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ใ‚ซใƒ ๆดปๆ‰‹ๆ›ธใ่ฉฆ้จ“ใฏๅ•้กŒ้Š€่กŒๆ–นๅผใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฎšใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸใƒ†ใƒผใƒžใงๅŒๆง˜ใฎๅ•้กŒใŒ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ๅ‡บ้กŒใ•ใ‚Œใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ ใ‹ใ‚‰ใ€็งใŸใกใฏ3-Stepใซๅพ“ใฃใฆๅŠน็އ็š„ใชๆ‰‹ๆ›ธใ่ฉฆ้จ“ใฎๆบ–ๅ‚™ใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซ่จญ่จˆใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

Step1๏ผšๅˆ†้กž - ใ™ในใฆใฎๅ•้กŒใ‚’็ง‘็›ฎๅˆฅ/ใƒˆใƒ”ใƒƒใ‚ฏๅˆฅใซๅˆ†้กžใ—ใพใ—ใŸใ€‚
Step2: ่ฆ็ด„ - ใƒ†ใƒผใƒžๅˆฅใฎ้‡่ฆใชใƒใ‚คใƒณใƒˆใ ใ‘ใ‚’่ฆ็ด„ใ—ใฆ่ฆ็ด„ใƒŽใƒผใƒˆใ‚’ไฝœๆˆใ—ใพใ—ใŸใ€‚
Step3๏ผš็นฐใ‚Š่ฟ”ใ— - ้–“้•ใฃใŸๅ•้กŒใ‚„่„†ๅผฑใชใƒˆใƒ”ใƒƒใ‚ฏใ ใ‘ใ‚’้ธใ‚“ใง็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—่งฃใใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ3ใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใซๅˆใ‚ใ›ใฆใ€ไปฅไธ‹ใฎๆฉŸ่ƒฝใ‚’ๆไพ›ใ—ใพใ™ใ€‚


1. ๆœ€ๆ–ฐใฎ่จ˜ๅ‡บๅ•้กŒใจ่งฃ่ชฌใ‚ณใƒ ๆดป 1็ดš็ญ†่จ˜่ฉฆ้จ“ 7ใƒถๅนด(2014๏ฝž2020)ๅ•้กŒใ‚’CBTๆ–นๅผใงใ™ในใฆ่งฃใใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ๅ•้กŒใ‚’่งฃๆฑบใ™ใ‚Œใฐใ€ใ™ใใซๆญฃ่งฃใจ่งฃ่ชฌใ‚’็ขบ่ชใงใใพใ™๏ผ

2. ใƒ†ใƒผใƒžๅˆฅๅ•้กŒใจ่ฆ็ด„ใƒŽใƒผใƒˆ ใ™ในใฆใฎๅ•้กŒใ‚’็ง‘็›ฎ๏ผˆใ‚ณใƒณใƒ”ใƒฅใƒผใ‚ฟใ€ใ‚นใƒ—ใƒฌใƒƒใƒ‰ใ‚ทใƒผใƒˆใ€ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใƒ™ใƒผใ‚น๏ผ‰ๅˆฅใซใ€ใใ—ใฆใƒ†ใƒผใƒžๅˆฅใซๅˆ†้กžใ—ใพใ—ใŸใ€‚ใพใŸใ€ๅ„ใƒ†ใƒผใƒžใ”ใจใซ้‡่ฆใชๆš—่จ˜ใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’้›†ใ‚ใฆใพใจใ‚ใŸใพใจใ‚ใƒŽใƒผใƒˆใ‚’้€šใ˜ใฆใ€ๅŠน็އ็š„ใชๅญฆ็ฟ’ใจๆš—่จ˜ใŒๅฏ่ƒฝใซใชใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆบ–ๅ‚™ใ—ใพใ—ใŸใ€‚

3. ่ชค็ญ”ใƒŽใƒผใƒˆใจใƒกใƒขๅธณ้–“้•ใฃใŸๅ•้กŒใฏๅˆฅใ€…ใซ้›†ใ‚ใฆ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—่งฃใใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€่ชค่งฃใ‚’่งฃๆถˆใ™ใ‚‹ๆฉŸ่ƒฝใ‚’ๆไพ›ใ—ใพใ™ใ€‚้‡่ฆใชๅ•้กŒใฏใ€ใ‚ขใ‚นใ‚ฟใƒชใ‚นใ‚ฏๅพŒใซ็‹ฌ่‡ชใฎๆš—่จ˜ใ‚’่ฟฝๅŠ ใ™ใ‚‹ใ“ใจใง็ฎก็†ใงใใพใ™ใ€‚

4. ็งใฎใƒ—ใƒผใƒซใŒ็ตฑ่จˆ ใ“ใ‚Œใพใงใฎ่จ˜้Œฒใ‚’ไธ€็›ฎใง่ฆ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹็ตฑ่จˆใ‚ฐใƒฉใƒ•ใงๆไพ›ใ—ใพใ™ใ€‚ๆฏŽๆ—ฅๆฏŽๆ—ฅๆˆ้•ทใ—ใฆใ„ใใ‚ณใƒณๆดปๅŠ›ใ‚’็›ฎใง็ขบ่ชใ—ใฆใใ ใ•ใ„๏ผ

็งใŸใกใฎๆผขๆ–นใงใฎใ‚ซใƒ ๆดปใฎ็ต‚ไบ†ใ‚ขใƒ—ใƒชใจไธ€็ท’ใซใ€ใ‚ณใƒ ๆดปใฎ1็ดšใฎ่จ˜ๅ…ฅ่ฉฆ้จ“ใฎๆบ–ๅ‚™ใซใƒ”ใƒชใ‚ชใƒ‰ใ‚’ไธ€ๅบฆใซใ—ใฃใ‹ใ‚Šใจๆ’ฎใฃใฆใใ ใ•ใ„๏ผ

ๅˆฉ็”จ่ฆ็ด„
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้–‹็™บไผš็คพๆƒ…ๅ ฑ
็›ธไบ’๏ผšๅฐ‚ๆ‹…่ฒป๏ผˆ184-23-00966 / 2024-ๅฏŒๅทๅŽŸ็พŽ-1972๏ผ‰
ไปฃ่กจ่€…๏ผšใƒŠใƒ ใƒปใ‚ฐใ‚กใƒณใƒ›
ๆ‰€ๅœจๅœฐ๏ผšไบฌ็•ฟ้“ๅฏŒๅทๅธ‚ๅŽŸ็พŽๅŒบๅ‰็ฅฅ่ทฏ234 101-2501
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ใ‚ณใƒ ๆดป 1็ดš็ญ†่จ˜่ฉฆ้จ“ ๅฏ„ไป˜ๅ•้กŒ CBT ่งฃ่ชฌใจ่งฃ่ชฌใ€่ชค่งฃใ‚’่งฃๆถˆใ™ใ‚‹ใ“ใจใง่ฉฆ้จ“ๆบ–ๅ‚™ใซๅฝน็ซ‹ใคใ‚ขใƒ—ใƒชใงใ™ใ€‚
ๆœ€็ต‚ๆ›ดๆ–ฐๆ—ฅ
2026/08/20

ใƒ‡ใƒผใ‚ฟ ใ‚ปใƒผใƒ•ใƒ†ใ‚ฃ

ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใฎๅฎ‰ๅ…จใฏใ€ใƒ‡ใƒ™ใƒญใƒƒใƒ‘ใƒผใซใ‚ˆใ‚‹ใƒฆใƒผใ‚ถใƒผใƒ‡ใƒผใ‚ฟใฎๅŽ้›†ใ€ๅ…ฑๆœ‰ๆ–นๆณ•ใ‚’็†่งฃใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใพใ‚Šใพใ™ใ€‚ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใฎใƒ—ใƒฉใ‚คใƒใ‚ทใƒผใจใ‚ปใ‚ญใƒฅใƒชใƒ†ใ‚ฃๅฏพ็ญ–ใฏใ€ใ‚ขใƒ—ใƒชใฎไฝฟ็”จๆ–นๆณ•ใ€ใƒฆใƒผใ‚ถใƒผใฎๅนด้ฝขใ‚„ใŠไฝใพใ„ใฎๅœฐๅŸŸใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใฎๆƒ…ๅ ฑใฏใƒ‡ใƒ™ใƒญใƒƒใƒ‘ใƒผใ‹ใ‚‰ๆไพ›ใ•ใ‚ŒใŸใ‚‚ใฎใงใ€ๆ›ดๆ–ฐใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
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  • ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใฏ้€ไฟกไธญใซๆš—ๅทๅŒ–ใ•ใ‚Œใพใ™
  • ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใ‚’ๅ‰Š้™คใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใƒชใ‚ฏใ‚จใ‚นใƒˆใงใใพใ™

