Flex Wave

ਹਰੇਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਾਈਡਡ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਓ। ਫਲੈਕਸ ਵੇਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪੋਜ਼ ਕਾਰਡ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਚ, ਦਫਤਰ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਹਰੇਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਲਡ ਟਾਈਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਤੇਜ਼ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੋ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਸਧਾਰਨ ਲਾਈਨ-ਆਰਟ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪੋਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚ ਲਈ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਰੁਟੀਨ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਸਿੱਧੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।