SKY Daily Reset

SKY दैनिक रिसेट तपाईको सफलता र स्वास्थ्यको लागि एक उपकरण हो, हरेक दिन! अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि केहि मिनेटको मौनले तपाईंको स्नायु प्रणालीको लागि नाटकीय लाभ लिन सक्दछ, शान्त र ध्यान बढाउँदै। यस आरामलाई शक्तिशाली श्वास प्रविधिको साथ जोड्नुहोस् जसले तपाईंको प्रणालीको बाहिर वागस तंत्रिका, स्पष्ट कोर्टिसोल र एड्रेनालाईनलाई उत्तेजित गर्दछ, र तपाईंको कार्यकारी कार्यहरू सक्रिय गर्दछ, र तपाईं राम्रो महसुस गर्न र तपाईंको उत्तम प्रदर्शन गर्न तयार हुनुहुन्छ!


अन्य अध्ययनहरूले देखाएका छन कि चोटी प्रदर्शन हासिल गर्न र त्यसलाई सम्हाल्नको लागि कुञ्जी तपाई कतिन्जेल धक्का लगाई रहन सक्नुहुन्न, तर तपाईले कत्तिको “रीसेट” गर्न सक्नुहुनेछ, सबै तनावलाई छोड्नुहोस् र आराम र आराम पाउनु हुनेछ। राम्रो तपाईं छिटो आराम गर्न सक्नुहुन्छ, सजीलै तपाईं सजिलै माथि शीर्ष ध्यान र प्रदर्शन गर्न सक्नुहुनेछ, बढी आनन्द र जागरूकताको साथ, र कम तनाव र चिन्ता! फेरि, आराम गर्ने सबै तरिकाहरूको, धेरै कम हाम्रो श्वास जत्तिकै छिटो वा प्रभावशाली छन्! तपाईंको सास मास्टर गर्नुहोस्, र तपाईं आफ्नो दिमाग, भावनाहरू, तनाव, र ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ!


यो अनुप्रयोग प्रयोग गर्नका लागि तपाईको दैनिक "रिसेट" को लागी धेरै समय छान्नुहोस् र यसका साथ वा बिना श्वास अभ्यासको निर्देशित विश्राम लिनुहोस्।



यो अनुप्रयोग SKY स्कूल प्रशिक्षण कार्यक्रम (पहिले हो! स्कूलहरूको लागि हो) अनुभव गरेका युवा, शिक्षक र अभिभावकहरूको स्रोतको रूपमा हो। यदि तपाईंले प्रोग्रामको अनुभव गर्नुभएको छ र अनुप्रयोगमा पहुँच गर्न चाहानुहुन्छ, वा यदि तपाईं प्रोग्रामिंग प्रोग्रामिंगलाई तपाईंको स्कूल समुदायमा ल्याउने बारे जान्न चाहानुहुन्छ, वा आफु वा तपाईंको जीवनको युवाको लागि कार्यक्रम फेला पार्नको लागि, कृपया स्काई स्कूलमा हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। @ iahv.org। तपाइँ हाम्रो प्रोग्रामिंग र स्थानीय अवसरहरूको बारेमा www.skyschools.org मा अधिक जानकारी पनि पाउन सक्नुहुन्छ।


SKY स्कूलहरू (पहिले हो! स्कूलहरूको लागि हो) एक प्रमाण सूचित सामाजिक भावनात्मक सिकाई कार्यक्रम हो जुन स्वास्थ्य र सफलताको वरिपरि प्राप्त गर्न को लागी कौशल र ज्ञान प्रदान गर्न समर्पित छ, स्वस्थ शरीर, स्वस्थ दिमाग र स्वस्थ जीवनशैली सहित। हामी युवा, शिक्षाविद र समुदायहरूलाई व्यावहारिक उपकरणहरू र जीवन सीपहरू आत्म जागरूकता बढाउन, तनाव र भावनाहरू प्रबन्ध गर्न र जिम्मेवार जीवन छनौटहरू प्रदान गरेर यो गर्छौं। हाम्रो प्रयोगात्मक पाठ्यक्रममा तन्काउने र व्यायाम गर्ने, लक्षित सास फेर्ने तरिकाहरू, संचार कौशल, द्वन्द्व समाधान, र जिम्मेवारी, सम्मान, मित्रता, दया र सहयोग जस्ता मानव मूल्यहरूमा जीवन पाठ समावेश छ। जसरी विद्यार्थीहरूले स्वास्थ्यकर तरिकामा उनीहरूको तनावलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने सिक्छन्, उनीहरू स्कूलमा सफल हुनको लागि बढी आत्मविश्वास र प्रेरणा प्रदर्शन गर्छन् र जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्नुपर्दा स्वस्थ छनौटहरू गर्छन्। हामी काम गर्ने स्कूलहरूमा हामी अनुशासनिक उल्लंघनको घटाइ निरन्तर देख्छौं, र शैक्षिक प्रदर्शन बढेको छ, जसको परिणाम स्वरूप सुरक्षित, बढी शान्तिपूर्ण स्कूलहरू छन्।


थप जानकारीको लागि कृपया skyschools.org भ्रमण गर्नुहोस्, वा skyschools@iahv.org मा सम्पर्क गर्नुहोस्