Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit-ը ձեզ հնարավորություն է տալիս տնային մարզումներ, ձգումներ, յոգա և ուղղորդվող շարժումներ՝ առօրյա ցավերի և ցավերի համար, բոլորը մեկ հավելվածում: Այժմ Sworkit Move-ի հետ՝ ֆիզիկական թերապևտների կողմից մշակված ծրագրեր, որոնք պատրաստ են, երբ դրանց կարիքը ունենաք։

ԸՆՏՐԵՔ ՁԵՐ ԱՆԴԱՄԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆԸ
• Sworkit՝ անսահմանափակ մարզումներ, պլաններ, ուշադրության կենտրոնացում և սննդային ուղեցույց
• Sworkit + Move՝ ամեն ինչ Sworkit-ում, գումարած ուղղորդվող ծրագրեր՝ ցավերի և ցավերի համար, որոնք մշակվել են ֆիզիկական թերապևտների կողմից և հասանելի են ամբողջ տարվա ընթացքում

ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆ՝ SWORKIT MOVE
Մեջքի ցավ, կոշտ պարանոց, ցավոտ ծնկներ կամ լարված կոնքեր: Ցավերը գալիս և անցնում են, և Sworkit Move-ը այնտեղ է, երբ դրանք լինում են: Ասեք մեզ, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում և ստացեք ֆիզիկական թերապիայի բժիշկների կողմից մշակված քայլ առ քայլ պլան: Առանց հանդիպումների, առանց սպասասրահների, առանց կռահելու, թե որ վարժությունները կամ ձգումները փորձել: • Պատասխանեք մի քանի արագ հարցերի՝ ծրագրին համապատասխանելու համար, կամ դիտեք և ընտրեք ձեր սեփականը
• Ծրագրեր մեջքի, պարանոցի, ուսերի, ազդրերի, ծնկների, ոտքերի և կոճերի, արմունկների և դաստակների, ինչպես նաև կոնքի առողջության համար
• Յուրաքանչյուր ծրագիր անցնում է փուլերով՝ սկսելով դանդաղ և շաբաթ առ շաբաթ զարգացնելով
• Երբ մեկ հատված ավելի լավ է զգում, պահպանեք պահպանման ռեժիմ կամ անցեք նոր հատվածի
• Կարճ մարզումներ, մեծ մասը 10 րոպեից պակաս, որոնք տեղավորվում են զբաղված օրվա մեջ
• Ավելի հեշտ և դժվար տարբերակներ յուրաքանչյուր վարժության համար, որպեսզի դուք առաջադիմեք ձեր տեմպով
• Հարցերով գրեք վկայագրված անձնական մարզչին
• Ներառում է ամեն ինչ Sworkit-ում

ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ՆՊԱՏԱԿԻ ՀԱՄԱՐ
• Տնային մարզումներ քաշի կորստի, ուժի, ճկունության և այլնի համար
• Ձգումների, շարժունակության և կեցվածքի վարժություններ սեղանի օրերի, մեքենա վարելու և ոտքերի վրա ժամանակ անցկացնելու համար
• Յոգա, պիլատես և թայ չի՝ յուրաքանչյուր մակարդակի համար
• Ուշադրության կենտրոնացման և սթրեսի նվազեցման վարժություններ
• Առանց սարքավորումների մարզումներ և ռեժիմներ, որոնք համապատասխանում են ձեր ժամանակացույցին
• Ծրագրեր նոր ծնողների, ճանապարհորդների և զբաղված մասնագետների համար
• Երեխաների մարզումներ ուսուցիչների, ծնողների և մարզիչներ

Հատկանիշներ
• Բոլոր մակարդակների համար նախատեսված ուղղորդվող մարզումների պլաններ
• 1000+ մարմնի քաշով և փոքր սարքավորումներով վարժություններ
• 1200+ մարզումներ՝ HIIT, Tabata, կարդիո, ուժային, յոգա, Tai Chi և Pilates
• Ստեղծեք ձեր սեփական անհատական ​​մարզումները
• Անհատական ​​հաղորդագրություններ վկայագրված անձնական մարզիչների հետ
• Մոտիվացնող պլաններ և շարժման մարտահրավերներ
• Հասանելի է 15 լեզուներով

ԻՆՏԵԳՐԱՑԻԱՆԵՐ
• Health Connect. համաժամեցում Fitbit-ի, Samsung Health-ի և այլնի հետ
• MyFitnessPal և Strava. համաժամեցում ձեր մարզումները

ԿԱՐԵՎՈՐ
Sworkit-ը և Sworkit Move-ը նախատեսված են ընդհանուր ֆիթնեսի և բարեկեցության համար: Դրանք չեն ախտորոշում, բուժում կամ բուժում որևէ բժշկական վիճակ և չեն փոխարինում բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի խնամքին: Խոսեք առողջապահության մասնագետի հետ նախքան նոր մարզումների ծրագիր սկսելը, հատկապես, եթե ձեր ցավը ուժեղ է, նոր է կամ վատթարանում է, կամ ուղեկցվում է թմրությամբ, թուլությամբ կամ այտուցով: Դադարեցրեք ցանկացած վարժություն, որը առաջացնում է սուր ցավ:

ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ՏԵՂԵԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Ընտրեք Sworkit կամ Sworkit + Move, ամսական կամ տարեկան վճարը գանձվում է։ Երկուսն էլ սկսվում են 7-օրյա անվճար փորձաշրջանով։ Արդեն անդամ եք՞։ Թարմացրեք Sworkit + Move-ին ցանկացած պահի հավելվածում։ Բաժանորդագրությունները կերկարաձգվեն ավտոմատ կերպով, եթե չեղարկվեն ընթացիկ հաշվարկային ժամանակահատվածի ավարտից առաջ։ Կառավարեք կամ չեղարկեք ցանկացած պահի ձեր Google Play բաժանորդագրություններում։

Օգտագործման պայմաններ՝ https://m.sworkit.com/TOS.html
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://m.sworkit.com/privacy.html