Pushscroll: Exercise To Scroll
Pirkumi lietotnÄ
star
15,1Ā tÅ«kst.Ā atsauksmes
Pusaudžiem
info
500Ā tÅ«kst.+
LejupielÄdes
Par Ŕo lietotni
PÄrvÄrtiet savu atkarÄ«bu no ekrÄna laika par fitnesa uzlabojumu! Pushscroll ir revolucionÄra lietotne, kas maina atspieÅ”anÄs pret ritinÄÅ”anas laiku, padarot jÅ«s pievilcÄ«gÄku, vienlaikus atbrÄ«vojoties no telefona atkarÄ«bas.
ā”ļø ProblÄma: JÅ«s izniekojat GADIEM savas dzÄ«ves, ritinot pa straumi.
PÄtÄ«jumi liecina, ka vidusmÄra cilvÄks katru dienu pavada 5ā6 stundas pie telefona. Tie ir vairÄk nekÄ 10 gadi no jÅ«su dzÄ«ves, bezrÅ«pÄ«gi ritinot TikTok, Instagram un sociÄlos tÄ«klus. Laiks, ko jÅ«s nekad neatgÅ«siet.
ā”ļø RisinÄjums: VingroÅ”ana atbrÄ«vo ekrÄna laiku.
Pushscroll apgriež jÅ«su dopamÄ«na atkarÄ«bu kÄjÄm gaisÄ. Vai vÄlaties ritinÄt? Vispirms veiciet atspieÅ”anÄs. Viens atspieÅ”anÄs = viena minÅ«te lietotnes laika. Tik vienkÄrÅ”i. JÅ«s veidosiet atlÄtisku Ä·ermeÅa uzbÅ«vi, vienlaikus dabiski samazinot laiku pie ekrÄna.
ā”ļø ReÄli rezultÄti, ko piedzÄ«vo mÅ«su lietotÄji:
ā ZaudÄts svars un iegÅ«ta muskuļu masa, pateicoties ikdienas atspieÅ”anÄs vingrinÄjumiem
ā SamazinÄts ekrÄna laiks par 3ā4 stundÄm dienÄ
ā LabÄks miegs, koncentrÄÅ”anÄs spÄjas un garÄ«gÄ skaidrÄ«ba
ā AtkarÄ«ba no sociÄlajiem medijiem aizstÄta ar fitnesa ieradumiem
ā LielÄka pÄrliecÄ«ba, pateicoties labÄkam izskatam un paÅ”sajÅ«tai
ā”ļø GALVENÄS FUNKCIJAS:
šļø Uz vingrojumiem balstÄ«ts lietotÅu taimeris
- Iestatiet laika ierobežojumus jebkurai lietotnei
- AtbloÄ·Äjiet minÅ«tes, veicot atspieÅ”anÄs, pietupienus, izklupienus, lecot ar roku, atspieÅ”anÄs ar dimanta stieni, pietupienu noturÄÅ”anu un vÄdera presi
- Nevar krÄpties ā mÄs izmantojam pozas noteikÅ”anu, lai skaitÄ«tu atkÄrtojumus
š± Viedais lietotÅu bloÄ·ÄtÄjs
- BloÄ·Äjiet sociÄlos medijus un atkarÄ«bu izraisoÅ”as lietotnes
- Iestatiet ikdienas lietotÅu ierobežojumus un grafikus
- EkrÄna laika kontrole, kas patieÅ”Äm darbojas
š¬ VadÄ«ti treniÅi
- ĶermeÅa svara treniÅi, svaru treniÅi un atjaunoÅ”anÄs/stiepÅ”anÄs Fitnesa cilnÄ
- Nopelniet papildu lietotÅu laiku, tos izpildot
š„ Veidojiet ieradumu
- Soli pa solim paceliet lÄ«meni savÄ ceļojumÄ
- SaglabÄjiet treniÅu sÄrijas un sekojiet lÄ«dzi savam progresam