ๆ–ฐๆฉŸ่ƒฝ

๐Ÿฅ‡์ปดํ™œ 1๊ธ‰ ํ•ฉ๊ฒฉ์„ ์œ„ํ•œ ๋™๋ฐ˜์ž, ํ•œ๋ฐฉ์— ์ปดํ™œ ๋๋‚ด๊ธฐ ์•ฑ์ด ์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!๐ŸŽ‰

1. ์ตœ์‹  ์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ด์šฉ
1) ์š”์•ฝ๋…ธํŠธ ๊ตฌ๋งค ํŽ˜์ด์ง€ ์ด๋™์ด ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์˜ค๋ฅ˜๊ฐ€ ์ˆ˜์ •๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
2) ์˜ค๋ฅ˜ ์ˆ˜์ • ๋ฐ UI ๊ฐœ์„ ์ด ์ ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค - ๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ฐฑ์—…, ๊ธ€์ž ํฌ๊ธฐ ์„ค์ •, ๋‹คํฌ๋ชจ๋“œ ์„ค์ • ๊ด€๋ จ ์˜ค๋ฅ˜ ์ˆ˜์ •. ๊ทธ ์™ธ ์˜ค๋ฅ˜ ์ˆ˜์ • ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ์„ฑ ๊ฐœ์„ 

2. ๊ธฐ์กด ์ œ๊ณต ๊ธฐ๋Šฅ
1) ์ตœ์‹  ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ์™€ ํ•ด์„ค: 7๊ฐœ๋…„ ํ•„๊ธฐ ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ’€๊ณ , ์ฆ‰์‹œ ์ •๋‹ต๊ณผ ํ•ด์„ค์„ ํ™•์ธ
2) ์ฃผ์ œ๋ณ„ ๋ฌธ์ œ์™€ ์š”์•ฝ๋…ธํŠธ: ๊ณผ๋ชฉ/์ฃผ์ œ๋ณ„๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋œ ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด & ํ•ต์‹ฌ ์•”๊ธฐ ํฌ์ธํŠธ๋ฅผ ๋ชจ์•„ ์ •๋ฆฌํ•œ ์š”์•ฝ๋…ธํŠธ๋กœ ํšจ์œจ์ ์ธ ํ•™์Šต, ์•”๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅ
3) ์˜ค๋‹ต๋…ธํŠธ&๋ฉ”๋ชจ์žฅ: ํ‹€๋ฆฐ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋ชจ์•„ ์˜ค๋‹ต๋…ธํŠธ๋ฅผ ํ’€์–ด๋ณด๊ณ , ์ค‘์š”ํ•œ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋ณ„ํ‘œ ํ›„ ๋ฉ”๋ชจ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ €์žฅ
4) ํ’€์ด ํ†ต๊ณ„ & ์ทจ์•ฝ์  ๋ถ„์„: ํ’€์ด ๊ธฐ๋ก๊ณผ ์ฃผ์ œ๋ณ„ ์ •๋‹ต๋ฅ ์„ ํ•œ๋ˆˆ์— ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ†ต๊ณ„ ๊ทธ๋ž˜ํ”„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ทจ์•ฝ์  ํŒŒ์•… & ์ง‘์ค‘ ๊ณต๋žต
3. ๋งˆ์ด๋„ˆ ์ˆ˜์ •์‚ฌํ•ญ
1) ์•ˆ๋“œ๋กœ์ด๋“œ ์ตœ์‹  ๋ฒ„์ „ ์‚ฌ์šฉ์„ฑ ๊ฐœ์„ 
ใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใฎใƒฌใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐ
ๅ…จใƒฆใƒผใ‚ถใƒผๅฏพ่ฑก
ใ‚ขใƒ—ใƒชๅ†…่ณผๅ…ฅ
่ฉณ็ดฐใฏใ“ใกใ‚‰

ใ‚ขใƒ—ใƒชใฎใ‚ตใƒใƒผใƒˆ

ใƒ‡ใƒ™ใƒญใƒƒใƒ‘ใƒผใซใคใ„ใฆ
๋‚จ๊ด‘ํ˜ธ
odap.history@gmail.com
์ค‘๋™ ๊ธธ์ฃผ๋กœ 234 ํž์Šคํ…Œ์ดํŠธ์ค‘๋™, 101๋™ 2501ํ˜ธ ์›๋ฏธ๊ตฌ, ๋ถ€์ฒœ์‹œ, ๊ฒฝ๊ธฐ๋„ 14547 South Korea

ใ€Œํ•œ๋ฐฉ์—๋“€๋žฉใ€ใฎใใฎไป–ใฎใ‚ขใ‚คใƒ†ใƒ