Setoro: Gym Workout Planner
एपभित्र गरिने खरिदहरू
सबैजना
info
१+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
यो एपका बारेमा
आठ द्रुत प्रश्नहरूको उत्तर दिनुहोस् र सेटोरोले तपाईंको जिम योजना बनाउँछ: तपाईंको दिनहरूको लागि सही विभाजन, तपाईंको उपकरणको लागि व्यायाम, सेट, रिप्स र तपाईंको लक्ष्यको लागि आराम। त्यसपछि यसले तपाईंलाई अर्को पटक के लिफ्ट गर्ने भनेर बताउँछ।
यो कसरी काम गर्छ
• प्रश्नावली: लक्ष्य, अनुभव, प्रशिक्षण दिनहरू, सत्र लम्बाइ, उपकरण (पूर्ण जिम, डम्बेलहरू मात्र, वा कुनै उपकरण छैन) र जोर्नीहरू सुरक्षित गर्न।
• तपाईंको योजना: पूर्ण शरीर, माथिल्लो/तल्लो वा पुश/पुल/खुट्टा, १२ हप्ता हल्का डिलोड हप्ताहरू निर्मित।
• जिममा: आफ्नो सेटहरू मार्फत ट्याप गर्नुहोस्, तपाईंले पछिल्लो पटक के लिफ्ट गर्नुभयो हेर्नुहोस्, र विश्राम टाइमर चल्न दिनुहोस्। आराम सकिएपछि तपाईंले सूचना प्राप्त गर्नुहुन्छ।
• प्रगति: शुरुआतीहरूले सत्र अनुसार मुख्य लिफ्ट सत्रमा तौल थप्छन्; त्यस पछि, रिप दायराको शीर्षमा पुग्छन् र सेटोरोले तौल थप्छन्। दुई पटक स्टल गर्नुहोस् र यसले भारलाई हल्का बनाउँछ ताकि तपाईं ब्याक अप निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।
के नि:शुल्क छ, सधैंको लागि
• असीमित कसरत लग र इतिहास
• प्रत्येक व्यायामको लागि अन्तिम पटकको तौल र पुनरावृत्ति
• तयार स्टार्टर पूर्ण शरीर योजना
• तपाईंको व्यक्तिगत योजनाको हप्ता १ को पूर्वावलोकन
SETORO PREMIUM
• प्रश्नावलीबाट तपाईंको पूर्ण व्यक्तिगत योजना
• प्रत्येक सेटको लागि तौल लक्ष्यहरू (डबल प्रगति र डिलोडहरू)
• सबै कार्यक्रमहरू: माथिल्लो/तल्लो, पुश/पुल/खुट्टा, शक्ति, ग्लुट्स, घर डम्बेल, शरीरको तौल
• कुनै पनि व्यायामलाई बराबरको लागि स्वैप गर्नुहोस्
• प्रगति चार्ट र प्रति व्यायाम अनुमानित एक-प्रतिनिधि अधिकतम
प्रविधि संकेतहरू, सामान्य गल्तीहरू र काम गरेको मांसपेशीहरूको शरीर नक्सा सहित १४१ चित्रित अभ्यासहरू, १२ भाषाहरूमा अनुवाद गरिएको। किलोग्राम वा पाउन्ड।
डिजाइन द्वारा निजी
कुनै खाता छैन। तपाईंको कसरत तपाईंको फोनमा रहन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई स्विच नगरेसम्म बेनामी प्रयोग तथ्याङ्कहरू बन्द छन्।
इमानदार सदस्यता
प्रिमियम ३-दिनको निःशुल्क परीक्षण, वा मासिक योजना भएको वार्षिक योजना हो। हामी तपाईंलाई परीक्षण समाप्त हुनुभन्दा २४ घण्टा अघि सम्झाउँछौं। गुगल प्लेमा जुनसुकै बेला रद्द गर्नुहोस्।
सर्तहरू: https://codeensis.com/setoro/terms
गोपनीयता: https://codeensis.com/setoro/privacy
सेटोरो सामान्य फिटनेस जानकारी हो, चिकित्सा सल्लाह होइन। नयाँ कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।
यो कसरी काम गर्छ
• प्रश्नावली: लक्ष्य, अनुभव, प्रशिक्षण दिनहरू, सत्र लम्बाइ, उपकरण (पूर्ण जिम, डम्बेलहरू मात्र, वा कुनै उपकरण छैन) र जोर्नीहरू सुरक्षित गर्न।
