Wendler log 531 Pro

💪 הסירו את הניחושים באימוני כוח והרמת משקולות. Wendler 5/3/1 Log Pro הוא מעקב אימוני מוטות מלא וללא הגבלות, מחשבון אוטומטי ומתכנן התקדמות שנועד לעזור לכם לבנות כוח גולמי ללא מאמץ - ללא צורך בגיליונות אלקטרוניים או מנויים.

בין אם אתם משתמשים בתבניות פיצול סטנדרטיות של 5/3/1, Boring But Big (BBB), 3/5/1 או בתבניות פיצול מותאמות אישית, אפליקציה זו מטפלת בכל המתמטיקה, חישובי הצלעות ומעקב המחזורים כך שתוכלו להתמקד לחלוטין בהרמת משקולות.

🔥 תכונות מקצועיות מלאות
• רישום מחזורים ללא הגבלה: תכננו ועקובו אחר מחזורי 5/3/1 רצופים ללא הגבלה וללא הגבלות.
• 1RM אוטומטיים ומקסימום אימון: חשבו במדויק את מקסימום חזרת אחת (1RM) ואת אחוזי מקסימום האימון (TM) הניתנים להתאמה אישית.
• תוכניות מתקדמות: תמיכה מלאה בתבניות סטנדרטיות של 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 ואתגר 13 השבועות.
• סטים של ג'וקר ותמיכה ב-FSL: רישום קל של סטים של ג'וקר, סט ראשון אחרון (AMRAP ווריאציות מותאמות אישית), או הגדרת הרמה עיקרית אחרת כ-BBB.
• טעינת לוחות מיידית: פירוט ויזואלי ברור המציג בדיוק אילו לוחות להעמיס על המוט שלך.
• טיימרי מנוחה הניתנים להתאמה אישית: הגדרת התראות טיימר ייעודיות לחימום, הרמות עיקריות, BBB/FSL ותרגילי עזר.
• עריכת אימונים מלאה: התאמת בקלות יומני עבר, שינוי אחוזי חימום/BBB או הפחתת משקלי צווארון.
• תבניות פיצול גמישות: אפשרויות פיצול מובנות של יומיים, 3 ימים ו-4 ימים כדי להתאים ללוח הזמנים של האימונים שלך.
• מעקב אחר אביזרים מותאם אישית: בחר מתוך 16 תרגילים מוגדרים מראש או הוסף תנועות סיוע מותאמות אישית משלך.
• ניתוח התקדמות ויחסי ציבור: עקוב אחר היסטוריית המחזורים ונטר את הרווחים המשוערים שלך לעומת הרווחים שהושגו ב-1RM לאורך זמן.
• גיבוי וייצוא בענן: גבה ושחזר בצורה חלקה את היסטוריית האימונים שלך באמצעות Google Drive או ייצוא CSV.
• 100% פרטיות במקום הראשון: אין צורך בחשבון, ללא פרסומות ואפס מעקב נתונים.

💡 הצהרת אחריות
אפליקציה זו היא כלי עצמאי שנועד לסייע למרימי משקולות ואינה מזוהה רשמית עם ג'ים ונדלר או מאושר על ידו. כדי להפיק את המרב מפילוסופיית 5/3/1, אנא רכשו את הספרים הרשמיים של ג'ים ונדלר.

🏋️ אפליקציות כוח נוספות מבית SARASOFT
מחפשים תוכניות כוח קלאסיות נוספות? בדקו את אפליקציות האימונים הייעודיות האחרות שלנו:
• מעקב אימונים לחדר כושר Lift4Fit
• יומן אימונים 5x5
• יומן אימונים MadCow 5x5