Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 Kasvata jõudu kiiremini tõestatud programmide ja nutika logimise abil

🛡️Privaatsus ennekõike: registreerimist, sisselogimist ja andmete kogumist pole vaja

Lift4Fit on ülim jõutreeningu kaaslane tõstjatele, kes soovivad struktureeritud programme, lihtsat logimist ja reaalset edu. Olenemata sellest, kas tegeled kulturismi, jõutõstmise või üldise jõutreeninguga, annab Lift4Fit sulle kõik vajaliku eesmärgipäraseks treenimiseks ja iga korduse jälgimiseks.

Vali populaarsete jõumallide hulgast nagu 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns ja palju muud – kõik on töövalmis automaatse edenemise ja puhta, intuitiivse logimisega.

🏆 Miks Lift4Fit?
▸ Kõik peamised jõuprogrammid on sisse ehitatud, ei mingeid arvutustabeleid ega oletusi
▸ Lihtne ja kiire treeningute logimine, keskendumine tõstmisele, mitte trükkimisele
▸ Kaasas 100+ harjutust kohandatavate korduste, seeriate ja raskustega
▸ Automaatsed soojendusseeriad on ette valmistatud rasketeks tõsteteks
▸ Jälgige edusamme vaevata: korduste arv, maht, kehakaalu ja palju muud
▸ Looge oma programmid, näiteks kulturismi jaotused, kohandatud mallid – kõik, mida soovite
▸ Puhas ja intuitiivne liides, mis on loodud tõstjatele, mitte tehnilised õpetused

📚 Kaasas populaarsed jõumallid
Lift4Fit sisaldab täielikku kogu tõestatud programmidest, mida kasutavad tõstjad kogu maailmas:
▸ Algaja 5x5
▸ MadCow kesktase
▸ Wendleri 5/3/1 variatsioonid
5/3/1 4-päevane jaotus
5/3/1 3-päevane jaotus
5/3/1 2-päevane jaotus
5/3/1 Algaja ettevalmistus A/B
5/3/1 BBB 3 kuud Väljakutse
5/3/1 Kulturist
5/3/1 1000% Vinge
5/3/1 BBB 3-päevane
5/3/1 3 liidrit 2 ankrut
5/3/1 2 liidrit 2 ankrut
5/3/1 2 liidrit 1 ankrut
5/3/1 DUP 4-päevane
5/3/1 DUP jõutõstmine 3-päevane
5/3/1 Walrus 3-päevane
5/3/1 BBB Beefcake
5/3/1 Hardgainer
5/3/1 Triumviraat
5/3/1 1000% Vinge ankur
5/3/1 Piiratud aja leskede tegija
5/3/1 Piiratud aja BBS
5/3/1 Piiratud aja BBB
5/3/1 Piiratud aja BBB BBS
5/3/1 2X2X2

▸ Saksa mahutreening (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N-Suns
▸ Täiskeha ja Ülemine/alumine spagaadiharjutus
▸ Käed, jalad, selg ja kohandatud rutiinid

Iga programm sisaldab sisseehitatud progressiooni, soojendusi ja lihtsat redigeerimist, et saaksite seda oma eesmärkidele vastavalt kohandada.

📈 Jälgi kõike, mis on oluline
▸ Kordused, seeriad ja raskused, redigeeri koheselt
▸ Kehakaalu ja keharasva jälgimine
▸ Isiklikud rekordid iga tõste kohta
▸ Treeningu ajalugu koos üksikasjaliku statistikaga
▸ Mahu ja intensiivsuse trendid
▸ Lift4Fit muudab teie treeningandmed teadmisteks, mis aitavad teil edasi liikuda.

🧩 Ideaalne igale tõstjale
Olenemata sellest, kas olete algaja, kes õpib põhitõdesid, või kogenud sportlane, kes kasutab edasijõudnud malle, kohandub Lift4Fit teie treeningstiiliga.

▸ Algajad — alusta lihtsate programmidega nagu 5x5
▸ Keskmise taseme tõstjad — edene MadCow' või PHUL-iga
▸ Edasijõudnud sportlased — kohanda 5/3/1 või jookse N-Suni programmidega
▸ Kulturistid — koosta oma vahed
▸ Jõutõstjad — jälgi raskeid komplekse täpselt

🔥 Alusta treenimist targemini juba täna
Lõpeta oletamine. Alusta edasiminekut.
Lift4Fit annab sulle struktuuri, tööriistad ja selguse, mida vajad tõelise jõu kasvatamiseks — üks treening korraga.

🤝 Proovi kõike 16 tasuta prooviperioodiga. Seejärel vali endale sobiv plaan: ühekordne ost, kuu- või aastatellimus.