Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit biedt je thuisworkouts, stretchoefeningen, yoga en begeleide beweging voor alledaagse pijntjes en kwalen, allemaal in één app. Nu met Sworkit Move: programma's ontworpen door fysiotherapeuten, beschikbaar wanneer je ze nodig hebt.

KIES JE LIDMAATSCHAP
• Sworkit: onbeperkte workouts, trainingsschema's, mindfulness en voedingsadvies
• Sworkit + Move: alles in Sworkit, plus begeleide programma's voor pijntjes en kwalen, ontworpen door fysiotherapeuten en het hele jaar door beschikbaar

NIEUW: SWORKIT MOVE
Rugpijn, een stijve nek, pijnlijke knieën of stijve heupen? Pijn komt en gaat, en Sworkit Move staat voor je klaar. Vertel ons waar je last van hebt en ontvang een stappenplan, samengesteld door fysiotherapeuten. Geen afspraken, geen wachtkamers, geen giswerk over welke oefeningen of stretches je moet proberen.

• Beantwoord een paar korte vragen om een ​​programma te vinden dat bij je past, of blader door het aanbod en kies je eigen programma.
• Programma's voor de rug, nek, schouders, heupen, knieën, voeten en enkels, ellebogen en polsen, plus bekkengezondheid.
• Elk programma doorloopt verschillende fasen, beginnend met een rustige start en week na week oplopend.
• Als een gebied beter aanvoelt, kun je de onderhoudsroutine aanhouden of overschakelen naar een nieuw gebied.
• Korte sessies, de meeste minder dan 10 minuten, die passen in een drukke dag.
• Makkelijkere en moeilijkere opties voor elke oefening, zodat je in je eigen tempo vooruitgang boekt.
• Stuur een bericht naar een gecertificeerde personal trainer met vragen.
• Inclusief alles in Sworkit.

WORKOUTS VOOR ELK DOEL
• Thuisworkouts voor gewichtsverlies, kracht, flexibiliteit en meer.
• Rek-, mobiliteits- en houdingsoefeningen voor achter het bureau, autorijden en veel staan.
• Yoga, Pilates en Tai Chi voor elk niveau.
• Mindfulness- en stressreductiesessies.
• Workouts en routines zonder apparatuur die passen bij je schema.
• Programma's voor jonge ouders, reizigers en drukke professionals.
• Trainingsprogramma's voor kinderen, voor leerkrachten, ouders en coaches

KENMERKEN
• Begeleide trainingsschema's voor alle niveaus
• Meer dan 1000 oefeningen met lichaamsgewicht en kleine apparaten
• Meer dan 1200 trainingen: HIIT, Tabata, cardio, krachttraining, yoga, Tai Chi en Pilates
• Stel je eigen trainingsprogramma samen
• Persoonlijke berichten van gecertificeerde personal trainers
• Motiverende schema's en bewegingsuitdagingen
• Beschikbaar in 15 talen

INTEGRATIES
• Health Connect: synchroniseer met Fitbit, Samsung Health en meer
• MyFitnessPal en Strava: synchroniseer je trainingen

BELANGRIJK
Sworkit en Sworkit Move zijn bedoeld voor algemene fitness en welzijn. Ze stellen geen diagnose, behandelen geen medische aandoeningen en zijn geen vervanging voor de zorg van een arts of fysiotherapeut. Overleg met een zorgverlener voordat u met een nieuw trainingsprogramma begint, vooral als uw pijn ernstig, nieuw of erger is, of gepaard gaat met gevoelloosheid, zwakte of zwelling. Stop met elke oefening die scherpe pijn veroorzaakt.

ABONNEMENTSINFORMATIE
Kies Sworkit of Sworkit + Move, met maandelijkse of jaarlijkse facturering. Beide abonnementen beginnen met een gratis proefperiode van 7 dagen. Bent u al lid? Upgrade dan op elk gewenst moment naar Sworkit + Move via de app. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij u ze annuleert vóór het einde van de huidige factureringsperiode. U kunt uw abonnementen beheren of annuleren via Google Play.

Gebruiksvoorwaarden: https://m.sworkit.com/TOS.html
Privacybeleid: https://m.sworkit.com/privacy.html