Reframe: Cut Back on Alcohol

#1 အရက်လျှော့ချရေးအက်ပ်ကြောင့် အရက်နည်းနည်းသောက်ပြီး ပိုနေထိုင်နိုင်အောင် သင့်ရဲ့ အရက်သောက်တဲ့အကျင့်တွေကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ Reframe မှာ ကျွန်တော်တို့က သိပ္ပံပညာကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်၊ အမည်းစက်မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်က သင့်ရဲ့ အရက်သောက်တဲ့အကျင့်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့၊ အရက်သောက်တာကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် စွဲလမ်းမှုကို ဖြတ်ဖို့လား။ Reframe က သင့်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အရက်ဖြတ်ကိရိယာနဲ့ အရက်သောက်နည်းပြပါ။ အာရုံကြောသိပ္ပံကို အခြေခံတဲ့ ချဉ်းကပ်မှု၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်အစည်းအဝေးတွေနဲ့ သင်ဟာ တာဝန်ယူမှုရှိရှိနဲ့ သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနေမှာပါ။ အခုချက်ချင်း အရက်ဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် ၇ ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခွင့်ကို ပေးစွမ်းတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရက်မသောက်တဲ့အစီအစဉ်ရဲ့ အပြည့်အဝစွမ်းအားကို ခံစားကြည့်ပါ။

Reframe အသုံးပြုသူ ၉၁% က ၃ လအတွင်း အရက်သောက်တဲ့အကျင့်တွေမှာ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတာကို မြင်တွေ့ခဲ့ရတယ်လို့ ဖော်ပြကြပါတယ်။ အဓိက ၁၆၀ ရက်ကြာ၊ အထောက်အထားအခြေခံ ပညာရေးအစီအစဉ်၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း၊ သီးသန့်အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ ကိရိယာအမျိုးမျိုး (တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂိမ်းတွေနဲ့ အခြားအရာတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ!) တို့နဲ့ ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံနဲ့ သင့်ရဲ့အလေ့အထတွေကို ပြန်လည်ပုံဖော်ဖို့ လိုအပ်တာအားလုံး ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်အရက်သောက်နည်းပြတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီအစီအစဉ်က ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ တည်ဆောက်ဖို့၊ ကျန်းမာတဲ့အလေ့အထတွေ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေဖို့နဲ့ အရက်ဖြတ်တဲ့အခါ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ရှိနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုက သင့်ဘဝကို လွှမ်းမိုးသွားလိမ့်မယ်။ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုလုပ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် အရက်သောက်တာကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝအဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ Reframe ကို ယုံကြည်လိုက်ပါ။ အရက်ဖြတ်ဖို့ ရှာဖွေနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စွဲလမ်းမှုကို ဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် သမ္မာသတိနည်းပြကို ရှာဖွေနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခြေလှမ်းတိုင်းမှာ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို ရှာဖွေပါ။

အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

ယခုပင် စွဲလမ်းမှုကို ဖြတ်ပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ သမ္မာသတိရှိသော နည်းပြများနှင့်အတူ သင်၏ အရက်သောက်သည့် အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲပါ
- မူးယစ်ဆေးဝါး အလွဲသုံးစားမှုကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ သီးသန့်အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း ပံ့ပိုးမှုစနစ်တစ်ခုကို ရှာဖွေပါ
- သင်၏ အရက်သောက်သည့် နည်းပြထံမှ နေ့စဉ် စစ်ဆေးမှုများဖြင့် တာဝန်ယူမှုရှိပါ

အခမဲ့ အရက်ခြေရာခံကိရိယာ
- လျှော့ချပါ၊ သင်၏ အလေ့အထများကို ပြန်လည်ပုံဖော်ပါ သို့မဟုတ် ယခုပင် ဖြတ်ပါ
- ကျွန်ုပ်တို့၏ ထူးခြားသော ပရိုဂရမ်ကို သင်နှင့် သင်၏ အလေ့အထ ပြောင်းလဲရေး ရည်မှန်းချက်များအတွက် သို့မဟုတ် အရက်အလွဲသုံးစားမှုကို လုံးဝရပ်တန့်ရန် ပြုလုပ်ထားသည်

အလေ့အထ စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သုတေသနပြုထားသော ကိရိယာများ
- သတိရှိသော တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် သမ္မာသတိရှိသော သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရက်သောက်သည့် အလေ့အထများကို ရှာဖွေပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ၇ ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုများဖြင့် စမ်းကြည့်ပါ
- အခမဲ့ အရက်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင်၏ အရက်သောက်သည့် ပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် ရေရှည်အလေ့အထများကို တည်ဆောက်ရန် သင်တန်းများကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ
- အခမဲ့ အရက်သမ္မာသတိရှိသော အက်ပ်မှတစ်ဆင့် သင်၏ အရက်သောက်သည့် နည်းပြထံ ဆက်သွယ်သောအခါ စွဲလမ်းမှုများကို ဖြတ်ပြီး ခလုတ်တစ်ချက် နှိပ်ရုံဖြင့် တောင့်တမှုကို အနိုင်ယူနည်းကို သင်ယူပါ

အပိုပံ့ပိုးမှု လိုအပ်ပါသလား။ Reframe ရဲ့ ပရီမီယံ Thrive Coaching နဲ့ သင့်ရဲ့ အရက်ကင်းစင်တဲ့ သို့မဟုတ် အရက်လျှော့ချရေးခရီးကို အဆင့်မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ အသိအမှတ်ပြု ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရေး နည်းပြ၊ ပြောင်းလဲမှုစီမံခန့်ခွဲရန် စိတ်ကြိုက်ဗျူဟာများ၊ သီးသန့်ဗီဒီယိုအကြောင်းအရာနှင့် တိုက်ရိုက်နည်းပြခေါ်ဆိုမှုများကို ရယူလိုက်ပါ။

၇ ရက် အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင်တွေးခေါ်ပုံနှင့် အရက်သောက်ပုံကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။

အက်ပ်စာရင်းသွင်းမှုနှင့် ဈေးနှုန်းသတ်မှတ်ချက်များ
Reframe သည် လက်ရှိတွင် အက်ပ်ကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန်အတွက် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသည့် စာရင်းသွင်းမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်တွင် ငွေပေးချေမှုကို Google Play Store အကောင့်သို့ ကောက်ခံပါမည်။ လက်ရှိငွေပေးချေမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ ၂၄ နာရီအလိုတွင် သင့်အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန် ကောက်ခံပါမည်။ အက်ပ်တွင်ဖော်ပြထားသော ဈေးနှုန်းများသည် အမေရိကန်ဒေါ်လာဖြစ်ပြီး နေထိုင်သည့်နိုင်ငံပေါ် မူတည်၍ အမေရိကန်ပြင်ပတွင် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

သင်၏ Google Play Store အကောင့်ဆက်တင်များကို ဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို အချိန်မရွေးပိတ်နိုင်သည်။ သက်တမ်းတိုးခြင်းမပြုမီ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအလိုတွင် ငွေပေးချေမှုကို ပယ်ဖျက်ရပါမည်။

အရေးကြီးသည်- Reframe သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကိုမျှ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ ပျောက်ကင်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ခြင်းမပြုပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

Reframe ရဲ့ အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းတွေနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒတွေကို ဖတ်ရှုဖို့ https://www.theglucobit.com/terms-of-use နဲ့ https://www.theglucobit.com/privacy တို့ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

နောက်ထပ်အချက်အလက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အကြံပြုချက်တွေအတွက် support@reframeapp.com မှာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ။