Sworkit: Fitness & Workouts

સ્વોર્કિટ તમને ઘરેલુ વર્કઆઉટ્સ, સ્ટ્રેચિંગ, યોગા અને રોજિંદા દુખાવા માટે માર્ગદર્શિત હલનચલન આપે છે, બધું એક જ એપ્લિકેશનમાં. હવે સ્વોર્કિટ મૂવ સાથે: ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ પ્રોગ્રામ્સ, જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે તૈયાર.

તમારું સભ્યપદ પસંદ કરો
• સ્વોર્કિટ: અમર્યાદિત વર્કઆઉટ્સ, યોજનાઓ, માઇન્ડફુલનેસ અને પોષણ માર્ગદર્શન
• સ્વોર્કિટ + મૂવ: સ્વોર્કિટમાં બધું, વત્તા દુખાવા અને દુખાવા માટે માર્ગદર્શિત પ્રોગ્રામ્સ, ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ અને આખું વર્ષ ઉપલબ્ધ

નવું: સ્વોર્કિટ મૂવ
પીઠનો દુખાવો, ગરદનમાં જડતા, ઘૂંટણમાં દુખાવો, અથવા કડક હિપ્સ? દુખાવો આવે છે અને જાય છે, અને સ્વોર્કિટ મૂવ જ્યારે પણ થાય છે ત્યારે હાજર રહે છે. અમને કહો કે તમને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે અને ડોક્ટર્સ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી દ્વારા બનાવેલ સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ પ્લાન મેળવો. કોઈ એપોઇન્ટમેન્ટ નથી, કોઈ વેઇટિંગ રૂમ નથી, અનુમાન નથી કે કઈ કસરતો અથવા સ્ટ્રેચ અજમાવવા.
• પ્રોગ્રામ સાથે મેળ ખાવા માટે થોડા ઝડપી પ્રશ્નોના જવાબ આપો, અથવા બ્રાઉઝ કરો અને તમારા પોતાના પસંદ કરો
• પીઠ, ગરદન, ખભા, હિપ્સ, ઘૂંટણ, પગ અને પગની ઘૂંટીઓ, કોણી અને કાંડા, વત્તા પેલ્વિક સ્વાસ્થ્ય માટેના કાર્યક્રમો
• દરેક કાર્યક્રમ તબક્કાવાર રીતે આગળ વધે છે, ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે અને અઠવાડિયા દર અઠવાડિયે વિકાસ પામે છે
• જ્યારે એક ક્ષેત્ર સારું લાગે છે, ત્યારે જાળવણી દિનચર્યા રાખો અથવા નવા ક્ષેત્ર પર સ્વિચ કરો
• ટૂંકા સત્રો, મોટાભાગે 10 મિનિટથી ઓછા, જે વ્યસ્ત દિવસમાં બંધબેસે છે
• દરેક કસરત માટે સરળ અને મુશ્કેલ વિકલ્પો જેથી તમે તમારી ગતિએ આગળ વધી શકો
• રસ્તામાં પ્રશ્નો સાથે પ્રમાણિત વ્યક્તિગત ટ્રેનરને સંદેશ આપો
• સ્વોર્કિટમાં બધું શામેલ છે

દરેક ધ્યેય માટે વર્કઆઉટ્સ
• વજન ઘટાડવા, શક્તિ, સુગમતા અને વધુ માટે ઘરેલુ વર્કઆઉટ્સ
• ડેસ્ક દિવસો, ડ્રાઇવિંગ અને તમારા પગ પર સમય માટે સ્ટ્રેચિંગ, ગતિશીલતા અને મુદ્રા દિનચર્યાઓ
• દરેક સ્તર માટે યોગા, પિલેટ્સ અને તાઈ ચી
• માઇન્ડફુલનેસ અને તણાવ ઘટાડવાના સત્રો
• કોઈ સાધન વગરના વર્કઆઉટ્સ અને દિનચર્યાઓ જે તમારા શેડ્યૂલને અનુરૂપ હોય
• નવા માતાપિતા, પ્રવાસીઓ અને વ્યસ્ત વ્યાવસાયિકો માટે કાર્યક્રમો
• શિક્ષકો માટે બાળકોના વર્કઆઉટ્સ, માતાપિતા અને કોચ

વિશેષતાઓ
• બધા સ્તરો માટે માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ યોજનાઓ
• 1,000+ શરીરના વજન અને નાના-સાધનોની કસરતો
• 1,200+ વર્કઆઉટ્સ: HIIT, Tabata, કાર્ડિયો, તાકાત, યોગ, તાઈ ચી અને Pilates
• તમારા પોતાના કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ બનાવો
• પ્રમાણિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ સાથે 1-ઓન-1 મેસેજિંગ
• પ્રેરણાત્મક યોજનાઓ અને ચળવળ પડકારો
• 15 ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ

એકીકરણ
• હેલ્થ કનેક્ટ: Fitbit, Samsung Health અને વધુ સાથે સિંક કરો
• MyFitnessPal અને Strava: તમારા વર્કઆઉટ્સને સિંક કરો

મહત્વપૂર્ણ
Sworkit અને Sworkit Move સામાન્ય તંદુરસ્તી અને સુખાકારી માટે છે. તેઓ કોઈપણ તબીબી સ્થિતિનું નિદાન, સારવાર અથવા ઉપચાર કરતા નથી અને ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકની સંભાળનો વિકલ્પ નથી. નવો કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો, ખાસ કરીને જો તમારો દુખાવો ગંભીર, નવો, અથવા વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો હોય, અથવા નિષ્ક્રિયતા, નબળાઈ અથવા સોજો આવે. કોઈપણ કસરત બંધ કરો જેનાથી તીવ્ર દુખાવો થાય છે.

સબ્સ્ક્રિપ્શન માહિતી
Sworkit અથવા Sworkit + Move પસંદ કરો, માસિક અથવા વાર્ષિક બિલ. બંને 7-દિવસની મફત અજમાયશથી શરૂ થાય છે. પહેલેથી જ સભ્ય છો? એપ્લિકેશનમાં ગમે ત્યારે Sworkit + Move પર અપગ્રેડ કરો. વર્તમાન બિલિંગ અવધિના અંત પહેલા રદ ન થાય ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ આપમેળે રિન્યૂ થાય છે. તમારા Google Play સબ્સ્ક્રિપ્શન્સમાં ગમે ત્યારે મેનેજ કરો અથવા રદ કરો.

ઉપયોગની શરતો: https://m.sworkit.com/TOS.html
ગોપનીયતા નીતિ: https://m.sworkit.com/privacy.html