TimeTune یک برنامهریز برنامه و مسدودکننده زمان است. از آن برای برنامهریزی روز، ایجاد روالها و سازماندهی دستور کار خود استفاده کنید.
رویدادهای تکرارشونده، قالبها و یادآوریهای سفارشی رایگان هستند. اکثر مردم بدون پرداخت هیچ هزینهای از TimeTune استفاده میکنند.
👍 توصیه شده توسط کارشناسان
جسیکا مککیب از "چگونه ADHD داشته باشیم" TimeTune را به عنوان ابزاری ایدهآل برای ایجاد روالهای محکم و ساختار دادن به روز خود توصیه میکند.
😀 چرا از TIMETUNE استفاده کنیم؟
آیا میدانید چرا برخی افراد میتوانند کارهای زیادی را در یک روز انجام دهند در حالی که زمان شما از دستتان میرود؟
پاسخ این است که آنها توزیع زمان بسیار ساختاریافتهای دارند. آنها از یک برنامهریز برای سازماندهی دستور کار خود استفاده میکنند و عادات مدیریت زمان قوی دارند. این به آنها اجازه میدهد تا روز را غنیمت بشمارند و وظایف خود را انجام دهند.
با TimeTune Schedule Planner میتوانید همین کار را انجام دهید.
👩🔧 چگونه کار میکند؟
TimeTune از بلوکهای زمانی برای ساخت برنامه شما استفاده میکند. فقط بلوکهای زمانی را به روز خود اضافه کنید یا قالبهایی بسازید که میتوانند در هر زمانی دوباره استفاده شوند، مانند یک برنامه صبحگاهی یا یک جدول زمانی.
قالبها به شما امکان میدهند برنامهها، روالها، جدولهای زمانی یا شیفتهای کاری را در یک چشم به هم زدن برنامهریزی کنید. برنامهریزی دستور کار شما اکنون سریع و آسان است.
برنامهریز TimeTune Schedule همچنین آماری را به شما نشان میدهد تا ببینید زمان واقعاً کجا میرود. آنها را بررسی کنید تا ببینید آیا زمان شما به درستی ساختار یافته است و چگونه میتوانید آن را بهبود بخشید.
میتوانید یادآوریهای سفارشی را به بلوکهای خود اضافه کنید تا چیزی را فراموش نکنید: یادآوریهایی با لرزشهای سفارشی، صداهای سفارشی، صدا و غیره (ایدهآل برای ADHD).
با TimeTune Schedule Planner میتوانید یک سیستم مدیریت زمان به سادگی یا پیچیدگی مورد نیاز خود ایجاد کنید. این برنامهریز روزانه به شما امکان میدهد تا در نهایت وظایف خود را تکمیل کنید و در زمان صرفهجویی کنید.
🤓 چرا کار میکند؟
بلوکبندی زمانی یک روش برنامهریزی است که روز شما را به بخشهای کوچکتر زمانی برای وظایف خاص تقسیم میکند. وقتی آمار اضافه میکنید، سیستم مدیریت زمان بینظیری برای بهینهسازی روزتان خواهید داشت.
یک روز ساختارمند، تمرکز و انگیزه را افزایش میدهد. مسدود کردن زمان در یک برنامهریز روزانه به شما این امکان را میدهد که روی وظیفهی در دست انجام تمرکز کنید و از حواسپرتی جلوگیری کنید.
همانطور که کال نیوپورت، نویسندهی «کار عمیق» میگوید:
«مسدود کردن زمان، بهرهوری عظیمی ایجاد میکند. یک هفتهی کاری ۴۰ ساعته با مسدود کردن زمان، همان مقدار خروجی را تولید میکند که یک هفتهی کاری بیش از ۶۰ ساعت بدون ساختار.»
جای تعجب نیست که افراد موفقی مانند بنجامین فرانکلین، بیل گیتس و بسیاری دیگر از این روش برنامهریزی استقبال کردند و از یک برنامهریز روزانه برای سازماندهی برنامهی خود به صورت ساختارمند استفاده کردند.
همچنین، برای افراد مبتلا به ADHD، مسدود کردن زمان میتواند یک رویکرد حیاتی برای رسیدگی به برنامهی خود و جلوگیری از اضطراب باشد. اگر ADHD دارید، TimeTune Schedule Planner به شما این امکان را میدهد که روی هر کار تمرکز کنید، برنامهی روزانهی خود را بهبود بخشید و ببینید که زمان واقعاً کجا میرود.
🤔 با TIMETUNE چه کاری میتوانم انجام دهم؟
با برنامهریز زمانبندی TimeTune میتوانید:
★ تمرکز و بهرهوری خود را افزایش دهید
★ مهارتهای مدیریت زمان خود را بهبود بخشید
★ برنامه روزانه خود را برنامهریزی کنید
★ روالها، جداول زمانی و شیفتهای کاری را تنظیم کنید
★ یک دستور کار ساختارمند داشته باشید
★ از آن به عنوان برنامهریز روزانه و برنامهریز روال خود استفاده کنید
★ وظایف روتین را از تقویمهای دیگر حذف کنید
★ زمان خود را تجزیه و تحلیل کنید و نشتیهای زمانی را کشف کنید
★ یادآوریهای سفارشی اضافه کنید (ایدهآل برای ADHD)
★ برای خودتان وقت آزاد کنید
★ زندگی خود را با تعادل بهتر کار/زندگی سازماندهی کنید
★ از اضطراب و فرسودگی شغلی جلوگیری کنید
★ همه چیز را در روز خود انجام دهید
★ اگر ADHD دارید، وظایف خود را به موقع انجام دهید
🙋 برای چه کسی مناسب است؟
اگر میخواهید کارهای بیشتری با زمان خود انجام دهید، TimeTune Schedule Planner برای شما مناسب است.
کاربران مبتلا به ADHD همچنین به ما میگویند که TimeTune در برنامهریزی به آنها کمک زیادی میکند و از این برنامه به عنوان برنامهریز روزانه خود استفاده میکنند. اگر ADHD دارید، TimeTune را امتحان کنید و نظرتان را با ما در میان بگذارید.
خیلی ممنون! 🥰
برنامهریز زمان و مسدود کردن زمان: برنامهریز روزانه برای روالها، دستور کار و ADHD
تاریخ بهروزرسانی
۱۲ شهریور ۱۴۰۵