Sworkit: फ़िटनेस और वर्कआउट

Sworkit एक ही ऐप में घर पर वर्कआउट, स्ट्रेचिंग, योग और रोज़मर्रा के दर्द के लिए गाइडेड मूवमेंट देता है। अब Sworkit Move के साथ: पीठ दर्द, गर्दन दर्द और बहुत कुछ के लिए फिज़ियोथेरेपिस्ट द्वारा बनाए गए प्रोग्राम, जब भी ज़रूरत हो।

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• Sworkit: अनलिमिटेड वर्कआउट, प्लान, माइंडफ़ुलनेस और न्यूट्रिशन गाइडेंस
• Sworkit + Move: Sworkit की हर चीज़, साथ में दर्द और तकलीफ़ के लिए गाइडेड प्रोग्राम, फिज़ियोथेरेपिस्ट द्वारा डिज़ाइन किए गए और पूरे साल उपलब्ध

नया: SWORKIT MOVE
रोज़मर्रा के दर्द और तकलीफ़ के लिए गाइडेड मूवमेंट, जब भी वे हों। हमें बताएं कि क्या परेशान कर रहा है, और Sworkit Move उसी हिस्से के लिए आपका प्लान बनाता है। हर प्रोग्राम डॉक्टर ऑफ़ फिज़िकल थेरेपी ने डिज़ाइन किया है और कभी भी उपलब्ध है, बिना कोई अपॉइंटमेंट लिए।
• कुछ छोटे सवालों के जवाब दें और अपना प्रोग्राम पाएं, या ब्राउज़ करके खुद चुनें
• पीठ, गर्दन, कंधे, कूल्हे, घुटने, पैर और टखने, कोहनी और कलाई, और पेल्विक हेल्थ के लिए प्रोग्राम
• हर प्रोग्राम चरणों में आगे बढ़ता है: धीरे शुरू होता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते बढ़ता है
• जब कोई हिस्सा बेहतर महसूस करे, तो मेंटेनेंस रूटीन जारी रखें या किसी नए हिस्से पर जाएं
• छोटे सेशन, ज़्यादातर 10 मिनट से कम, व्यस्त दिनों के लिए बढ़िया
• हर एक्सरसाइज़ के आसान और कठिन विकल्प, ताकि आप अपनी रफ़्तार से आगे बढ़ें
• हर मूवमेंट के लिए साफ़ और आसान निर्देश
• कभी भी किसी सर्टिफ़ाइड पर्सनल ट्रेनर से सवाल पूछें
• इसमें Sworkit की हर चीज़ शामिल है

लाखों लोग SWORKIT पर भरोसा क्यों करते हैं
• हर लक्ष्य के लिए वर्कआउट: वज़न घटाना, ताकत, लचीलापन और बहुत कुछ
• ऑफ़िस के दिनों, ड्राइविंग और लंबे समय तक खड़े रहने के लिए मोबिलिटी, पोस्चर और मूवमेंट-ब्रेक रूटीन
• माइंडफ़ुलनेस और तनाव कम करने के सेशन
• ऐसे रूटीन जो आपके शेड्यूल और आपके पास मौजूद उपकरणों के हिसाब से हों
• नए माता-पिता, यात्रियों और व्यस्त प्रोफ़ेशनल्स के लिए प्रोग्राम
• शिक्षकों, माता-पिता और कोच के लिए बच्चों के वर्कआउट

फ़ीचर
• हर लेवल के लिए गाइडेड वर्कआउट प्लान
• बॉडीवेट और छोटे उपकरणों वाली 1000+ एक्सरसाइज़
• 1200+ वर्कआउट: HIIT, Tabata, कार्डियो, स्ट्रेंथ, योग, ताई ची और पिलाटेस
• अपने खुद के कस्टम रूटीन बनाएं
• सर्टिफ़ाइड पर्सनल ट्रेनर के साथ 1-on-1 मैसेजिंग
• प्रेरित करने वाले प्लान और मूवमेंट चैलेंज
• 15 भाषाओं में उपलब्ध

इंटीग्रेशन
• Health Connect: Fitbit, Samsung Health और अन्य के साथ सिंक करें
• MyFitnessPal और Strava: अपने वर्कआउट सिंक करें

ज़रूरी जानकारी
Sworkit और Sworkit Move सामान्य फ़िटनेस और वेलनेस के लिए हैं। ये किसी भी मेडिकल स्थिति का निदान, इलाज या उपचार नहीं करते और डॉक्टर या फिज़ियोथेरेपिस्ट की देखभाल का विकल्प नहीं हैं। कोई नया एक्सरसाइज़ प्रोग्राम शुरू करने से पहले किसी हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल से बात करें, खासकर अगर आपका दर्द तेज़, नया या बढ़ रहा है, या उसके साथ सुन्नपन, कमज़ोरी या सूजन है। जिस एक्सरसाइज़ से तेज़ दर्द हो, उसे तुरंत रोक दें।

सब्सक्रिप्शन की जानकारी
Sworkit या Sworkit + Move चुनें, मासिक या सालाना बिलिंग के साथ। दोनों 7 दिन के फ़्री ट्रायल से शुरू होते हैं। पहले से मेंबर हैं? ऐप में कभी भी Sworkit + Move पर अपग्रेड करें। मौजूदा बिलिंग अवधि खत्म होने से पहले कैंसल न करने पर सब्सक्रिप्शन अपने आप रिन्यू हो जाता है। Google Play सब्सक्रिप्शन में कभी भी मैनेज या कैंसल करें।

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प्राइवेसी पॉलिसी: https://m.sworkit.com/privacy.html