DIE RINGE Calisthenics Workout

Izgradite snagu i mišiće, poboljšajte svoju pokretljivost i naučite kalisteničke vještine. Znajte što trenirati danas. DIE RINGE stvara plan treninga na temelju vaših ciljeva, vaše trenutne razine i opreme koja vam je dostupna.

Bez obzira radite li na svom prvom zgibu ili učite muscle-up, vaš trener u vaš tjedan treninga ubacuje prikladne vježbe i progresije.

PLAN TRENINGA KOJI ODGOVARA VAŠIM CILJEVIMA
Odaberite dane treninga i koliko vremena imate. Usredotočite se na vještine, izgradnju mišića ili pokretljivost. Vaš trener planira vaše treninge i koristi performanse koje bilježite kako bi prilagodio nadolazeće treninge, dajući vam jasan sljedeći korak.

UČITE KALISTENIKU KORAK PO KORAK
Trenirajte za zgibove, propadanja na prstenovima, stoje na rukama, muscle-upove, prednje poluge, planche i još mnogo toga. Izgradite temelje vježbama koje vas pripremaju za vaš cilj. Započnite kao početnik ili nastavite napredovati s iskustvom koje već imate.

IZGRADITE SVOJU POKRETLJIVOST
Odaberite pokretljivost kao samostalni cilj treninga i odaberite područja tijela na koja se želite usredotočiti. Vaš trener uključuje prikladne vježbe u vaš plan, dajući vašem treningu mobilnosti istu jasnu strukturu kao i vašem radu na snazi ​​i vještinama.

TRENING S TJELESNOM TEŽINOM, TRENING NA PRSTENICIMA I UTEGOVI
Trenirajte s vlastitom težinom ili koristite šipku za zgibove, gimnastičke prstenove, trake otpora, bučice, šipku ili girje. Sačuvajte opremu dostupnu na svakoj lokaciji za trening kako bi vaš trener mogao uzeti u obzir to. Trenirajte kod kuće, na otvorenom u parku za kalisteniku ili u teretani.

Prsteni su opcionalni. Vježbe i vještine na kojima možete raditi ovise o vašoj dostupnoj opremi.

JASNE VODICE ZA VJEŽBE
Pogledajte videozapise vježbi i pročitajte upute za pokrete. Slijedite setove, ponavljanja, vremena zadržavanja i razdoblja odmora u svom treningu. Zamijenite vježbu ili prilagodite težinu kada vam bolje odgovara druga varijacija.

PRATITE NAPREDAK I IZGRADITE RUTINU
Pregledajte svoju povijest treninga, osobne rekorde i napredak prema svojim ciljevima vještina. Pratite tjedne nizove i razine. Pregled procijenjenog oporavka mišića pomaže vam da shvatite kako je vaš nedavni trening opteretio različite mišiće.

DIE RINGE, koju su razvili sportski znanstvenici, spaja kalisteniku, trening snage i mobilnost s jasnim planiranjem treninga.

Preuzmite aplikaciju, odaberite svoje ciljeve i započnite sljedeći trening s planom.

ČLANSTVO
Za trening je potrebno plaćeno članstvo. Mjesečne i godišnje pretplate se automatski obnavljaju osim ako se ne otkažu. Ako se pretplatite putem Google Playa, upravljajte pretplatom ili je otkažite na Google Playu. Cijene i uvjeti prikazani su u aplikaciji prije nego što se pretplatite.

Uvjeti: https://dieringe.com/terms
Privatnost: https://dieringe.com/privacy
Kontakt: hello@dieringe.com