Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit ви нуди домашни вежби, истегнување, јога и водени движења за секојдневни болки, сè во една апликација. Сега со Sworkit Move: програми дизајнирани од физиотерапевти, подготвени кога и да ви затребаат.

ИЗБЕРЕТЕ ГО ВАШЕТО ЧЛЕНСТВО
• Sworkit: неограничени тренинзи, планови, внимателност и упатства за исхрана
• Sworkit + Move: сè во Sworkit, плус водени програми за болки, дизајнирани од физиотерапевти и достапни во текот на целата година

НОВО: SWORKIT MOVE
Болки во грбот, вкочанет врат, болки во колената или стегнати колкови? Болките доаѓаат и си одат, а Sworkit Move е тука кога и да се појават. Кажете ни што ве мачи и добијте план чекор-по-чекор изработен од доктори по физикална терапија. Без закажувања, без чекални, без погодување кои вежби или истегнувања да ги пробате.
• Одговорете на неколку брзи прашања за да се усогласите со програма или прелистајте и изберете ја вашата сопствена
• Програми за грб, врат, рамена, колкови, колена, стапала и глуждови, лакти и зглобови, плус здравје на карлицата
• Секоја програма се движи низ фази, почнувајќи нежно и градејќи недела по недела
• Кога една област се чувствува подобро, одржувајте рутина за одржување или преминете на нова област
• Кратки сесии, најчесто под 10 минути, кои се вклопуваат во напорен ден
• Полесни и потешки опции за секоја вежба за да напредувате со вашето темпо
• Испратете порака до сертифициран личен тренер со прашања по патот
• Вклучува сè во Sworkit

ВЕЖБИ ЗА СЕКОЈА ЦЕЛ
• Домашни вежби за губење тежина, сила, флексибилност и друго
• Рутини за истегнување, мобилност и држење на телото за денови на биро, возење и време на нозе
• Јога, пилатес и таи чи за секое ниво
• Сесии за внимателност и намалување на стресот
• Вежби и рутини без опрема кои одговараат на вашиот распоред
• Програми за нови родители, патници и зафатени професионалци
• Детски вежби за наставници, родители и тренери

КАРАКТЕРИСТИКИ
• Водени планови за вежбање за сите нивоа
• 1.000+ вежби со телесна тежина и со мала опрема
• 1.200+ тренинзи: HIIT, Tabata, кардио, сила, јога, Tai Chi и Pilates
• Создадете свои сопствени прилагодени тренинзи
• Разговор еден на еден со сертифицирани лични тренери
• Мотивациски планови и предизвици за движење
• Достапно на 15 јазици

ИНТЕГРАЦИИ
• Health Connect: синхронизирајте со Fitbit, Samsung Health и друго
• MyFitnessPal и Strava: синхронизирајте ги вашите тренинзи

ВАЖНО
Sworkit и Sworkit Move се за општа фитнес и благосостојба. Тие не дијагностицираат, третираат или лекуваат никаква медицинска состојба и не се замена за грижа од лекар или физиотерапевт. Разговарајте со давател на здравствени услуги пред да започнете нова програма за вежбање, особено ако вашата болка е силна, нова или се влошува, или доаѓа со вкочанетост, слабост или оток. Престанете со секоја вежба што предизвикува остра болка.

ИНФОРМАЦИИ ЗА ПРЕТПЛАТА
Изберете Sworkit или Sworkit + Move, наплаќајте месечно или годишно. И двете започнуваат со бесплатен 7-дневен пробен период. Веќе сте член? Надградете на Sworkit + Move во секое време во апликацијата. Претплатите се обновуваат автоматски освен ако не се откажат пред крајот на тековниот период на наплата. Управувајте или откажете во секое време во вашите претплати на Google Play.

Услови за користење: https://m.sworkit.com/TOS.html
Политика за приватност: https://m.sworkit.com/privacy.html