Daily Affirmations and Widgets

Suma daga þarftu ró. Suma daga þarftu hugrekki. Sumar nætur þarftu bara að sofna. Daglegar staðfestingar og viðbætur gefa þér raunhæfar staðfestingar fyrir þá stund sem þú ert í, skrifaðar með orðum sem þú getur trúað.

HVERNIG ÞAÐ VIRKAR

Veldu efni, eins og Ofhugsun, Að læknast af hjartasorg, Byrja nýjan kafla eða Að takast á við fjárhagslegt álag.
Sjáðu staðfestingarnar í viðbætur á heimaskjánum þínum. Veldu hversu oft þær breytast, frá klukkutíma fresti upp í einu sinni á dag.

Vistaðu þær sem hjálpa og komdu aftur til þeirra hvenær sem er.

INNIHALD

Yfir 10.000 staðfestingar í yfir 60 efnisflokkum
Heimaskjárviðbætur í nokkrum stærðum, með yfir 100 þemum og bakgrunni
Leiðsagnarhljóðlotur: veldu rödd og lengd frá 1 til 15 mínútum, lokaðu augunum og hlustaðu
Áminningar á þeim tímum sem þú velur, eins og fyrir stóran fund eða rétt fyrir svefn
Uppáhaldslínur, svo auðvelt sé að finna aftur þær línur sem þú heldur í minni

FYRIR HVERJA

Daglegar staðfestingar og viðbætur eru fyrir alla sem elska jákvæðar staðfestingar og fyrir alla sem eiga erfitt með að trúa þeim á erfiðum degi. Þú finnur línur eins og „Ég þarf ekki að hafa allt á hreinu í dag,“ hver skrifað fyrir ákveðna stund: að vakna kvíðinn um miðja nótt, erfiða viku í vinnunni, lok sambands eða að byrja upp á nýtt.

EFNI FYRIR HVAÐ SEM DAGURINN ER

Finndu það sem hljómar eins og þinn dagur.

Engin orka í dag?

„Ég þarf ekki að vinna mér inn hvíldina mína.“
Að sigrast á þreytu · Endurstilling taugakerfisins

Að bera sig saman við alla á netinu?
"Hápunktar einhvers annars eru ekki mælikvarðinn minn."
Samanburðarspíral · Dómsfletta · Að finnast nóg · Sjálfsþiggjan

Að ganga í gegnum sambandsslit?
"Ég neita að láta hjartasorg herða hjarta mitt."
Að græða af hjartasorg · Kvíðinn tengsl · Einmanaleiki · Að sigrast á öfund

Mun hugurinn þinn ekki hægja á sér?
"Ég hef kraftinn til að beina hugsunum mínum."
Hugsanir klukkan tvö að nóttu · Ofhugsun · Að létta á kvíðaköstum · Að sofa eins og trjábolur

Vinnurðu að taka allt sem þú átt?
"Ég á skilið vinnu sem virðir huga minn og líkama."
Að takast á við starfsbruna · Svikaraheilkenni · Að takast á við fjárhagslegt álag

Að byrja upp á nýtt?
"Að byrja upp á nýtt þýðir ekki að ég hafi mistekist."
Byrja nýjan kafla · Sleppa fortíðinni · Uppgötva tilgang þinn

Viltu líða betur í líkama þínum?
"Líkami minn er verðugur ástar á hverjum einasta degi."
Líkamsgæska · Jákvæðni í líkamanum · Að komast í eigin skinni

Viltu finna fyrir sjálfstrausti án þess að þykjast?
"Sjálfstraust getur komið eftir að ég byrja, ekki fyrr."
Rólegt sjálfstraust · Að setja mörk · Hugrekki til að láta sjá þig

Nýtt í foreldrahlutverkinu?
"Ég er að gróa og verða að því foreldri sem ég vildi alltaf vera."
Að verða foreldri · Stuðningur eftir fæðingu · Fjölskyldumörk

Morgnar líta út eins og verkefnalisti?
"Ég vel morgun sem líður öruggur og stöðugur."
Fyrir rólega morgna · Bjóða deginum velkominn · Æfa núvitund

Að leita að litlu góðu hlutunum?
"Ég finn gleði í litlu hlutunum: hlýri sturtu, ferskum rúmfötum, fersku lofti."
Daglegt þakklæti · Einföld gleði · Bjartar hliðar

SPYRJA STAÐFESTINGAR

Breyttu staðfestingum í valdeflandi spurningar sem hjálpa þér að sjá nýja möguleika.
"Af hverju er gleði svona auðveld fyrir mig að finna?" Geislaðu sjálfstrausti · Bjóddu upp á auð · Sýndu ást · Laðaðu að þér orku og lífsþrótt

Einnig inni: Ástfangin, Heilbrigð sambönd, Kvenleg orka, Hættu sjálfsskemmdum, Fjárhagsleg FOMO, Treystu ferlinu, Finndu tilgang þinn og fleira.

HVERS VEGNA "RAUNÆÐISLEGT"?

Raunhæf staðfesting er sú sem þú getur í raun trúað núna, sama hvaða dag þú ert að upplifa. Oft er það eitthvað einfalt sem þú veist nú þegar en gleymir þegar hlutirnir verða erfiðir. Eitthvað eins og "Ég get verið kvíðin og samt verið í lagi." Þessar staðfestingar eru skrifaðar eins og fólk talar í raun og veru, svo þær haldast trúverðugar, jafnvel eftir erfiða nótt.

LÍTIL ATHUGASEMD

Staðfestingar eru daglegt sjálfsumönnunartæki, ekki meðferð. Ef kvíði, dapurlegt skap eða svefnvandamál eru orðin reglulegur hluti af lífi þínu, vinsamlegast talaðu við lækni eða geðheilbrigðisstarfsmann.

Notkunarskilmálar: https://dailyaffirmation.io/terms.html
Persónuverndarstefna: https://dailyaffirmation.io/privacy.html