Setoro: Gym Workout Planner

Válaszolj nyolc gyors kérdésre, és a Setoro összeállítja az edzőtermi tervedet: a megfelelő napi felosztást, a felszerelésedhez illő gyakorlatokat, a sorozatokat, az ismétlésszámokat és a pihenőket a célodnak megfelelően. Ezután megmondja, mit kell legközelebb emelned.


HOGYAN MŰKÖDIK
• Kérdőív: cél, tapasztalat, edzésnapok, edzés hossza, felszerelés (teljes edzőterem, csak súlyzók, vagy felszerelés nélkül) és a védendő ízületek.
• A terved: teljes test, felső/alsó vagy toló/húzó/láb, 12 hét beépített könnyebb tehermentesítő hetekkel.
• Az edzőteremben: böngészd át a sorozataidat, nézd meg, mit emeltél legutóbb, és hagyd, hogy a pihenőidő lefusson. Értesítést kapsz, amikor a pihenőidő véget ért.
• Progresszió: a kezdők edzésről edzésre növelik a súlyt a fő gyakorlatok során; ezután, ha elérik az ismétlésszám tartomány tetejét, Setoro súlyt ad hozzá. Állj le kétszer, és ez enyhíti a terhelést, így újra építheted a súlyt.


AMI ÖRÖKKÉ INGYENES
• Korlátlan edzésnapló és előzmények
• Legutóbbi súlyok és ismétlések minden gyakorlathoz
• A kész kezdő teljes testes terv
• Személyes terved 1. hetének előnézete

SETORO PRÉMIUM
• A teljes személyes terved a kérdőívből
• Súlycélok minden sorozathoz (dupla progresszió és tehermentesítés)
• Minden program: felső/alsó, toló/húzó/láb, erő, farizmok, otthoni súlyzók, saját testsúly
• Bármely gyakorlatot lecserélhetsz egy azzal egyenértékűre
• Haladási grafikonok és becsült egy ismétlésszám maximum gyakorlatonként

141 illusztrált gyakorlat technikai útmutatókkal, gyakori hibákkal és a megdolgoztatott izmok testtérképével, 12 nyelvre lefordítva. Kilogrammban vagy fontban.

BIZONYÍTOTT TERVEZÉS
Nincs fiók. Az edzéseid a telefonodon maradnak. A névtelen használati statisztikák ki vannak kapcsolva, hacsak nem kapcsolod be őket.

ŐSZINTE ELŐFIZETÉS
A Premium egy éves csomag 3 napos ingyenes próbaidőszakkal, vagy havi csomag. A próbaidőszak vége előtt 24 órával emlékeztetünk. Bármikor lemondhatja a Google Playen.
Felhasználási feltételek: https://codensis.com/setoro/terms
Adatvédelem: https://codensis.com/setoro/privacy

A Setoro általános fitneszinformációkat tartalmaz, nem orvosi tanácsot. Új program megkezdése előtt konzultáljon orvosával.