MindSync - Therapy Journal

Tu terapeuta te pregunta cómo te fue la semana pasada. Recuerdas una sensación y quizás un par de palabras. Algunos lo llaman amnesia terapéutica. MindSync es un diario terapéutico que guarda el resto y lo resume en una Tarjeta de Preparación el día anterior, para que llegues a la sesión sabiendo por dónde empezar.

"Me encanta cómo la función de IA organiza mis notas y pensamientos para ayudarme a identificar los temas más recurrentes... así sé en qué trabajar con mi terapeuta." Grace, paciente de terapia

Cómo funciona

Después de una sesión: habla o escribe durante un minuto y MindSync lo convierte en una tarjeta de sesión: temas, preguntas, tareas pendientes, reflexiones. Cada tarjeta muestra tu progreso desde la última sesión. O graba la sesión, si tu terapeuta está de acuerdo. MindSync distingue las dos voces cuando es posible y escribe el resumen.

Entre sesiones de terapia: deja una nota de voz cuando surja algo y MindSync la transcribe a tus notas de terapia. Coméntalo con Jake, el asistente de IA de la aplicación, en Reflexionar. Los temas recurrentes tienen su propio hilo. La aplicación sugiere, tú decides.

Antes de la próxima sesión: una tarjeta de preparación, generada automáticamente, con los temas a tratar y lo que prometiste intentar.

Tareas, agenda y todo lo que dijiste

El espacio de trabajo guarda tu agenda para la próxima sesión, tus objetivos y tus tareas pendientes: las tareas de tu terapeuta y los puntos de acción de Jake en una sola lista. La línea de tiempo mantiene todas las entradas en orden: notas de sesión, grabaciones y reflexiones. Comparte cualquier tarjeta con tu terapeuta como imagen.

"Mis pacientes llegan preparados. Dedicamos la sesión a trabajar, no a repasar." Kate (terapeuta)

Observa los cambios

El cambio es difícil de percibir desde dentro, y un simple registro de estado de ánimo no lo muestra. Tu página de Personaje sí: seis fortalezas aumentan cada vez que aparecen en tu diario de terapia. Si una frase no te describe, toca "No del todo" y deja de contar.

• Registro de estado de ánimo en palabras sencillas: califica el sueño, la preocupación o cualquier otra cosa del 1 al 10 y observa la tendencia.
• Un registro de hábitos para aquellos que quieres mantener y los que quieres dejar.

• Un seguimiento de tu progreso con tu terapeuta.

• Resúmenes semanales y mensuales que muestran la rutina diaria que podrías pasar por alto.

Conoce a Jake

Jake es el asistente de IA de MindSync para los días entre sesiones de terapia. Es un software. No reemplaza a tu terapeuta; te ayuda a recordar y prepararte. Un psicólogo del equipo de MindSync revisa cómo está diseñado Jake para responder. En Configuración puedes ver todo lo que Jake recuerda y eliminar lo que quieras.

¿Por qué llevar tu propio registro?

En un estudio, una semana después de una sesión, los pacientes recordaban solo entre una quinta y una tercera parte de lo que su terapeuta había tratado (Lee y Harvey, 2015). En 58 estudios con casi 22 000 pacientes, el seguimiento del progreso en la terapia se tradujo en mejores resultados y menos abandonos (de Jong et al., 2021). Un diario terapéutico personal llena ese vacío, independientemente del tipo de terapia o psicoterapia que estés recibiendo. MindSync no ofrece asesoramiento médico. Mantiene tus notas de sesión organizadas.

Privacidad

Tus notas de sesión están cifradas tanto en tránsito como en reposo (AES-256). MindSync elimina el audio de las notas de voz y grabaciones en cuanto existe la transcripción. No hay anuncios y MindSync nunca vende tus datos. Puedes eliminar cualquier entrada o tu cuenta completa cuando quieras.

Comienza gratis

Cuatro días de Premium gratis. No necesitas tarjeta y finaliza sin cargos. Después, el plan gratuito te ofrece algunas tarjetas de sesión, notas de voz y mensajes de Reflect cada mes, además de un par de grabaciones de sesión.

El plan Premium elimina esas limitaciones y añade conversaciones de voz con Jake. Se factura a través de Google Play. Puedes cancelarlo cuando quieras.

Pruébalo antes de tu próxima sesión y llega sabiendo por dónde empezar.

MindSync no es un servicio de crisis. Si estás en peligro, llama a tu número de emergencias local. En EE. UU., puedes llamar o enviar un mensaje de texto al 988 en cualquier momento; en Europa, al 911.

Política de privacidad: https://mindsync.app/privacy-policy