Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit сизге үй шартында машыгууларды, чоюлууларды, йоганы жана күнүмдүк оорулар үчүн кыймылдарды бир колдонмодо сунуштайт. Эми Sworkit Move менен: физиотерапевттер тарабынан иштелип чыккан программалар, сизге керек болгондо даяр.

МҮЧӨЛҮГҮҢҮЗДҮ ТАНДАҢЫЗ
• Sworkit: чексиз машыгуулар, пландар, аң-сезимдүүлүк жана тамактануу боюнча көрсөтмөлөр
• Sworkit + Move: Sworkitтеги бардык нерселер, ошондой эле физиотерапевттер тарабынан иштелип чыккан жана жыл бою жеткиликтүү болгон оорулар үчүн көрсөтмөлөр

ЖАҢЫ: SWORKIT MOVE
Бел оорусу, моюндун катып калышы, тизе оорушу же жамбаштын чыңалып калышы? Оорулар келип-кетип турат, жана Sworkit Move каалаган убакта бар. Сизди эмне тынчсыздандырып жатканын айтып бериңиз жана Физиотерапевттер тарабынан түзүлгөн этап-этабы менен планды алыңыз. Жолугушуулар жок, күтүү бөлмөлөрү жок, кайсы көнүгүүлөрдү же чоюлууларды сынап көрүү керектигин божомолдоонун кажети жок.
• Программага дал келүү үчүн бир нече тез суроолорго жооп бериңиз же өзүңүздүн программаларыңызды карап чыгып, тандаңыз.
• Бел, моюн, ийин, жамбаш, тизе, бут жана томук, чыканак жана билектер, ошондой эле жамбаштын ден соолугу үчүн программалар.
• Ар бир программа этап-этабы менен өтөт, акырын башталып, жума сайын күчөйт.
• Бир жер жакшы сезилгенде, тейлөө тартибин сактаңыз же жаңы жерге өтүңүз.
• Тынымсыз күнгө туура келген кыска сессиялар, көбү 10 мүнөттөн аз.
• Ар бир көнүгүү үчүн жеңил жана татаал варианттар, ошондо сиз өз темпиңизде ийгиликке жетесиз.
• Жолдо суроолору менен сертификатталган жеке машыктыруучуга кайрылыңыз.
• Sworkitте бардыгы камтылган.

АР БИР МАКСАТ ҮЧҮН МАШЫГУУЛАР
• Арыктоо, күч, ийкемдүүлүк жана башкалар үчүн үй шартында машыгуулар.
• Партада отурган күндөрү, унаа айдоо жана бутуңузда убакыт өткөрүү үчүн созулуу, кыймылдуулук жана турушту сактоо.
• Ар бир деңгээл үчүн йога, пилатес жана тай чи.
• Аң-сезимдүүлүк жана стрессти азайтуу сессиялары.
• Сиздин графигиңизге туура келген жабдууларсыз машыгуулар жана тартиптер.
• Жаңы ата-энелер, саякатчылар жана бош эмес адистер үчүн программалар.
• Мугалимдер, ата-энелер жана балдар үчүн балдар машыгуулары. машыктыруучулар

ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ
• Бардык деңгээлдер үчүн машыгуу пландары
• 1000ден ашык дене салмагы жана кичинекей жабдуулар менен машыгуулар
• 1200дөн ашык машыгуулар: HIIT, Табата, кардио, күч, йога, Тай Чи жана Пилатес
• Өзүңүздүн жеке машыгууларыңызды түзүңүз
• Сертификатталган жеке машыктыруучулар менен жекеме-жеке билдирүү
• Мотивациялык пландар жана кыймыл чакырыктары
• 15 тилде жеткиликтүү

ИНТЕГРАЦИЯЛАР
• Health Connect: Fitbit, Samsung Health жана башкалар менен синхрондоштуруу
• MyFitnessPal жана Strava: машыгууларыңызды синхрондоштуруу

МААНИЛҮҮ
Sworkit жана Sworkit Move жалпы фитнес жана ден соолук үчүн. Алар эч кандай медициналык абалды аныктабайт, дарылабайт же айыктырбайт жана дарыгердин же физиотерапевттин камкордугунун ордун баса албайт. Жаңы көнүгүү программасын баштоодон мурун, айрыкча, ооруңуз катуу, жаңы же күчөп баратса же сезимсиздик, алсыздык же шишик менен коштолсо, медициналык кызматкер менен сүйлөшүңүз. Катуу ооруну пайда кылган ар кандай көнүгүүлөрдү токтотуңуз.

ЖАЗЫЛУУ ТУУРАЛУУ МААЛЫМАТ
Sworkit же Sworkit + Move тандаңыз, ай сайын же жыл сайын төлөнөт. Экөө тең 7 күндүк акысыз сыноо менен башталат. Мурунтан эле мүчөсүзбү? Колдонмодо каалаган убакта Sworkit + Move кызматына жаңыртыңыз. Жазылуулар учурдагы эсептешүү мезгили аяктаганга чейин жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат. Google Play жазылууларыңызда каалаган убакта башкарыңыз же жокко чыгарыңыз.

Колдонуу шарттары: https://m.sworkit.com/TOS.html
Купуялык саясаты: https://m.sworkit.com/privacy.html