Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit piedāvā mājas treniņus, stiepšanās vingrinājumus, jogu un vadītas kustības ikdienas sāpēm un smeldzei – viss vienā lietotnē. Tagad ar Sworkit Move: fizioterapeitu izstrādātas programmas, kas ir pieejamas, kad vien tās nepieciešamas.

IZVĒLIES SAVU DALĪBU
• Sworkit: neierobežoti treniņi, plāni, apzinātība un uztura ieteikumi
• Sworkit + Move: viss Sworkit piedāvājumā, kā arī vadītas programmas sāpju un smeldzes mazināšanai, ko izstrādājuši fizioterapeiti un kas ir pieejamas visu gadu

JAUNUMS: SWORKIT MOVE
Muguras sāpes, stīvs kakls, sāpoši ceļi vai saspringti gurni? Sāpes nāk un pazūd, un Sworkit Move ir klāt, kad vien tās rodas. Pastāstiet mums, kas jūs nomāc, un saņemiet soli pa solim plānu, ko izveidojuši fizioterapeitu ārsti. Nav nepieciešamas tikšanās, nav jāgaida, nav jāmin, kurus vingrinājumus vai stiepšanās vingrinājumus izmēģināt. • Atbildiet uz dažiem ātriem jautājumiem, lai piesaistītu sev programmu, vai arī pārlūkojiet un izvēlieties savu
• Programmas mugurai, kaklam, pleciem, gurniem, ceļgaliem, pēdām un potītēm, elkoņiem un plaukstu locītavām, kā arī iegurņa veselībai
• Katra programma virzās pa fāzēm, sākot lēnām un pakāpeniski uzlabojot slodzi nedēļu pēc nedēļas
• Kad viena zona jūtas labāk, ievērojiet uzturēšanas rutīnu vai pārejiet uz jaunu zonu
• Īsas sesijas, lielākoties mazāk par 10 minūtēm, kas iederas aizņemtā dienā
• Vieglākas un grūtākas iespējas katram vingrinājumam, lai jūs varētu progresēt savā tempā
• Sazinieties ar sertificētu personīgo treneri ar jautājumiem procesa gaitā
• Iekļauts viss Sworkit

TRENIŅI KATRAM MĒRĶIM
• Mājas treniņi svara zaudēšanai, spēkam, lokanībai un citiem mērķiem
• Stiepšanās, mobilitātes un stājas vingrinājumi darba dienām, braukšanai un laikam kājās
• Joga, Pilates un Tai Či katram līmenim
• Apzinātības un stresa mazināšanas sesijas
• Treniņi un vingrinājumi bez aprīkojuma, kas atbilst jūsu grafikam
• Programmas jaunajiem vecākiem, ceļotājiem un aizņemtiem profesionāļiem
• Bērnu treniņi skolotājiem, vecākiem un treneri

FUNKCIJAS
• Vadīti treniņu plāni visiem līmeņiem
• Vairāk nekā 1000 vingrinājumu ar savu svaru un nelielu aprīkojumu
• Vairāk nekā 1200 treniņu: augstas intensitātes intervāla treniņi (HIIT), tabata, kardio, spēka treniņi, joga, tai či un pilates
• Izveidojiet savus pielāgotos treniņus
• Individuāla ziņojumapmaiņa ar sertificētiem personīgajiem treneriem
• Motivējoši plāni un kustību izaicinājumi
• Pieejams 15 valodās

INTEGRĀCIJAS
• Health Connect: sinhronizējiet ar Fitbit, Samsung Health un citiem
• MyFitnessPal un Strava: sinhronizējiet savus treniņus

SVARĪGI
Sworkit un Sworkit Move ir paredzēti vispārējai fiziskās sagatavotības un labsajūtas uzlabošanai. Tie nediagnosticē, neārstē un neizārstē nevienu medicīnisku stāvokli un neaizstāj ārsta vai fizioterapeita aprūpi. Pirms jaunas vingrojumu programmas uzsākšanas konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja sāpes ir stipras, jaunas vai pastiprinās, vai arī tām ir nejutīgums, vājums vai pietūkums. Pārtrauciet jebkuru vingrinājumu, kas izraisa asas sāpes.

ABONEMENTA INFORMĀCIJA
Izvēlieties Sworkit vai Sworkit + Move, rēķins tiek iekasēts katru mēnesi vai katru gadu. Abi sākas ar bezmaksas 7 dienu izmēģinājuma periodu. Jau esat dalībnieks? Jauniniet uz Sworkit + Move jebkurā laikā lietotnē. Abonementi tiek automātiski atjaunoti, ja vien tie netiek atcelti pirms pašreizējā norēķinu perioda beigām. Pārvaldiet vai atceliet tos jebkurā laikā savos Google Play abonementos.

Lietošanas noteikumi: https://m.sworkit.com/TOS.html
Privātuma politika: https://m.sworkit.com/privacy.html