- AtbloÄ·Äjiet kolekcionÄjamus priekÅ”metus un atlÄ«dzÄ«bas treniÅa laikÄ
ā¤ļø Health Connect + logrÄ«ki
- Nopelniet minūtes no saviem ikdienas soļiem, izmantojot Health Connect
- Sekojiet lÄ«dzi savai sÄrijai no sÄkuma ekrÄna
šÆ DigitÄlÄs labsajÅ«tas rÄ«ki
- DetalizÄti ekrÄna laika pÄrskati
- Skatiet, cik daudz vingrinÄjumu esat nopelnÄ«jis
- Izvirziet mÄrÄ·us un sasniedziet tos
- DopamÄ«na detoksikÄcija padarÄ«ta jautra
š„ AtbalstoÅ”a kopiena
- Pievienojieties tÅ«kstoÅ”iem kopÄ mirdzoÅ”u cilvÄku
- IknedÄļas fitnesa izaicinÄjumi
- Dalieties progresÄ un saglabÄjiet motivÄciju
ā”ļø Lieliski piemÄrots:
- Ikvienam, kas cÄ«nÄs ar sociÄlo mediju atkarÄ«bu
- CilvÄkiem, kas atliek lietas uz savu tÄlruni
- Tiem, kas vÄlas uzlabot savu fizisko formu, bet kuriem trÅ«kst motivÄcijas
- Studentiem, kuriem nepiecieÅ”ama labÄka koncentrÄÅ”anÄs
- ProfesionÄļiem, kas meklÄ produktivitÄti
- Ikvienam, kam ir ADHD un kas cÄ«nÄs ar tÄlruÅa uzmanÄ«bas novÄrÅ”anu
ā”ļø ZinÄtne:
PÄtÄ«jumi liecina, ka nevÄlamas uzvedÄ«bas (pÄrmÄrÄ«ga ekrÄna laika) apvienoÅ”ana ar vÄlamo uzvedÄ«bu (vingrinÄjumiem) ir visefektÄ«vÄkais veids, kÄ veidot ilgstoÅ”us ieradumus. Pushscroll izmanto Å”o psiholoÄ£isko principu, lai pÄrveidotu jÅ«su attiecÄ«bas gan ar tÄlruni, gan ar savu fizisko sagatavotÄ«bu.
ā”ļø Pievienojies kustÄ«bai:
PÄrtrauc ļaut sociÄlo mediju uzÅÄmumiem gÅ«t peļÅu no tavas atkarÄ«bas. AtgÅ«sti kontroli pÄr savu laiku, veselÄ«bu un dzÄ«vi. LejupielÄdÄ Pushscroll jau Å”odien un pievienojies mÅ«su Discord kopienai, kurÄ ir cilvÄki, kas apÅÄmuÅ”ies kopÄ mirdzÄt.
PÄrej. LejupielÄdÄ Pushscroll tÅ«lÄ«t.
Noteikumi: https://pushscroll.com/terms
PrivÄtums: https://pushscroll.com/privacy
PieejamÄ«bas pakalpojuma API: Ŕī lietotne izmanto pieejamÄ«bas pakalpojuma API, lai noteiktu un bloÄ·Ätu lietotÄja izvÄlÄtas mÄrÄ·a lietotnes. MÄs nevÄcam personas informÄciju, visi dati paliek bezsaistÄ un ierÄ«cÄ.
ā”ļø ProblÄma: JÅ«s izniekojat GADIEM savas dzÄ«ves, ritinot pa straumi.
PÄtÄ«jumi liecina, ka vidusmÄra cilvÄks katru dienu pavada 5ā6 stundas pie telefona. Tie ir vairÄk nekÄ 10 gadi no jÅ«su dzÄ«ves, bezrÅ«pÄ«gi ritinot TikTok, Instagram un sociÄlos tÄ«klus. Laiks, ko jÅ«s nekad neatgÅ«siet.
ā”ļø RisinÄjums: VingroÅ”ana atbrÄ«vo ekrÄna laiku.
