Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit ofréceche exercicios na casa, estiramentos, ioga e movemento guiado para dores e molestias cotiás, todo nunha soa aplicación. Agora con Sworkit Move: programas deseñados por fisioterapeutas, listos cando os necesites.

ESCOLLE A TÚA MEMBRESÍA
• Sworkit: exercicios ilimitados, plans, atención plena e orientación nutricional
• Sworkit + Move: todo en Sworkit, ademais de programas guiados para dores e molestias, deseñados por fisioterapeutas e dispoñibles todo o ano

NOVO: SWORKIT MOVE
Dor de costas, rixidez de pescozo, dores de xeonllos ou cadeiras tensas? As dores van e veñen, e Sworkit Move está aí sempre que o fan. Dinos que che molesta e obtén un plan paso a paso creado por doutores en fisioterapia. Sen citas, sen salas de espera, sen adiviñar que exercicios ou estiramentos probar.
• Responde unhas cantas preguntas rápidas para que che asignen un programa ou navega e escolle o teu propio
• Programas para as costas, o pescozo, os ombreiros, as cadeiras, os xeonllos, os pés e os nocellos, os cóbados e os pulsos, ademais da saúde pélvica
• Cada programa avanza por fases, comezando suavemente e aumentando semana tras semana
• Cando unha zona se sinta mellor, mantén unha rutina de mantemento ou cambia a unha nova zona
• Sesións curtas, a maioría de menos de 10 minutos, que se axustan a un día atarefado
• Opcións máis fáciles e máis difíciles para cada exercicio para que progreses ao teu ritmo
• Envía unha mensaxe a un adestrador persoal certificado con preguntas ao longo do camiño
• Inclúe todo o contido de Sworkit

EXERCICIOS PARA CADA OBXECTIVO
• Exercicios na casa para perder peso, mellorar a forza, a flexibilidade e moito máis
• Rutinas de estiramento, mobilidade e postura para días de traballo, condución e tempo de pé
• Ioga, Pilates e Tai Chi para todos os niveis
• Sesións de atención plena e redución do estrés
• Exercicios e rutinas sen equipamento que se axustan ao teu horario
• Programas para novos pais, viaxeiros e profesionais ocupados
• Exercicios infantís para profesores, pais e adestradores

CARACTERÍSTICAS
• Plans de adestramento guiados para todos os niveis
• Máis de 1000 exercicios con peso corporal e con pequenos equipos
• Máis de 1200 adestramentos: HIIT, Tabata, cardio, forza, ioga, Tai Chi e Pilates
• Crea os teus propios adestramentos personalizados
• Mensaxería individual con adestradores persoais certificados
• Plans motivadores e desafíos de movemento
• Dispoñible en 15 idiomas

INTEGRACIÓNS
• Health Connect: sincronización con Fitbit, Samsung Health e moito máis
• MyFitnessPal e Strava: sincroniza os teus adestramentos

IMPORTANTE
Sworkit e Sworkit Move son para a condición física e o benestar xerais. Non diagnostican, tratan nin curan ningunha condición médica e non substitúen a atención dun médico ou fisioterapeuta. Fala cun profesional da saúde antes de comezar un novo programa de exercicios, especialmente se a túa dor é grave, nova ou empeora, ou se vén acompañada de entumecemento, debilidade ou inchazo. Deixa calquera exercicio que cause dor aguda.

INFORMACIÓN DA SUBSCRICIÓN
Escolle Sworkit ou Sworkit + Move, con facturación mensual ou anual. Ambos comezan cunha proba gratuíta de 7 días. Xa es membro? Actualiza a Sworkit + Move en calquera momento na aplicación. As subscricións renóvanse automaticamente a menos que se cancelen antes do final do período de facturación actual. Xestiona ou cancela en calquera momento nas túas subscricións de Google Play.

Condicións de uso: https://m.sworkit.com/TOS.html
Política de privacidade: https://m.sworkit.com/privacy.html