Setoro: Gym Workout Planner

Сегиз тез суроого жооп берсеңиз, Сеторо спорт залыңыздын планын түзөт: күндөрүңүз үчүн туура бөлүү, жабдууларыңыз үчүн көнүгүүлөр, сеттер, кайталоолор жана максатыңызга жетүү үчүн эс алуу. Андан кийин ал сизге кийинки жолу эмне көтөрүү керектигин айтат.

КАНТИП ИШТЕЙТ
• Анкета: максат, тажрыйба, машыгуу күндөрү, машыгуунун узактыгы, жабдуулар (толук спорт зал, гантельдер гана же жабдууларсыз) жана коргоо үчүн муундар.
• Сиздин планыңыз: бүт дене, үстүнкү/ылдыйкы же түртүү/тартуу/буттар, 12 жума, жеңилирээк жүктөм жумалары менен.
• Спорт залда: сеттериңизди таптап, акыркы жолу эмне көтөргөнүңүздү көрүңүз жана эс алуу таймерин иштетиңиз. Эс алуу бүткөндө сизге эскертме берилет.
• Прогресс: башталгычтар негизги көтөрүүлөргө сеанс сайын салмак кошушат; андан кийин кайталоо диапазонунун чокусуна жетесиз жана Сеторо салмак кошот. Эки жолу токтоп турсаңыз, ал жүктү жеңилдетет, ошондуктан сиз кайра көтөрө аласыз.

БЕКЕР, ТҮБӨЛҮК ЭМНЕ?
• Чексиз машыгуу журналы жана тарыхы
• Ар бир көнүгүү үчүн акыркы жолу салмак жана кайталоолор
• Даяр Башталгыч толук дене планы
• Жеке планыңыздын 1-жумасына алдын ала сереп

SETORO PREMIUM
• Сурамжылоодон сиздин толук жеке планыңыз
• Ар бир топтом үчүн салмак максаттары (кош прогрессия жана жүктөмдү азайтуу)
• Бардык программалар: үстүнкү/ылдыйкы, түртүү/тартуу/буттар, күч, жамбаш, үй гантелдери, дене салмагы
• Каалаган көнүгүүнү эквиваленттүү көнүгүүгө алмаштырыңыз
• Прогресс диаграммалары жана ар бир көнүгүү үчүн болжолдуу бир кайталоонун максималдуу максимуму

Техникалык көрсөтмөлөр, кеңири таралган каталар жана иштетилген булчуңдардын дене картасы менен 141 иллюстрацияланган көнүгүү, 12 тилге которулган. Килограмм же фунт.

ДИЗАЙН БОЮНЧА ЖЕКЕ
Аккаунт жок. Машыгууларыңыз телефонуңузда калат. Эгер сиз аларды күйгүзбөсөңүз, анонимдүү колдонуу статистикасы өчүрүлөт.

ЧЫНЧЫЛ ЖАЗЫЛУУ
Premium - бул 3 күндүк акысыз сыноо мөөнөтү же айлык планы бар жылдык план. Сыноо мөөнөтү аяктаганга 24 саат калганда эскертебиз. Google Play'ден каалаган убакта жокко чыгарсаңыз болот.
Шарттар: https://codeensis.com/setoro/terms
Купуялык: https://codeensis.com/setoro/privacy

Setoro - бул медициналык кеңеш эмес, жалпы ден соолук маалыматы. Жаңы программаны баштоодон мурун дарыгер менен кеңешиңиз.