Setgraph: Treeningupäevik

Setgraph muudab treeningute jälgimise viisi revolutsiooniliselt, pakkudes iga harjutuse ja seeria salvestamisel enneolematut lihtsust. Olenemata sellest, kas sulle meeldib iga seeria logida või keskendud lihtsalt oma isiklikele rekorditele, sobib Setgraph igale treeningu jälgimise stiilile. Setgraph ühendab jälgimiskiirust ja -tõhusust optimeerivad tööriistad üheks intuitiivseks kogemuseks, tagades kiire ja lihtsa logimise isegi kõige intensiivsemate treeningute ajal.

Omadused

Kiire ja lihtne • Rakenduse disain keskendub kiirele juurdepääsule ja esinemiste logimisele, vähendades varasemate esinemiste vaatamiseks ja praeguste salvestamiseks vajalike puudutuste arvu.
• Puhkeaja taimerid käivituvad automaatselt pärast seti salvestamist.
• Kopeeri eelmised seeriad lihtsa pühkimisega või logi harjutuse jaoks sama lihtsalt uus seeria.

Võimas korraldus • Grupeeri oma harjutusi treeningu, lihasgrupi, programmi, nädalapäeva, intensiivsuse, kestuse ja muu järgi, luues loendeid.
• Lisa treeningloenditele ja harjutustele märkmeid, mis kirjeldavad üksikasjalikult oma treeningplaane, eesmärke, sihte ja juhiseid.
• Ühe harjutuse saab määrata mitmesse loendisse, mis pakub paindlikku juurdepääsu selle ajaloole mis tahes loendist.
• Kohanda harjutuste sorteerimist vastavalt oma soovidele: hiljutise lõpetamise, tähestikulise järjekorra või käsitsi järgi.

Kohandatavus ja paindlikkus • Olenemata sellest, kas teil on väljakujunenud rutiin või alustate puhtalt lehelt, tagab Setgraph lihtsa seadistamise.
• Olenemata sellest, kas soovite logida iga seeria või ainult isiklikke rekordeid, oleme teie jaoks olemas.
• Vali oma eelistatud valem ühe korduse maksimumi (1RM) arvutamiseks.

Täiustatud analüütika iga harjutuse jaoks • Sarja salvestamisel saad reaalajas võrdluse oma viimasest treeningust koos korduste, raskuse/korduste arvu, mahu ja seeriate protsentuaalsete paranemistega, et tagada iga treeninguga progresseeruva ülekoormuse saavutamine.
• Dünaamilised graafikud näitavad teie jõu ja vastupidavuse edenemist.
• Hinnake oma maksimaalset tõstepotentsiaali mis tahes korduste arvu jaoks, kasutades 1RM protsenditabeleid.
• Vaadake koheselt oma sihtmärgi 1RM% kaalu.

Jää motiveerituks ja järjepidevaks • Saadame sulle treeningu meeldetuletuse, kui oled liiga kaua passiivne, vastavalt sinu eelistustele.
• Kasutage oma edusammude visualiseerimiseks ja inspiratsiooni säilitamiseks graafikuid.