Sworkit: Fitnesz és edzések

A Sworkit egy appban kínál otthoni edzéseket, nyújtást, jógát és vezetett mozgást a mindennapi fájdalmakra. Most már Sworkit Move-val: gyógytornászok által tervezett programok hátfájásra, nyakfájásra és még sok másra, bármikor elérhetően.

VÁLASZD KI A TAGSÁGODAT
• Sworkit: korlátlan edzések, tervek, tudatos jelenlét és táplálkozási tanácsok
• Sworkit + Move: minden, ami a Sworkitben, plusz gyógytornászok által tervezett, egész évben elérhető vezetett programok fájdalmakra és panaszokra

ÚJ: SWORKIT MOVE
Vezetett mozgás a mindennapi fájdalmakra, bármikor jelentkeznek is. Mondd el, mi zavar, és a Sworkit Move arra a területre építi fel a tervedet. Minden programot fizioterápiás doktorok terveztek, és bármikor elérhető, időpontfoglalás nélkül.
• Válaszolj néhány gyors kérdésre, és megkapod a programodat, vagy böngéssz és válassz magad
• Programok hátra, nyakra, vállra, csípőre, térdre, lábra és bokára, könyökre és csuklóra, valamint a medencefenékre
• Minden program szakaszokban halad: lassan indul, és hétről hétre épül
• Ha egy terület jobban van, folytasd fenntartó rutinnal, vagy válts új területre
• Rövid edzések, többnyire 10 percnél rövidebbek, a zsúfolt napokra is
• Könnyebb és nehezebb változat minden gyakorlathoz, hogy a saját tempódban haladj
• Világos, egyszerű útmutató minden mozdulathoz
• Kérdezz bármikor egy minősített személyi edzőt
• Tartalmazza a teljes Sworkitet

MIÉRT BÍZIK MILLIÓ EMBER A SWORKITBEN
• Edzések minden célra: fogyás, erő, hajlékonyság és még sok más
• Mobilitás-, testtartás- és mozgásszünet-rutinok irodai napokra, vezetéshez és álló munkához
• Tudatos jelenlét és stresszcsökkentés
• Rutinok, amelyek illeszkednek a napirendedhez és a meglévő eszközeidhez
• Programok kisgyermekes szülőknek, utazóknak és elfoglalt szakembereknek
• Gyerekedzések tanároknak, szülőknek és edzőknek

FUNKCIÓK
• Vezetett edzéstervek minden szintre
• Több mint 1000 saját testsúlyos és kis eszközös gyakorlat
• Több mint 1200 edzés: HIIT, Tabata, kardió, erősítés, jóga, Tai Chi és pilates
• Készítsd el a saját rutinjaidat
• Személyes üzenetváltás minősített személyi edzőkkel
• Motiváló tervek és mozgáskihívások
• 15 nyelven elérhető

INTEGRÁCIÓK
• Health Connect: szinkronizálás a Fitbittel, a Samsung Health-szel és másokkal
• MyFitnessPal és Strava: edzések szinkronizálása

FONTOS
A Sworkit és a Sworkit Move az általános fittséget és jóllétet szolgálja. Nem diagnosztizálnak, nem kezelnek és nem gyógyítanak semmilyen egészségi állapotot, és nem helyettesítik az orvos vagy gyógytornász ellátását. Új edzésprogram előtt beszélj egészségügyi szakemberrel, különösen ha a fájdalmad erős, új vagy egyre rosszabb, illetve ha zsibbadás, gyengeség vagy duzzanat kíséri. Hagyd abba azt a gyakorlatot, amely éles fájdalmat okoz.

ELŐFIZETÉSI TUDNIVALÓK
Válaszd a Sworkitet vagy a Sworkit + Move-ot havi vagy éves számlázással. Mindkettő 7 napos ingyenes próbaidőszakkal indul. Már tag vagy? Válts Sworkit + Move-ra bármikor az appban. Az előfizetés automatikusan megújul, hacsak az aktuális számlázási időszak vége előtt le nem mondod. Kezeld vagy mondd le bármikor a Google Play-előfizetéseidben.

Felhasználási feltételek: https://m.sworkit.com/TOS.html
Adatvédelmi irányelvek: https://m.sworkit.com/privacy.html