Setoro: Gym Workout Planner

ឆ្លើយសំណួររហ័សចំនួនប្រាំបី ហើយ Setoro នឹងបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក៖ ការបែងចែកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នក លំហាត់សម្រាប់ឧបករណ៍របស់អ្នក ឈុត ការធ្វើម្តងទៀត និងការសម្រាកសម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកវាប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវលើកនៅពេលក្រោយ។

របៀបដែលវាដំណើរការ
• កម្រងសំណួរ៖ គោលដៅ បទពិសោធន៍ ថ្ងៃហ្វឹកហាត់ រយៈពេលនៃវគ្គ ឧបករណ៍ (កន្លែងហាត់ប្រាណពេញលេញ ដុំដែកតែប៉ុណ្ណោះ ឬគ្មានឧបករណ៍) និងសន្លាក់ដើម្បីការពារ។
• ផែនការរបស់អ្នក៖ រាងកាយទាំងមូល ផ្នែកខាងលើ/ខាងក្រោម ឬរុញ/ទាញ/ជើង 12 សប្តាហ៍ជាមួយនឹងសប្តាហ៍បន្ធូរទម្ងន់ស្រាលជាងមុន។
• នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ៖ ពិនិត្យមើលឈុតរបស់អ្នក មើលអ្វីដែលអ្នកបានលើកលើកចុងក្រោយ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យកម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាកដំណើរការ។ អ្នកនឹងទទួលបានការជូនដំណឹងនៅពេលដែលការសម្រាកចប់។
• វឌ្ឍនភាព៖ អ្នកចាប់ផ្តើមបន្ថែមទម្ងន់លើវគ្គលើកសំខាន់ៗតាមវគ្គនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីនោះ ទៅដល់កំពូលនៃជួរធ្វើម្តងទៀត ហើយ Setoro បន្ថែមទម្ងន់។ ឈប់ពីរដង ហើយវាធ្វើឱ្យបន្ទុកស្រាលជាងមុន ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើនទម្ងន់ឡើងវិញ។

អ្វីដែលឥតគិតថ្លៃជារៀងរហូត
• កំណត់ហេតុ និងប្រវត្តិហាត់ប្រាណគ្មានដែនកំណត់
• ទម្ងន់ និងចំនួនដងចុងក្រោយសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ
• ផែនការរាងកាយពេញលេញ Starter ដែលត្រៀមរួចជាស្រេច
• ការមើលជាមុននៃសប្តាហ៍ទី 1 នៃផែនការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

SETORO PREMIUM
• ផែនការផ្ទាល់ខ្លួនពេញលេញរបស់អ្នកពីកម្រងសំណួរ
• គោលដៅទម្ងន់សម្រាប់រាល់ឈុត (វឌ្ឍនភាពទ្វេដង និងការលើកទម្ងន់)
• កម្មវិធីទាំងអស់៖ ផ្នែកខាងលើ/ខាងក្រោម រុញ/ទាញ/ជើង កម្លាំង គូទ ដុំដែកនៅផ្ទះ ទម្ងន់រាងកាយ
• ប្តូរលំហាត់ណាមួយសម្រាប់លំហាត់សមមូល
• តារាងវឌ្ឍនភាព និងចំនួនដងអតិបរមាប៉ាន់ស្មានក្នុងមួយលំហាត់

លំហាត់ដែលមានរូបភាពចំនួន 141 ជាមួយនឹងការណែនាំបច្ចេកទេស កំហុសទូទៅ និងផែនទីរាងកាយនៃសាច់ដុំដែលបានធ្វើការ បកប្រែជា 12 ភាសា។ គីឡូក្រាម ឬផោន។

ឯកជនដោយការរចនា
គ្មានគណនី។ ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅតែស្ថិតនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ស្ថិតិការប្រើប្រាស់អនាមិកត្រូវបានបិទ លុះត្រាតែអ្នកបើកវា។

ការជាវដោយស្មោះត្រង់
Premium គឺជាផែនការប្រចាំឆ្នាំដែលមានការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 3 ថ្ងៃ ឬផែនការប្រចាំខែ។ យើងរំលឹកអ្នក 24 ម៉ោងមុនពេលការសាកល្បងបញ្ចប់។ បោះបង់​នៅពេលណាក៏បាន​នៅក្នុង Google Play។

លក្ខខណ្ឌ៖ https://codeensis.com/setoro/terms
ភាពឯកជន៖ https://codeensis.com/setoro/privacy

Setoro គឺជាព័ត៌មានសុខភាពទូទៅ មិនមែនជាដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ សូមពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីថ្មី។