RepCount - ジムの筋トレ記録・ワークアウト管理

RepCountは、ジムでの筋トレやウェイトトレーニングを記録する筋トレ記録アプリです。セットごとの重量とレップ数を数タップで記録し、自分のルーティンをこなしながら、重量やレップ数の伸びを確かめられます。筋トレの記録は無料で、広告はなく、記録できるトレーニング、作成できるルーティン、追加できる種目の数にも上限はありません。

アプリの画面と収録種目の名前は英語表示で、日本語表示には対応していません。記録時に入力するのは、主に重量やレップ数などの数字です。自分で追加する種目には日本語の名前を付けられます。

ワークアウトを始めると前回の重量とレップ数が入っているので、今日超えたい数字がすぐにわかります。パワーリフティングやボディビル、筋力アップが目的の人から、初めて筋トレメニューを組む人まで、少しずつ負荷を上げていく「漸進性過負荷」をシンプルに実践できます。

ルーティン機能で、自分で組んだプログラムはもちろん、Push・Pull・Legs、上半身／下半身、Full Body、5×5などの定番メニューも回せます。パワーリフターはBIG3（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）の記録に、ボディビルダーは全セットの重量とレップ数を残す筋トレ日誌に使っています。自重種目は自重のみ・アシスト付き・加重のどれにも対応しているので、キャリステニクスや宅トレの記録にも使えます。

筋トレを記録する
• 前回のトレーニングの重量とレップ数を自動で入力
• 重量×レップ数、自重、アシスト付き、プランクなど秒数で計る種目、ファーマーズウォーク、有酸素運動など、12種類の記録タイプに対応。有酸素運動の日にも使えます
• ウォームアップセットに対応。セット、種目、トレーニングごとにメモを残せます
• セット完了と同時にスタートできるインターバルタイマー。ロック画面でも動き続けます

ルーティンで筋トレメニューを組む
• 自分でルーティンを作るか、Push、Pull、Legs、Full Bodyのルーティンから始められます
• どのワークアウトもルーティンとして保存でき、過去のワークアウトをそのまま繰り返すこともできます
• 自分の種目を追加できます。収録種目では、動作のデモと鍛えられる筋肉を確認できます

筋トレ記録をバックアップ
• Google、Apple、メールアドレスでサインインすると、筋トレ記録をバックアップし、AndroidとiPhoneの間で同期できます
• オフラインで使えるので、電波の届かない地下のジムでも筋トレを記録できます
• トレーニング記録と体重をHealth Connect（ヘルスコネクト）に保存

RepCount Premium
Premiumでは、無料の記録機能に加えて分析機能が使えます。
• 種目ごとの推定1RM、最大重量、ボリューム、セット数、レップ数のグラフ。トレーニング頻度、トレーニング時間、体重のグラフも
• レップ数ごとの自己ベスト（全期間と年ごと）
• トレーニング画面から種目の履歴とグラフをすぐに確認
• スーパーセットとドロップセット
• トレーニング記録をCSVで書き出し（Excelで開けます）
• ルーティンの複製と複数セットの一括コピー。インターバルタイマーで選べるサウンドも増えます

Premiumは月額または年額のサブスクリプションです。それ以外の機能はすべて無料のままです。

よくある質問
Q. RepCountは無料ですか？
A. はい。記録、ルーティン、インターバルタイマー、バックアップ、同期、Health Connectへの保存は無料で、広告もありません。Premiumでは、グラフ、自己ベスト、スーパーセット、ドロップセット、書き出しを利用できます。
Q. 日本語で表示できますか？
A. 画面と収録種目の名前は英語表示で、日本語表示には対応していません。記録時に入力するのは主に重量やレップ数などの数字で、自分で追加する種目には日本語の名前を付けられます。
Q. 初心者向けですか、経験者向けですか？
A. どちらにも使えます。初心者はPush、Pull、Legs、Full Bodyのルーティンから始められ、経験者は自分でプログラムを組める筋トレアプリです。
Q. 筋トレ日誌として使えますか？
A. はい。セット・種目・トレーニングごとにメモを残し、月ごとに筋トレ記録を振り返れます。
Q. 1RMの推移も確認できますか？
A. はい。Premiumでは、すべてのセットから推定1RMを計算してグラフにするので、実際にMAXを測らなくても筋力の伸びがわかります。

筋トレ記録アプリRepCountの累計ダウンロード数は、Android版とiPhone版を合わせて200万回を超えています。ご質問やアイデアはfeedback@repcountapp.comまで。すべてのメッセージに目を通し、返信しています。