Atsikratykite rÅ«kymo ir kontroliuokite savo sveikatÄ
su Puffend, savo asmeniniu mesti rÅ«kyti palydovu. Nesvarbu, ar mesti rÅ«kyti visiÅ”kai, ar laipsniÅ”kai mažinate mažÄjimÄ
, āPuffendā padeda jums kiekviename žingsnyje motyvuodamas, sekdamas ir pažangos įžvalgomis.
š„ StebÄkite savo pažangÄ
PažiÅ«rÄkite, kiek dienų nerÅ«kote, kiek cigareÄių iÅ”vengÄte ir kiek pinigų sutaupÄte metÄ rÅ«kyti.
šÆ Nustatykite tikslus ir bÅ«kite motyvuoti
Kurkite asmeninius tikslus ir stebÄkite savo etapus. Kiekviena diena be dÅ«mų yra laimÄ ā Å”vÄskite savo kelionÄ ÄÆ sveikesnÄÆ.
š¬ BÅ«kite susikaupÄ su motyvacija
Gaukite motyvuojanÄių citatų, priminimų ir teigiamų įžvalgų, padÄsianÄių kovoti su potraukiais ir iÅ”likti ÄÆsipareigojusiems.
š PeržiÅ«rÄkite savo naudÄ
sveikatai
StebÄkite savo sveikatos pagerÄjimÄ
laikui bÄgant, pvz., geresnÄÆ kvÄpavimÄ
, energijos padidÄjimÄ
ir plauÄių talpos padidÄjimÄ
.
š§āāļø Å vari ir rami sÄ
saja
Jokio spaudimo ar netvarkos. Tiesiog paprasta, palanki erdvÄ, padÄsianti jums likti be dÅ«mų.
Kiekvienas jÅ«sų praleistas ÄÆkvÄpimas priartina jus prie laisvÄs.
PradÄkite kelionÄ be dÅ«mų Å”iandien naudodami programÄ
āPuffend ā mesti rÅ«kytiā ir ÄÆkvÄpkite savo plauÄius gyvybÄs.
Meskite rÅ«kyti, stebÄkite progresÄ
ir geriau kvÄpuokite naudodami āPuffendā.