέξιμο του πλάνου· splits ανά km ή μίλι σε μπάρες, το ταχύτερο τονισμένο· κάθε επανάληψη με τον ρυθμό της· οι καλύτερες επιδόσεις αυτού του τρεξίματος, νέα ρεκόρ σημειωμένα
- Ιστορικό στο ρολόι: τα ρεκόρ σας πάνω από τα τρεξίματα (έως 100), κάθε τρέξιμο με ενδιάμεσους, επαναλήψεις και καλύτερες επιδόσεις· ανοίγει με σύρσιμο προς τα πάνω στην οθόνη έναρξης
- Μέσος και μέγιστος καρδιακός ρυθμός στο ιστορικό

Ρυθμίσεις στο ρολόι: μονάδες, αυτόματος γύρος και η απόστασή του, χτύποι αντίστροφης μέτρησης, σήμα στον τερματισμό, διακοπή μετά την τελευταία επανάληψη, σήματα (μόνο δόνηση, όπως το ρολόι ή δόνηση + ήχος), διαγραφή ρεκόρ και ιστορικού, και ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός σας για τα χρώματα των ζωνών.

Χρήση:
1. Διαλέξτε πρόγραμμα: ένα πάτημα επιλέγει, το πράσινο κουμπί με το βέλος προχωρά
2. Ορίστε τις τιμές (σε αγώνα: απόσταση, χρόνος στόχος, τακτική)· το πράσινο κουμπί με το βέλος (ή το πλαϊνό κουμπί) προχωρά
3. Περιμένετε μέχρι η οθόνη να δείξει ότι το GPS είναι έτοιμο και μετά πατήστε το πλαϊνό κουμπί ή κρατήστε την οθόνη ένα δευτερόλεπτο· ένα απλό άγγιγμα δεν ξεκινά τίποτα
4. Σε αγώνα πατήστε το κουμπί επιστροφής σε πινακίδα km ή μιλίου (χωρίς κουμπί επιστροφής: κρατήστε το κάτω μισό της οθόνης)
5. Σταματήστε όπως ξεκινήσατε· διαλέξτε Συνέχεια, Αποθήκευση ή Απόρριψη

Ρυθμίσεις και Ιστορικό: το «⋯» στο κάτω μέρος της πρώτης οθόνης.

Περιλαμβάνεται μια μικρή συνοδευτική εφαρμογή για το τηλέφωνο. Γράφει κάθε αποθηκευμένο τρέξιμο στο Health Connect του τηλεφώνου σας. Μοιράζεται επίσης τη διαδρομή GPS ως αρχείο GPX. Είναι προαιρετική: η εφαρμογή του ρολογιού λειτουργεί και μόνη της, και καμία από τις δύο δεν χρησιμοποιεί σύνδεση στο διαδίκτυο. Και η καμπύλη του καρδιακού σας ρυθμού φτάνει στο Health Connect. Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς συνδρομή, χωρίς λογαριασμό.

Οδηγός με εικόνες: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Ερωτήσεις ή προβλήματα; Γράψτε μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας.