Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit pakub sulle koduseid treeninguid, venitusharjutusi, joogat ja juhendatud liikumist igapäevaste valude ja vaevuste korral – kõik ühes rakenduses. Nüüd ka Sworkit Move’iga: füsioterapeutide loodud programmid, mis on alati valmis, kui neid vajad.

VALI ENDALE LIIKMELISUS
• Sworkit: piiramatud treeningud, plaanid, tähelepanelikkus ja toitumisnõustamine
• Sworkit + Move: kõik Sworkitis olev, lisaks juhendatud programmid valude ja vaevuste korral, mille on loonud füsioterapeutid ja mis on saadaval aastaringselt

UUS: SWORKIT MOVE
Seljavalu, kange kael, valutavad põlved või pingul puusad? Valud tulevad ja lähevad ning Sworkit Move on alati olemas. Räägi meile, mis sind vaevab, ja saa füsioteraapia arstide koostatud samm-sammult kava. Ei mingeid kohtumisi, ooteruume ega arvamist, milliseid harjutusi või venitusi proovida. • Vasta mõnele kiirele küsimusele, et saada endale sobiv programm, või sirvi ja vali oma
• Programmid seljale, kaelale, õlgadele, puusadele, põlvedele, jalgadele ja pahkluudele, küünarnukkidele ja randmetele ning vaagna tervisele
• Iga programm liigub etappide kaupa, alustades õrnalt ja järk-järgult nädal nädalalt
• Kui üks piirkond tundub parem, järgi hooldusrutiini või vaheta valdkonda
• Lühikesed treeningud, enamasti alla 10 minuti, mis sobivad kiiresse päeva
• Iga harjutuse jaoks on kergemad ja raskemad valikud, et saaksid edeneda oma tempos
• Saada sertifitseeritud personaaltreenerile küsimusi
• Sisaldab kõike Sworkitis

TREENINGUD IGALE EESMÄRGILE
• Kodused treeningud kaalulanguse, jõu, paindlikkuse ja muu jaoks
• Venitus-, liikuvus- ja rühiharjutused kontoripäevadeks, autojuhtimiseks ja jalgadel seismiseks
• Jooga, pilates ja tai chi igale tasemele
• Tähelepanelikkuse ja stressi vähendamise sessioonid
• Varustuseta treeningud ja rutiinid, mis sobivad sinu ajakavaga
• Programmid uutele vanematele, reisijatele ja hõivatud spetsialistidele
• Laste treeningud õpetajatele, vanematele ja treenerid

OMADUSED
• Juhendatud treeningkavad igale tasemele
• 1000+ keharaskuse ja väikese varustusega harjutust
• 1200+ treeningut: HIIT, Tabata, kardio, jõutreening, jooga, Tai Chi ja Pilates
• Loo oma kohandatud treeningud
• Individuaalne suhtlus sertifitseeritud personaaltreeneritega
• Motiveerivad plaanid ja liikumisväljakutsed
• Saadaval 15 keeles

INTEGRATSIOONID
• Health Connect: sünkroonimine Fitbiti, Samsung Healthi ja muuga
• MyFitnessPal ja Strava: treeningute sünkroonimine

TÄHTIS
Sworkit ja Sworkit Move on mõeldud üldise vormisoleku ja heaolu edendamiseks. Need ei diagnoosi, ravi ega leevenda ühtegi terviseprobleemi ega asenda arsti või füsioterapeudi abi. Enne uue treeningprogrammi alustamist pidage nõu tervishoiuteenuse osutajaga, eriti kui teie valu on tugev, uus või süveneb või kui sellega kaasneb tuimus, nõrkus või turse. Lõpetage iga treening, mis põhjustab teravat valu.

TELLIMUSTEAVE
Valige Sworkit või Sworkit + Move, mille eest esitatakse arveldus igakuiselt või aastaselt. Mõlemad algavad tasuta 7-päevase prooviperioodiga. Kas olete juba liige? Saate rakenduses igal ajal Sworkit + Move'ile üle minna. Tellimused uuenevad automaatselt, kui neid ei tühistata enne praeguse arveldusperioodi lõppu. Saate neid hallata või tühistada igal ajal oma Google Play tellimustes.

Kasutustingimused: https://m.sworkit.com/TOS.html
Privaatsuspoliitika: https://m.sworkit.com/privacy.html