Sworkit: Fitness & Workouts

„Sworkit“ siūlo namų treniruotes, tempimo pratimus, jogą ir vedamus judesius kasdieniams skausmams malšinti – visa tai vienoje programėlėje. Dabar su „Sworkit Move“: kineziterapeutų sukurtos programos, paruoštos bet kada, kai jų prireikia.

PASIRINKITE SAVO NARYSTĘ
• „Sworkit“: neribotos treniruotės, planai, sąmoningumas ir mitybos patarimai
• „Sworkit + Move“: viskas, kas yra „Sworkit“, plius vedamos programos skausmams malšinti, sukurtos kineziterapeutų ir prieinamos ištisus metus

NAUJIENA: „SWORKIT MOVE“
Nugaros skausmas, sustingęs kaklas, skaudantys keliai ar įsitempę klubai? Skausmai ateina ir praeina, o „Sworkit Move“ yra šalia, kai tik jie atsiranda. Papasakokite, kas jus vargina, ir gaukite kineziterapeutų sudarytą nuoseklų planą. Jokių susitikimų, jokių laukimo kambarių, jokių spėlionių, kuriuos pratimus ar tempimo pratimus išbandyti. • Atsakykite į kelis trumpus klausimus, kad programa būtų susieta, arba peržiūrėkite ir pasirinkite savo
• Programos nugarai, kaklui, pečiams, klubams, keliams, pėdoms ir čiurnoms, alkūnėms ir riešams, taip pat dubens sveikatai
• Kiekviena programa pereina į etapus, pradedant švelniai ir stiprinant savaitę po savaitės
• Kai viena sritis jaučiasi geriau, laikykitės priežiūros rutinos arba pereikite prie naujos srities
• Trumpi užsiėmimai, dažniausiai trumpesni nei 10 minučių, tinkantys įtemptai dienai
• Lengvesni ir sunkesni kiekvieno pratimo variantai, kad galėtumėte tobulėti savo tempu
• Susisiekite su sertifikuotu asmeniniu treneriu ir užduokite klausimus
• Apima viską, kas yra „Sworkit“ programoje

TRENTĖS KIEKVIENAM TIKSLUI
• Namų treniruotės svorio metimui, jėgai, lankstumui ir kt.
• Tempimo, judrumo ir laikysenos pratimai darbo dienoms, vairavimui ir laikui stovint
• Joga, Pilatesas ir Tai Či kiekvienam lygiui
• Sąmoningumo ir streso mažinimo užsiėmimai
• Treniruotės ir pratimai be įrangos, atitinkantys jūsų tvarkaraštį
• Programos naujiems tėvams, keliautojams ir užimtiems specialistams
• Vaikų treniruotės mokytojams, tėvams ir treneriai

FUNKCIJOS
• Vedami treniruočių planai visiems lygiams
• Daugiau nei 1000 pratimų su savo svoriu ir nedideliu inventoriumi
• Daugiau nei 1200 treniruočių: HIIT, Tabata, kardio, jėgos, jogos, Tai Chi ir Pilates
• Sukurkite savo asmenines treniruotes
• Individualus bendravimas su sertifikuotais asmeniniais treneriais
• Motyvuojantys planai ir judėjimo iššūkiai
• Pasiekiama 15 kalbų

INTEGRACIJOS
• „Health Connect“: sinchronizavimas su „Fitbit“, „Samsung Health“ ir kitais
• „MyFitnessPal“ ir „Strava“: treniruočių sinchronizavimas

SVARBU
„Sworkit“ ir „Sworkit Move“ skirti bendram fiziniam pasirengimui ir gerovei. Jie nediagnozuoja, negydo ir neišgydo jokių sveikatos sutrikimų ir nepakeičia gydytojo ar kineziterapeuto priežiūros. Prieš pradėdami naują treniruočių programą, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei jūsų skausmas yra stiprus, naujas ar stiprėja, arba jį lydi tirpimas, silpnumas ar patinimas. Nutraukite bet kokius pratimus, kurie sukelia aštrų skausmą.

PRENUMERATOS INFORMACIJA
Pasirinkite „Sworkit“ arba „Sworkit + Move“, mokėsite kas mėnesį arba kasmet. Abiem atvejais taikoma nemokama 7 dienų bandomoji versija. Jau esate narys? Atnaujinkite į „Sworkit + Move“ bet kuriuo metu programėlėje. Prenumeratos atnaujinamos automatiškai, nebent atšauktumėte iki dabartinio atsiskaitymo laikotarpio pabaigos. Tvarkykite arba atšaukite bet kuriuo metu savo „Google Play“ prenumeratas.

Naudojimo sąlygos: https://m.sworkit.com/TOS.html
Privatumo politika: https://m.sworkit.com/privacy.html