Pushscroll apgriež jÅ«su dopamÄ«na atkarÄ«bu kÄjÄm gaisÄ. Vai vÄlaties ritinÄt? Vispirms veiciet atspieÅ”anÄs. Viens atspieÅ”anÄs = viena minÅ«te lietotnes laika. Tik vienkÄrÅ”i. JÅ«s veidosiet atlÄtisku Ä·ermeÅa uzbÅ«vi, vienlaikus dabiski samazinot laiku pie ekrÄna.
ā”ļø ReÄli rezultÄti, ko piedzÄ«vo mÅ«su lietotÄji:
ā ZaudÄts svars un iegÅ«ta muskuļu masa, pateicoties ikdienas atspieÅ”anÄs vingrinÄjumiem
ā SamazinÄts ekrÄna laiks par 3ā4 stundÄm dienÄ
ā LabÄks miegs, koncentrÄÅ”anÄs spÄjas un garÄ«gÄ skaidrÄ«ba
ā AtkarÄ«ba no sociÄlajiem medijiem aizstÄta ar fitnesa ieradumiem
ā LielÄka pÄrliecÄ«ba, pateicoties labÄkam izskatam un paÅ”sajÅ«tai
ā”ļø GALVENÄS FUNKCIJAS:
šļø Uz vingrojumiem balstÄ«ts lietotÅu taimeris
- Iestatiet laika ierobežojumus jebkurai lietotnei
- AtbloÄ·Äjiet minÅ«tes, veicot atspieÅ”anÄs, pietupienus, izklupienus, lecot ar roku, atspieÅ”anÄs ar dimanta stieni, pietupienu noturÄÅ”anu un vÄdera presi
- Nevar krÄpties ā mÄs izmantojam pozas noteikÅ”anu, lai skaitÄ«tu atkÄrtojumus
š± Viedais lietotÅu bloÄ·ÄtÄjs
- BloÄ·Äjiet sociÄlos medijus un atkarÄ«bu izraisoÅ”as lietotnes
- Iestatiet ikdienas lietotÅu ierobežojumus un grafikus
- EkrÄna laika kontrole, kas patieÅ”Äm darbojas
š¬ VadÄ«ti treniÅi
- ĶermeÅa svara treniÅi, svaru treniÅi un atjaunoÅ”anÄs/stiepÅ”anÄs Fitnesa cilnÄ
- Nopelniet papildu lietotÅu laiku, tos izpildot
š„ Veidojiet ieradumu
- Soli pa solim paceliet lÄ«meni savÄ ceļojumÄ
- SaglabÄjiet treniÅu sÄrijas un sekojiet lÄ«dzi savam progresam
- AtbloÄ·Äjiet kolekcionÄjamus priekÅ”metus un atlÄ«dzÄ«bas treniÅa laikÄ
ā¤ļø Health Connect + logrÄ«ki
- Nopelniet minūtes no saviem ikdienas soļiem, izmantojot Health Connect
- Sekojiet lÄ«dzi savai sÄrijai no sÄkuma ekrÄna
šÆ DigitÄlÄs labsajÅ«tas rÄ«ki
- DetalizÄti ekrÄna laika pÄrskati
- Skatiet, cik daudz vingrinÄjumu esat nopelnÄ«jis
- Izvirziet mÄrÄ·us un sasniedziet tos
- DopamÄ«na detoksikÄcija padarÄ«ta jautra
š„ AtbalstoÅ”a kopiena
- Pievienojieties tÅ«kstoÅ”iem kopÄ mirdzoÅ”u cilvÄku
- IknedÄļas fitnesa izaicinÄjumi
- Dalieties progresÄ un saglabÄjiet motivÄciju
ā”ļø Lieliski piemÄrots:
- Ikvienam, kas cÄ«nÄs ar sociÄlo mediju atkarÄ«bu
- CilvÄkiem, kas atliek lietas uz savu tÄlruni
- Tiem, kas vÄlas uzlabot savu fizisko formu, bet kuriem trÅ«kst motivÄcijas
- Studentiem, kuriem nepiecieÅ”ama labÄka koncentrÄÅ”anÄs
- ProfesionÄļiem, kas meklÄ produktivitÄti
- Ikvienam, kam ir ADHD un kas cÄ«nÄs ar tÄlruÅa uzmanÄ«bas novÄrÅ”anu
ā”ļø ZinÄtne:
PÄtÄ«jumi liecina, ka nevÄlamas uzvedÄ«bas (pÄrmÄrÄ«ga ekrÄna laika) apvienoÅ”ana ar vÄlamo uzvedÄ«bu (vingrinÄjumiem) ir visefektÄ«vÄkais veids, kÄ veidot ilgstoÅ”us ieradumus. Pushscroll izmanto Å”o psiholoÄ£isko principu, lai pÄrveidotu jÅ«su attiecÄ«bas gan ar tÄlruni, gan ar savu fizisko sagatavotÄ«bu.
ā”ļø Pievienojies kustÄ«bai:
PÄrtrauc ļaut sociÄlo mediju uzÅÄmumiem gÅ«t peļÅu no tavas atkarÄ«bas. AtgÅ«sti kontroli pÄr savu laiku, veselÄ«bu un dzÄ«vi. LejupielÄdÄ Pushscroll jau Å”odien un pievienojies mÅ«su Discord kopienai, kurÄ ir cilvÄki, kas apÅÄmuÅ”ies kopÄ mirdzÄt.
PÄrej. LejupielÄdÄ Pushscroll tÅ«lÄ«t.
Noteikumi: https://pushscroll.com/terms
PrivÄtums: https://pushscroll.com/privacy
PieejamÄ«bas pakalpojuma API: Ŕī lietotne izmanto pieejamÄ«bas pakalpojuma API, lai noteiktu un bloÄ·Ätu lietotÄja izvÄlÄtas mÄrÄ·a lietotnes. MÄs nevÄcam personas informÄciju, visi dati paliek bezsaistÄ un ierÄ«cÄ.
AizstÄt savu doomscrolling ar fitnesa
AtjauninÄta
DroŔība sÄkas ar izpratni par to, kÄ izstrÄdÄtÄji vÄc un kopÄ«go jÅ«su datus. Datu konfidencialitÄtes un droŔības prakse var atŔķirties atkarÄ«bÄ no izmantojuma, reÄ£iona un vecuma. IzstrÄdÄtÄjs ir sniedzis Å”o informÄciju un laika gaitÄ var to atjauninÄt.
- Å ajÄ lietotnÄ ar treÅ”ajÄm pusÄm var kopÄ«got Å”o veidu datus.FinanÅ”u informÄcija, DarbÄ«bas lietotnÄs un LietotÅu informÄcija un veiktspÄja
- Å ajÄ lietotnÄ var vÄkt Å”o veidu datus.Personas informÄcija, FinanÅ”u informÄcija un vÄlĀ 4
- Dati netiek Å”ifrÄti
- Varat pieprasÄ«t datu dzÄÅ”anu
VÄrtÄjumi un atsauksmes
14,8Ā tÅ«kst.Ā atsauksmes
Rihards Alberts
- AtzÄ«mÄt kÄ nepiemÄrotu
2026. gada 10. marts
you need a subscription to start
Mike
- AtzÄ«mÄt kÄ nepiemÄrotu
2025. gada 12. jūnijs
best app tbh for self control
2Ā personas atzÄ«mÄja Å”o atsauksmi kÄ noderÄ«gu.
Martins Mucenieks
- AtzÄ«mÄt kÄ nepiemÄrotu
2025. gada 11. septembris
amazing
Jaunumi
Bug fixes and performance improvements.
Lietotnes atbalsts
Par izstrÄdÄtÄju
Pushscroll GmbH
pushupscroll@gmail.com
c/o Alejandro Sanchez
Ginsterweg 6
4303 Kaiseraugst
Switzerland
+41 79 941 30 00
