Sworkit: Fitness & Workouts

Το Sworkit σας προσφέρει ασκήσεις στο σπίτι, διατάσεις, γιόγκα και καθοδηγούμενη κίνηση για καθημερινούς πόνους και ενοχλήσεις, όλα σε μία εφαρμογή. Τώρα με το Sworkit Move: προγράμματα σχεδιασμένα από φυσιοθεραπευτές, έτοιμα όποτε τα χρειάζεστε.

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΤΗ ΣΥΝΔΡΟΜΗ ΣΑΣ
• Sworkit: απεριόριστες προπονήσεις, σχέδια, ενσυνειδητότητα και διατροφική καθοδήγηση
• Sworkit + Move: όλα στο Sworkit, καθώς και καθοδηγούμενα προγράμματα για πόνους και ενοχλήσεις, σχεδιασμένα από φυσιοθεραπευτές και διαθέσιμα όλο το χρόνο

ΝΕΟ: SWORKIT MOVE
Πόνος στην πλάτη, δύσκαμπτος αυχένας, πόνοι στα γόνατα ή σφίξιμο στους γοφούς; Οι πόνοι έρχονται και παρέρχονται και το Sworkit Move είναι εκεί όποτε συμβαίνει. Πείτε μας τι σας ενοχλεί και λάβετε ένα βήμα προς βήμα σχέδιο που έχει δημιουργηθεί από γιατρούς Φυσικοθεραπείας. Χωρίς ραντεβού, χωρίς αίθουσες αναμονής, χωρίς να μαντεύετε ποιες ασκήσεις ή διατάσεις να δοκιμάσετε. • Απαντήστε σε μερικές γρήγορες ερωτήσεις για να σας ταιριάξουν με ένα πρόγραμμα ή περιηγηθείτε και επιλέξτε το δικό σας
• Προγράμματα για την πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους, τους γοφούς, τα γόνατα, τα πόδια και τους αστραγάλους, τους αγκώνες και τους καρπούς, καθώς και την υγεία της πυέλου
• Κάθε πρόγραμμα κινείται σε φάσεις, ξεκινώντας απαλά και βελτιώνοντας την εμπειρία εβδομάδα με την εβδομάδα
• Όταν μια περιοχή αισθάνεται καλύτερα, διατηρήστε μια ρουτίνα συντήρησης ή μεταβείτε σε μια νέα περιοχή
• Σύντομες συνεδρίες, οι περισσότερες κάτω των 10 λεπτών, που ταιριάζουν σε μια πολυάσχολη μέρα
• Ευκολότερες και πιο δύσκολες επιλογές για κάθε άσκηση, ώστε να προχωράτε με τον δικό σας ρυθμό
• Στείλτε μήνυμα σε έναν πιστοποιημένο προσωπικό γυμναστή με ερωτήσεις στην πορεία
• Περιλαμβάνει τα πάντα στο Sworkit

ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΣΤΟΧΟ
• Προπονήσεις στο σπίτι για απώλεια βάρους, δύναμη, ευλυγισία και πολλά άλλα
• Διατάσεις, κινητικότητα και ρουτίνες στάσης για ημέρες γραφείου, οδήγηση και χρόνο στα πόδια σας
• Γιόγκα, Πιλάτες και Τάι Τσι για κάθε επίπεδο
• Συνεδρίες ενσυνειδητότητας και μείωσης του στρες
• Προπονήσεις και ρουτίνες χωρίς εξοπλισμό που ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας
• Προγράμματα για νέους γονείς, ταξιδιώτες και πολυάσχολους επαγγελματίες
• Προπονήσεις για παιδιά για δασκάλους, γονείς και προπονητές

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
• Καθοδηγούμενα προγράμματα προπόνησης για όλα τα επίπεδα
• 1.000+ ασκήσεις με το βάρος του σώματος και μικρό εξοπλισμό
• 1.200+ προπονήσεις: HIIT, Tabata, καρδιοαναπνευστική άσκηση, ενδυνάμωση, γιόγκα, Tai Chi και Pilates
• Δημιουργήστε τις δικές σας προσαρμοσμένες προπονήσεις
• Ατομική ανταλλαγή μηνυμάτων με πιστοποιημένους προσωπικούς γυμναστές
• Σχέδια παρακίνησης και προκλήσεις κίνησης
• Διαθέσιμο σε 15 γλώσσες

ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΕΙΣ
• Health Connect: συγχρονισμός με Fitbit, Samsung Health και άλλα
• MyFitnessPal και Strava: συγχρονισμός των προπονήσεών σας

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ
Τα Sworkit και Sworkit Move προορίζονται για γενική φυσική κατάσταση και ευεξία. Δεν διαγιγνώσκουν, δεν θεραπεύουν ούτε θεραπεύουν καμία ιατρική πάθηση και δεν υποκαθιστούν τη φροντίδα από γιατρό ή φυσιοθεραπευτή. Συζητήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν ο πόνος σας είναι σοβαρός, νέος ή επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από μούδιασμα, αδυναμία ή πρήξιμο. Σταματήστε οποιαδήποτε άσκηση που προκαλεί οξύ πόνο.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗΣ
Επιλέξτε Sworkit ή Sworkit + Move, με μηνιαία ή ετήσια χρέωση. Και τα δύο ξεκινούν με μια δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 7 ημερών. Είστε ήδη μέλος; Αναβαθμίστε σε Sworkit + Move οποιαδήποτε στιγμή στην εφαρμογή. Οι συνδρομές ανανεώνονται αυτόματα, εκτός εάν ακυρωθούν πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου χρέωσης. Διαχειριστείτε ή ακυρώστε οποιαδήποτε στιγμή στις συνδρομές σας στο Google Play.

Όροι Χρήσης: https://m.sworkit.com/TOS.html
Πολιτική Απορρήτου: https://m.sworkit.com/privacy.html