Run Pace Tracker - Running, 5K

Wear OS цаг хэрэгтэй. Утасны апп нь зөвхөн Health Connect-тэй холбогдох гүүр юм.

Run Pace Tracker нь таны зорилтот хугацаанаас хэдэн секундын өмнө эсвэл хоцорч байгааг, энэ километрт шаардагдах хурд болон таны барианы хугацааны урьдчилсан мэдээг том тоогоор харуулдаг. Километрийн тэмдэг дээр та буцах товчийг дарна: цаг нь тэмдэг хүртэлх зайгаа тогтоож, тэндээс замаар нь тоолно.

Энэхүү хянагчийг ашиглан гүйлтийн хурд, гүйлтийн алхалтын интервал, 5 км төлөвлөгөө болон хувийн шилдэг амжилтуудаа хянана уу. Үүнийг өөрчлөхийг хүсч байна уу? Бидэнтэй холбоо барина уу.

Онцлогууд:
- Таван хөтөлбөр: чөлөөт гүйлт, гүйлт/алхалт, 5 км төлөвлөгөө, интервал болон уралдаан; апп нь таны сүүлийн сонголтыг санадаг.
- Уралдаан: 5 км, 10 км, хагас марафон, марафон эсвэл өөрийн зай, зорилтот хугацаа (зай тутамд санана) болон хурд эсвэл сөрөг хуваагдал
- Зайны тэмдэг: км эсвэл милийн тэмдэглэгээ дээр буцах товчийг дарахад цаг нь зайгаа тухайн бүтэн км эсвэл миль болгон тохируулна; урд, ард, урьдчилсан мэдээг залруулсан зайнаас тоолно. Ойролцоо тэмдэггүй даралтыг үл тоомсорлодог бөгөөд дараа нь хоёр дахь дарахад буцааж авдаг.
- Гүйх/алхах: Үлдсэн хугацааг том үсгээр ГҮЙХ эсвэл АЛХАХ, өөрчлөлт бүрт чичиргээ; урьдчилан тохируулсан (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) эсвэл өөрийн гүйлт, алхалт болон давталтууд; эхний хуудсан дээр хурд байхгүй.
- 5 км-ийн төлөвлөгөө: 9 долоо хоногийн гурван гүйлт, гүйх/алхалтын блокуудаас эхлээд нэг дор 5 км хүртэл, нэг удаагийн алхалтаар 5 минутын алхалттай. Цаг дараагийн гүйлтийг мэдэж, хадгалах үед үргэлжлүүлэх бөгөөд та гүйлтийг давтаж эсвэл өөр гүйлт сонгож болно.
- Цаг хугацаа эсвэл зайгаар интервал: урьдчилан тохируулсан (6x800 м, 5x1 км, 10x400 м, 8x1:00, 4x4:00) эсвэл өөрийн ажил, амралт болон давталт; давталт бүрийн хурд болон сүүлийнх; буцах товчлуур дараагийн үе шат руу шилжинэ.
- Хамгийн сайн хүчин чармайлт: аливаа гүйлтийн доторх таны хамгийн хурдан 1 км, 1 миль, 5 км, 10 км, хагас марафон болон марафон, дээрээс нь таны хамгийн урт гүйлт болон гүйлтийн тоо.
- Хадгалсны дараах хураангуй: зай, цаг, дундаж хурд, өгсүүр, хэмнэл, илчлэг болон хамгийн өндөр зүрхний цохилт; зорилтот түвшинтэй уралдах, гүйлт болон алхах хугацаа эсвэл дараагийн төлөвлөгөөт гүйлт; км эсвэл миль тутамд хуваах хэмжээг баар болгон, хамгийн хурдан нь тодруулсан; интервал бүрийн давталт нь хурдтай; Энэ гүйлтийн шилдэг оролдлогууд шинэ шилдэгүүдээр тэмдэглэгдсэн байна
- Цагны түүх: гүйлтээс дээш шилдэгүүд (100 хүртэл), гүйлт бүр өөрийн хуваагдал, давталт болон шилдэг оролдлогуудтай; нээхийн тулд эхлэх дэлгэц дээр дээш шударна уу
- Түүхэн дэх зүрхний цохилтын дундаж ба хамгийн их утга
- Км эсвэл милээр, эсвэл цагных шиг зай

Цагны тохиргоо: нэгж, автомат тойрог болон түүний зай, тооллын тэмдэг, уралдааны барианы дохио, сүүлийн давталтын дараа зогсох, дохио (зөвхөн чичиргээ, цагных шиг, эсвэл чичиргээ болон ая), шилдэгүүд болон түүхийг арилгах, бүсийн өнгөний зүрхний цохилтын дээд утга.

Хэрхэн ашиглах вэ:
1. Хөтөлбөрийг сонгоно уу: товшилтоор сонгогдоно, ногоон сумны товчлуур асаалттай байна
2. Түүний утгыг тохируулна уу (уралдааны хувьд: зай, зорилтот хугацаа, хэмнэл); ногоон сумны товчлуур (эсвэл хажуугийн товчлуур) асаалттай байна
3. GPS бэлэн болсон дэлгэц гарч иртэл хүлээгээд хажуугийн товчийг дарна уу эсвэл дэлгэцийг нэг секунд барина уу; товшилтоор гүйлт хэзээ ч эхлэхгүй эсвэл зогсохгүй
4. Хоёр дахь хуудсыг харахын тулд дээш эсвэл доош шударна уу
5. Уралдаанд км эсвэл милийн тэмдэг дээр буцах товчийг дарна уу; завсарлагатайгаар дараагийн үе шат руу шилжинэ (буцах товчлуургүйгээр: дэлгэцийн доод талыг барина уу)
6. Эхэлсэн шигээ зогсоо; Үргэлжлүүлэх, Хадгалах эсвэл Устгах гэснийг сонгоно уу

Тохиргоо ба Түүх: эхний дэлгэцийн доод хэсэгт байрлах "⋯" тэмдэг.

Утасны жижиг хамтрагч аппликейшн дагалдана. Энэ нь хадгалсан гүйлт бүрийг таны утсан дээрх Health Connect руу бичдэг. Тэнд гүйлт бүр гүйлт хэлбэрээр гарч ирдэг бөгөөд хөтөлбөрийн нэрээр нэрлэгдсэн (зайгаар нь уралдаан, өдрөөр нь гүйх төлөвлөгөө), зай, өгсүүр болон илчлэгтэй. Мөн гүйлтийн GPS замыг GPX файл болгон хуваалцаж болно. Энэ нь сонголттой: цагны аппликейшн дангаараа ажилладаг бөгөөд аль ч аппликейшн интернет холболт ашигладаггүй. Таны зүрхний цохилтын муруй Health Connect руу очно. Зар сурталчилгаа байхгүй, захиалга байхгүй, бүртгэл байхгүй.

Зурагтай гарын авлага: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Асуулт эсвэл асуудал байна уу? Холбоо барих маягтаар дамжуулан бидэнд бичнэ үү.

Wear OS 3 эсвэл түүнээс хойших хувилбар шаардлагатай.