ഭാരം & BMI, തടി കുറയ്ക്കാൻ

മികച്ച ഭാരം ആപ്പ് ഒരു സൗജന്യ ഭാരം ട്രാക്കറും BMI കാൽക്കുലേറ്ററുമാണ്. തടി കുറയ്ക്കാനും ഭാരം കൂട്ടാനും അനുയോജ്യമായ ഭാരത്തിലെത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. BMI നിരീക്ഷിക്കൂ, പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ, യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ കാണൂ — എല്ലാം ഒരു ലളിതമായ ആപ്പിൽ.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം വണ്ണം കുറയ്ക്കലായാലും ശരീരഭാരം കൂട്ടലായാലും, അതിനെ ചെറിയ നാഴികക്കല്ലുകളായി തിരിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധിപരമായ പ്ലാൻ. ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കൂ, ദിവസേനയോ ആഴ്ചതോറുമോ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തൂ, പ്രചോദനം കൈവിടാതിരിക്കൂ. തടി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ വിജയങ്ങളാണ് സന്തോഷത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ സഹായിക്കുന്നത്.


📊 ഭാരം ട്രാക്കറും BMI കാൽക്കുലേറ്ററും

ഓരോ തവണ ഭാരം നോക്കുമ്പോഴും അത് എളുപ്പത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഭാരം ട്രാക്കർ സഹായിക്കുന്നു. പ്രതിദിന, പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ ചാർട്ടുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണൂ. ഭാരം ദിവസവും ഏറിയും കുറഞ്ഞും ഇരിക്കുന്നതിനാൽ, ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ദൈനംദിന കണക്കുകൾക്ക് പകരം കഴിഞ്ഞ 7 ദിവസത്തെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഭാരവും അർത്ഥവത്തായ ട്രെൻഡുകളും ഞങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ബിൽറ്റ്-ഇൻ BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) ഉടനടി കണക്കാക്കൂ. നിങ്ങൾ എവിടെ നിൽക്കുന്നുവെന്ന് അറിയൂ — ഭാരക്കുറവ്, സാധാരണ ഭാരം, അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണം — കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ BMI എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്നും കാണൂ.


📏 ശരീര അളവുകളും ശരീരക്കൊഴുപ്പും

സ്കെയിലിലെ സംഖ്യ മുഴുവൻ കഥയും പറയില്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് മാറുന്നതെന്ന് കാണാൻ അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, നെഞ്ച്, കൈകൾ തുടങ്ങിയ ശരീര അളവുകൾ രേഖപ്പെടുത്തൂ. കുടവയർ കുറയുന്നത് അരക്കെട്ടിന്റെ അളവിൽ തന്നെ കാണാം. ശരീരക്കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം കണക്കാക്കി, ഒരൊറ്റ സംഖ്യയ്ക്കപ്പുറമുള്ള പൂർണ്ണ ചിത്രം മനസ്സിലാക്കൂ.

കൂടുതൽ വിശദമായി അറിയണോ? ഫോട്ടോകളിൽ നിന്ന് മാത്രം നിങ്ങളുടെ ശരീരനില, പേശീദൃഢത, ശരീരഘടന എന്നിവയുടെ വ്യക്തിഗത വിശകലനം ബോഡി സ്കാൻ നൽകുന്നു.


🎯 ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്ലാനുകൾ, ചലഞ്ചുകൾ

ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിച്ച്, അതിലെത്താൻ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കൂ. തിരഞ്ഞെടുത്ത 28 ദിവസത്തെ ചലഞ്ചുകളിൽ നിന്ന് ഇഷ്ടമുള്ളത് എടുക്കൂ — ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, വെള്ളം കുടിക്കൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം തുടങ്ങിയ നല്ല ശീലങ്ങൾ. ബുദ്ധിമുട്ട് നില തിരഞ്ഞെടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ചേരുന്ന ഒരു ദിനചര്യ രൂപപ്പെടുത്തൂ.


⚖️ ലളിതവും മനോഹരവുമായ സ്കെയിൽ

ഞങ്ങളുടെ ഭാരം സ്കെയിൽ ലളിതവും മനോഹരവുമായാണ് ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നത്. ഭാരം നോക്കൂ, സംഖ്യ രേഖപ്പെടുത്തൂ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് മടങ്ങൂ. വേഗത്തിലുള്ള രേഖപ്പെടുത്തൽ ദിവസേനയുള്ള ശീലം എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാരം രേഖകൾ ഒരു സ്വകാര്യ ഭാരം ഡയറിയായി ഉപയോഗിച്ച്, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ യാത്ര തിരിഞ്ഞുനോക്കൂ.


🏆 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

✅ സൗജന്യ ഭാരം ട്രാക്കർ — സമയപരിധിയില്ല
✅ ആരോഗ്യ വിഭാഗങ്ങളോടു കൂടിയ BMI കാൽക്കുലേറ്റർ
✅ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ട്രാക്കിംഗും പ്ലാനിംഗും
✅ അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കൈകൾ തുടങ്ങിയ ശരീര അളവുകൾ
✅ ശരീരക്കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കാൽക്കുലേറ്റർ
✅ ബോഡി സ്കാൻ: ഫോട്ടോകളിൽ നിന്ന് ശരീരനില, പേശീദൃഢത, ശരീരഘടന
✅ നാഴികക്കല്ലുകൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പുരോഗതി ചാർട്ടുകൾ
✅ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾക്കായി 28 ദിവസത്തെ ചലഞ്ചുകൾ
✅ പ്രതിദിന, പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ കാഴ്ചകൾ
✅ അർത്ഥവത്തായ ട്രെൻഡുകളുള്ള സ്മാർട്ട് ഭാരം മോണിറ്റർ
✅ തടി കുറയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കൂട്ടാം — തീരുമാനം നിങ്ങളുടേത്
✅ അനുയോജ്യമായ ഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ
✅ GLP-1 കുത്തിവയ്പ്പും ഡോസും രേഖപ്പെടുത്താം
✅ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെയിറ്റ് മെഷീൻ
✅ മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള ഫോട്ടോ താരതമ്യം
✅ നേട്ടങ്ങളും സമ്മാനങ്ങളും
✅ ഡാർക്ക് മോഡ്
✅ PIN, ഫേസ് റെക്കഗ്നിഷൻ, ഫിംഗർപ്രിന്റ് ലോക്ക്
✅ കിലോഗ്രാം, പൗണ്ട്, സ്റ്റോൺ


🔐 സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷയും

നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ക്ലൗഡിലേക്ക് ബാക്കപ്പുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യൂ, അല്ലെങ്കിൽ എവിടേക്കും എക്സ്പോർട്ട് ചെയ്യൂ. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ഞങ്ങളുടെ സെർവറുകളിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നില്ല, മൂന്നാം കക്ഷികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാകില്ല. നിങ്ങളുടെ യാത്ര നിങ്ങളുടേത് മാത്രം.

മികച്ച ഭാരം ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ — ഓരോ തവണ ഭാരം നോക്കുന്നതും വിലപ്പെട്ടതാക്കുന്ന ഭാരം ട്രാക്കറും BMI കാൽക്കുലേറ്ററും. ഇന്നുതന്നെ സൗജന്യമായി തുടങ്ങൂ.