റൂട്ട് ഇന്റർവെൽ ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ജോലി, വിശ്രമ ഇടവേള സെഷൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ജോലി ദൈർഘ്യം, വിശ്രമ ദൈർഘ്യം, റൗണ്ടുകളുടെ എണ്ണം, തയ്യാറെടുപ്പ് കൗണ്ട്ഡൗൺ എന്നിവ സജ്ജമാക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സെഷൻ ആരംഭിക്കുക.
ഒരു ഫോക്കസ്ഡ് ടൈമർ
- നിലവിലെ ഘട്ടം, ശേഷിക്കുന്ന സമയവും റൗണ്ടും പിന്തുടരുക.
- നിലവിലെ സെഷൻ താൽക്കാലികമായി നിർത്തി പുനരാരംഭിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് നിർത്തുക.
- അധിക അന്തിമ വിശ്രമമില്ലാതെ, അവസാന വർക്ക് റൗണ്ടിന് ശേഷം പൂർത്തിയാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സമീപകാല സെഷനുകൾ
- ഈ ഉപകരണത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന 20 പൂർത്തിയായ സെഷൻ റെക്കോർഡുകൾ വരെ അവലോകനം ചെയ്യുക.
- പൂർത്തിയാക്കിയ റെക്കോർഡിൽ നിന്ന് ക്രമീകരണങ്ങൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക.
- അടുത്ത സെഷനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസാന ടൈമർ ക്രമീകരണങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക.
കോർ ടൈമറും ലോക്കൽ റെക്കോർഡുകളും ഓഫ്ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇംഗ്ലീഷ്, കൊറിയൻ ഇന്റർഫേസുകളും ലൈറ്റ്, ഡാർക്ക് തീമുകളും ലഭ്യമാണ്. ടൈമറിന് അക്കൗണ്ടൊന്നും ആവശ്യമില്ല.
ഇതൊരു ഇടവേള സമയ ഉപകരണമാണ്. ഇത് വ്യായാമ പ്രകടനം അളക്കുകയോ വൈദ്യോപദേശം നൽകുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് തടസ്സപ്പെട്ട സെഷനുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം; പശ്ചാത്തല പെരുമാറ്റം ഉപകരണത്തെയും സിസ്റ്റം അവസ്ഥകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
റൂട്ട് ഇന്റർവെൽ ടൈമർ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. വൈദ്യോപദേശം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും ഇടവേളകൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ടൈമർ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, പൂർത്തിയാക്കിയ സെഷനുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 നവം 13
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും