Sworkit: Kecergasan & Senaman

Sworkit memberi anda senaman di rumah, regangan, yoga dan pergerakan berpandu untuk sakit dan lenguh harian, semuanya dalam satu app. Kini dengan Sworkit Move: program yang direka oleh ahli fisioterapi untuk sakit belakang, sakit leher dan banyak lagi, sedia bila-bila masa anda perlukan.

PILIH KEAHLIAN ANDA
• Sworkit: senaman tanpa had, pelan, kesedaran minda dan panduan pemakanan
• Sworkit + Move: semua dalam Sworkit, serta program berpandu untuk sakit dan lenguh, direka oleh ahli fisioterapi dan tersedia sepanjang tahun

BAHARU: SWORKIT MOVE
Pergerakan berpandu untuk sakit dan lenguh harian, bila-bila masa ia muncul. Beritahu kami apa yang mengganggu anda, dan Sworkit Move membina pelan anda untuk bahagian itu. Setiap program direka oleh Doktor Fisioterapi dan tersedia pada bila-bila masa, tanpa perlu membuat temu janji.
• Jawab beberapa soalan ringkas untuk dipadankan dengan program, atau semak imbas dan pilih sendiri
• Program untuk belakang, leher, bahu, pinggul, lutut, kaki dan buku lali, siku dan pergelangan tangan, serta kesihatan pelvis
• Setiap program bergerak mengikut fasa, bermula perlahan dan meningkat minggu demi minggu
• Apabila satu bahagian berasa lebih baik, teruskan rutin penyelenggaraan atau tukar ke bahagian lain
• Sesi ringkas, kebanyakannya kurang daripada 10 minit, sesuai untuk hari yang sibuk
• Pilihan lebih mudah dan lebih sukar untuk setiap senaman supaya anda maju mengikut rentak sendiri
• Arahan yang jelas dan mudah untuk setiap pergerakan
• Hantar soalan kepada jurulatih peribadi bertauliah pada bila-bila masa
• Termasuk semua dalam Sworkit

MENGAPA JUTAAN PENGGUNA MEMPERCAYAI SWORKIT
• Senaman untuk setiap matlamat: penurunan berat badan, kekuatan, kelenturan dan banyak lagi
• Rutin mobiliti, postur dan rehat bergerak untuk hari di pejabat, memandu dan berdiri lama
• Sesi kesedaran minda dan pengurangan tekanan
• Rutin yang sesuai dengan jadual dan peralatan anda
• Program untuk ibu bapa baharu, pengembara dan profesional yang sibuk
• Senaman kanak-kanak untuk guru, ibu bapa dan jurulatih

CIRI-CIRI
• Pelan senaman berpandu untuk semua tahap
• Lebih 1000 senaman berat badan dan peralatan kecil
• Lebih 1200 sesi senaman: HIIT, Tabata, kardio, kekuatan, yoga, Tai Chi dan Pilates
• Bina rutin tersuai anda sendiri
• Pesanan 1-dengan-1 bersama jurulatih peribadi bertauliah
• Pelan yang memotivasikan dan cabaran pergerakan
• Tersedia dalam 15 bahasa

INTEGRASI
• Health Connect: segerakkan dengan Fitbit, Samsung Health dan banyak lagi
• MyFitnessPal dan Strava: segerakkan senaman anda

PENTING
Sworkit dan Sworkit Move adalah untuk kecergasan dan kesejahteraan am. Ia tidak mendiagnosis, merawat atau menyembuhkan sebarang keadaan perubatan dan bukan pengganti rawatan doktor atau ahli fisioterapi. Dapatkan nasihat profesional kesihatan sebelum memulakan program senaman baharu, terutamanya jika kesakitan anda teruk, baharu atau semakin buruk, atau disertai kebas, lemah atau bengkak. Hentikan sebarang senaman yang menyebabkan sakit tajam.

MAKLUMAT LANGGANAN
Pilih Sworkit atau Sworkit + Move, dibilkan bulanan atau tahunan. Kedua-duanya bermula dengan percubaan percuma 7 hari. Sudah menjadi ahli? Naik taraf kepada Sworkit + Move pada bila-bila masa dalam app. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sebelum tamat tempoh pengebilan semasa. Urus atau batalkan pada bila-bila masa dalam langganan Google Play anda.

Terma Penggunaan: https://m.sworkit.com/TOS.html
Dasar Privasi: https://m.sworkit.com/privacy.html