• तपाईंको योजना: पूर्ण शरीर, माथिल्लो/तल्लो वा पुश/पुल/खुट्टा, १२ हप्ता हल्का डिलोड हप्ताहरू निर्मित।
• जिममा: आफ्नो सेटहरू मार्फत ट्याप गर्नुहोस्, तपाईंले पछिल्लो पटक के लिफ्ट गर्नुभयो हेर्नुहोस्, र विश्राम टाइमर चल्न दिनुहोस्। आराम सकिएपछि तपाईंले सूचना प्राप्त गर्नुहुन्छ।
• प्रगति: शुरुआतीहरूले सत्र अनुसार मुख्य लिफ्ट सत्रमा तौल थप्छन्; त्यस पछि, रिप दायराको शीर्षमा पुग्छन् र सेटोरोले तौल थप्छन्। दुई पटक स्टल गर्नुहोस् र यसले भारलाई हल्का बनाउँछ ताकि तपाईं ब्याक अप निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।
के नि:शुल्क छ, सधैंको लागि
• असीमित कसरत लग र इतिहास
• प्रत्येक व्यायामको लागि अन्तिम पटकको तौल र पुनरावृत्ति
• तयार स्टार्टर पूर्ण शरीर योजना
• तपाईंको व्यक्तिगत योजनाको हप्ता १ को पूर्वावलोकन
SETORO PREMIUM
• प्रश्नावलीबाट तपाईंको पूर्ण व्यक्तिगत योजना
• प्रत्येक सेटको लागि तौल लक्ष्यहरू (डबल प्रगति र डिलोडहरू)
• सबै कार्यक्रमहरू: माथिल्लो/तल्लो, पुश/पुल/खुट्टा, शक्ति, ग्लुट्स, घर डम्बेल, शरीरको तौल
• कुनै पनि व्यायामलाई बराबरको लागि स्वैप गर्नुहोस्
• प्रगति चार्ट र प्रति व्यायाम अनुमानित एक-प्रतिनिधि अधिकतम
प्रविधि संकेतहरू, सामान्य गल्तीहरू र काम गरेको मांसपेशीहरूको शरीर नक्सा सहित १४१ चित्रित अभ्यासहरू, १२ भाषाहरूमा अनुवाद गरिएको। किलोग्राम वा पाउन्ड।
डिजाइन द्वारा निजी
कुनै खाता छैन। तपाईंको कसरत तपाईंको फोनमा रहन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई स्विच नगरेसम्म बेनामी प्रयोग तथ्याङ्कहरू बन्द छन्।
इमानदार सदस्यता
प्रिमियम ३-दिनको निःशुल्क परीक्षण, वा मासिक योजना भएको वार्षिक योजना हो। हामी तपाईंलाई परीक्षण समाप्त हुनुभन्दा २४ घण्टा अघि सम्झाउँछौं। गुगल प्लेमा जुनसुकै बेला रद्द गर्नुहोस्।
सर्तहरू: https://codeensis.com/setoro/terms
गोपनीयता: https://codeensis.com/setoro/privacy
सेटोरो सामान्य फिटनेस जानकारी हो, चिकित्सा सल्लाह होइन। नयाँ कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।
केही प्रश्नहरूको उत्तर दिनुहोस्, जिम योजना बनाउनुहोस्, लग सेटहरू बनाउनुहोस् र आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
- तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
- यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छलोकेसन, वित्तीय जानकारी र अन्य ३ प्रकारका डेटा
- डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
नयाँ के छ
Added optional crash reports, sent only if you switch them on.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
CODEENSIS LTD
support@codeensis.com
Eiffel Tower, 3rd floor, FlatOffice 301, 2 Christodolou Sozou
Nicosia 1096
Cyprus
+357 97 696199
